炎熱的夏季准验，人體容易“上火”削解。
所謂的“火”，是形容身體內(nèi)沟娱，某些熱性的癥狀氛驮。
中醫(yī)又將“上火”分為：肝火、心火济似、胃火矫废、肺火盏缤、腎火。
也就是“五臟之火”蓖扑，而五臟內(nèi)哪里有火唉铜，身體它自己會(huì)告訴你。
五臟有“火”律杠，身體會(huì)告訴你潭流，一方降一火，對(duì)癥去火柜去，可事半功倍
一：肝臟有火
有如下癥狀：
1灰嫉、夜臥不寧，善驚嗓奢，口渴讼撒。
2、月經(jīng)紊亂股耽，經(jīng)血量減少根盒、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3物蝙、脾氣暴躁炎滞、容易心煩意亂、發(fā)怒诬乞，控制不住自己的脾氣厂榛。
4、頭痛自汗丽惭，目赤击奶、眼部分泌物多。
5责掏、大便干結(jié)柜砾，小便短赤，大便時(shí)易便血换衬。
6痰驱、口干、口苦瞳浦、口臭担映，額頭起痘。
如何去肝火叫潦？
飲：蒲谷丁菊花茶
用蒲谷丁蝇完，菊花，金銀花、桂花短蜕，做成茶包氢架，泡水代茶飲。朋魔。
蒲谷丁岖研，入肝、胃二經(jīng)警检，擅長(zhǎng)清肝熱孙援，降胃火。凡是肝火引起的口苦扇雕、口干拓售、口臭、咽喉疼痛等洼裤，皆有效邻辉。
菊花溪王，是清熱解毒腮鞍、下火的好幫手，用其泡水莹菱，可快速降火移国，改善身體各種不適，與蒲谷丁搭配道伟，清熱解毒效果更佳迹缀。
金銀花，也是清熱解毒的良藥蜜徽，用其泡水喝祝懂，可疏熱散邪、清解血毒拘鞋，與菊花搭配砚蓬，效果加倍。
桂花盆色，香氣濃郁灰蛙，性質(zhì)溫和，可中和寒性隔躲，亦可清熱解毒摩梧，改善口氣。
用這幾種宣旱，搭配在一起仅父，泡喝水，下火、消炎驾霜，是非常不錯(cuò)的選擇案训。
食：芹菜粥
《本草推陳》中記載芹菜“治肝陽頭痛，面紅目赤粪糙，頭重腳輕等癥强霎。”
芹菜蓉冈，可平肝清熱城舞、祛風(fēng)利濕、除煩寞酿，經(jīng)常吃一點(diǎn)家夺，有助于降肝火。
芹菜還可鎮(zhèn)靜安神伐弹，有助于改善睡眠拉馋，對(duì)睡眠不足引起的肝火旺，十分有益惨好。
芹菜洗凈后煌茴，與大米一起，煮粥吃日川，是不錯(cuò)的選擇蔓腐。
吃芹菜的時(shí)候，葉子不要丟掉龄句，因?yàn)榛芈郏鄄巳~的營養(yǎng)更為豐富。
揉：太沖+行間
先用熱水泡腳分歇，然后傀蓉，再開始按揉。
首先职抡，用左手拇指指腹葬燎，按揉右太沖穴3分鐘，然后繁调，再用右手拇指指腹萨蚕，按揉左太沖穴，左右交換按揉蹄胰，反復(fù)2～3次岳遥。
其次，用相同的方法裕寨，按揉行間穴浩蓉。
按揉力度以產(chǎn)生酸派继、脹、痛感為宜捻艳。
然后驾窟，從太沖穴，推揉至行間穴认轨，來回推揉绅络，即可。
經(jīng)常按揉嘁字，可使肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣恩急，清泄肝火，疏肝理氣纪蜒，去肝火衷恭。
二：心臟有火
有如下癥狀：
1、皮膚相對(duì)粗糙纯续，易干裂
2随珠、舌苔黃厚，舌尖發(fā)紅猬错，面紅耳赤
3窗看、大便干結(jié)，小便短赤
4兔魂、寐多噩夢(mèng)烤芦，心煩氣躁
5举娩、口舌生瘡析校、腐爛疼痛
如何給心臟去火？
飲：蓮心竹葉茶
用蓮子心铜涉，淡竹葉智玻，一起泡水泡水喝，可快速降心火芙代。
蓮子心吊奢，味苦，入心經(jīng)纹烹，可發(fā)散心火页滚，化解心臟熱毒。
加上淡竹葉一起铺呵，可增強(qiáng)排心熱毒之效裹驰。
心火大，用這二者一起泡水片挂，即可幻林。
食：瓜果
飲食上贞盯，多吃瓜果類，可清心瀉火沪饺。
炎熱的天氣躏敢，人們?nèi)菀壮龊梗男呐K陰液整葡，心火容易亢盛件余。。
