要使堅(jiān)持跑步成為一種可能，首先要有強(qiáng)大的動(dòng)力丙猬，但是有了動(dòng)力后氧枣，隨之而來(lái)的各種阻力會(huì)將這個(gè)初動(dòng)力一點(diǎn)一點(diǎn)的消耗殆盡，而這些阻力中很重要的一個(gè)就是時(shí)間安排的失敗曙旭。
所以我跨過(guò)驅(qū)動(dòng)力盗舰，先從時(shí)間安排寫(xiě)起，試圖說(shuō)明如何消除或減少這個(gè)阻力桂躏。 ?
我們大部分人都是需要上班工作的钻趋，法定是八小時(shí)，但是從來(lái)我們?yōu)楣ぷ鞯母冻龆际谴笥诎诵r(shí)的剂习，想想蛮位，是不是下班后因?yàn)楣ぷ鞯男枰归_(kāi)各種應(yīng)酬消耗去一些時(shí)間，是不是上下班通勤消耗去一些時(shí)間鳞绕，而我們普通人沒(méi)有強(qiáng)大（牛）到能夠抵抗這些活動(dòng)失仁。換句話說(shuō)，如果你能夠抵御這些事情對(duì)你私有時(shí)間的侵蝕们何，你一定已經(jīng)很牛逼了萄焦。
另一方面，我們我們是生活在人際關(guān)系網(wǎng)中的冤竹，親朋好友在下班后的相聚拂封，個(gè)人興趣愛(ài)好的實(shí)現(xiàn)都在下班之后。
而作為需要用力去培養(yǎng)的持續(xù)跑步行為鹦蠕，去擠占以上這些活動(dòng)的時(shí)間冒签，無(wú)疑是以卵擊石，泥牛入海钟病，你有在強(qiáng)的意志萧恕，十有八九會(huì)以失敗告終，這樣更讓自己對(duì)跑步這件事情失去興趣肠阱，最關(guān)鍵的是會(huì)對(duì)自己意志長(zhǎng)生懷疑票唆。
這樣我們便把目光投向了早晨，準(zhǔn)確的說(shuō)是清晨辖所。以我的經(jīng)驗(yàn)惰说，我讓這項(xiàng)活動(dòng)避開(kāi)那些對(duì)時(shí)間索取強(qiáng)勢(shì)的事情，安排在早晨缘回，安排在上班通勤之前吆视。這段時(shí)間我認(rèn)為是一天中最不受干擾的時(shí)間典挑，最容易被控制的時(shí)間。
把我的時(shí)間羅列如下：
啦吧。5:00~5:10起床您觉。對(duì)，起床授滓，起床是一項(xiàng)艱難的事情琳水，花十分鐘。
般堆。5:10~5:30喝水在孝，洗漱，穿運(yùn)動(dòng)服淮摔。先喝水后洗漱私沮，先喝點(diǎn)鹽開(kāi)水，為跑步做準(zhǔn)備和橙。
仔燕。5:30~6:30跑步。這里要寫(xiě)的多魔招，以后慢慢寫(xiě)晰搀。
。6:30~7:18 坐勤車(chē)办斑。坐車(chē)聽(tīng)書(shū)
外恕。7:18～7:50 早餐及其他。
那么這里面還存在一個(gè)問(wèn)題俄周，就是起床問(wèn)題吁讨，尤其上北方零下十幾度的天氣。我的感覺(jué)是戰(zhàn)勝起床比戰(zhàn)勝下午的各種主動(dòng)地峦朗，被動(dòng)的活動(dòng)要容易寫(xiě)，當(dāng)然戰(zhàn)勝起床也是有方法的排龄，以后再寫(xiě)波势。
當(dāng)然現(xiàn)在我是在下班跑，那是因?yàn)槲以谠缟洗虺掷m(xù)跑步這個(gè)興趣的小樹(shù)苗已經(jīng)培養(yǎng)得足夠大橄维，即使挪到下午尺铣，也有能力和其他的事情進(jìn)行搶奪時(shí)間。