瓜果類遭居，尤其是瓜蛾扇、冬瓜、香瓜等魏滚，含豐富維生素和水分镀首，且有較好的清火潤(rùn)燥、養(yǎng)陰之功鼠次，是夏季不錯(cuò)的水果選擇更哄。
揉：勞宮穴
勞宮穴，在手掌心腥寇，專門降心火成翩，緩解人的精神焦慮和緊張。
在手掌心這個(gè)位置赦役，手握拳后麻敌，中指指尖點(diǎn)到的位置，就是勞宮穴掂摔。
三：胃里有火
有如下癥狀：
1术羔、大便干結(jié)、小便短赤
2乙漓、牙齦腫痛级历、口腔潰瘍、口氣穢濁
3叭披、胃部灼痛寥殖、腹脹
如何給胃去火？
飲：荷葉苦丁茶
用荷葉涩蜘、小葉苦丁嚼贡，搭配在一起泡水，可幫助胃部去火同诫。
小葉苦丁粤策，是常見植物，可清胃火剩辟，消暑熱掐场、健胃消積往扔、提神醒腦。
荷葉熊户，可清熱萍膛、去火、解暑嚷堡、利濕蝗罗、開胃之效，有助于改善便秘蝌戒。
胃火大串塑，用二者搭配，泡水代茶飲北苟，可以快速降胃火桩匪，改善各種不適。
食：綠豆粥
去胃火友鼻，綠豆粥是不錯(cuò)的選擇傻昙。
一方面，綠豆味甘彩扔，性涼妆档，可以幫助去胃火。
另一方面虫碉，綠豆還具有清熱解毒贾惦、消暑除煩、利水消腫的功效敦捧。
揉：內(nèi)庭穴
早上七點(diǎn)到九點(diǎn)须板，胃經(jīng)旺盛，按摩刺激內(nèi)庭穴绞惦，去胃火的效果會(huì)更好逼纸。
在腳背第2洋措、3個(gè)跖骨結(jié)合前方凹陷的地方济蝉。
用大拇指的指腹按住內(nèi)庭穴1分鐘，然后輕輕的揉動(dòng)菠发，感到穴位有酸脹感就可以了王滤。
四：肺里有火
有如下癥狀：
1、肺部癥狀：咳嗽滓鸠、吐黃痰雁乡、氣喘
2、咽喉癥狀：咽干發(fā)癢糜俗、疼痛踱稍、有異物感
3曲饱、皮膚癥狀：各種皮炎、皮疹珠月、面部痤瘡
4扩淀、鼻部癥狀：各種鼻炎表現(xiàn)
如何給肺部去火？
飲：雪梨荸薺汁
取雪梨啤挎、荸薺驻谆，切塊，一起榨汁庆聘，飲用胜臊。
梨可潤(rùn)肺涼心、消痰降火伙判、生津止咳象对。
荸薺，歸肺經(jīng)宴抚，清熱织盼，化痰，消積酱塔，清心降火沥邻。
二者一起榨汁飲用，可很好的去肺火羊娃。
食：柚子
柚子唐全，不僅健胃，還有潤(rùn)肺清腸蕊玷、補(bǔ)血健脾邮利。
柚子口味清新，不僅可以降火垃帅，還可抑制口腔潰瘍延届。
所以，經(jīng)常吃點(diǎn)柚子贸诚，有助于肺部降火方庭。
揉：少商穴
大姆指指甲根的外側(cè)。
經(jīng)常按揉酱固，清咽利喉械念、清肺瀉火。
五：腎臟有火
有如下癥狀：
1运悲、頭暈?zāi)垦Ａ浼酢⒍Q耳聾
2、牙齒松動(dòng)或疼痛班眯。
3希停、煩熱烁巫、失眠、盜汗宠能，舌紅無苔程拭。
4、小便短黃棍潘，大便干結(jié)恃鞋。
如何給腎臟去火？
飲：豬腰枸杞湯
豬腰子亦歉，枸杞恤浪，山萸肉，放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟肴楷，吃豬腰子喝湯水由。
此三者搭配，有助于腎臟去過赛蔫。
食：枸杞桑葚粥
枸杞砂客，桑葚，一起煮粥吃即可呵恢。
枸杞禽最，滋補(bǔ)肝腎甥郑，益精明目蹄殃。
桑葚诫硕，補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥鳄橘，二者搭配声离，可幫助改善腎臟火大。
揉：照海穴
位于足內(nèi)側(cè)瘫怜，內(nèi)踝尖下方凹陷處术徊。
經(jīng)常按揉，滋腎清熱鲸湃、通調(diào)三焦赠涮，幫助腎臟降火。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)唤锉，如有侵權(quán)世囊，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝窿祥！
