? ? ? 你的身邊颅夺，有抑郁癥病人嗎？
? ? ? 今晚刷微博的時(shí)候蛹稍，看到中國新聞周刊上有一個(gè)數(shù)據(jù)吧黄，中國抑郁癥患者人數(shù)已經(jīng)高達(dá)9000萬，并且在逐年上升唆姐，讓人咋舌拗慨。上周有位同事跟我說他鄰居家的小妹妹，從小學(xué)三年級(jí)開始患抑郁癥奉芦，現(xiàn)在已經(jīng)六年級(jí)了赵抢，一直休學(xué)在家，成長全家人擔(dān)憂的對(duì)象声功。
? ? 很多人對(duì)這個(gè)疾病有很深的誤解烦却，因?yàn)闊o知和盲目，連很多抑郁癥的家人都不知道該怎么跟病人溝通先巴，你可知道作為抑郁癥病人來說其爵，Ta不希望你怎么對(duì)TA么？分享幾點(diǎn)學(xué)習(xí)收獲：
1伸蚯、Ta不希望你用“加油”激勵(lì)Ta摩渺。
當(dāng)我們遇到負(fù)向情緒纏身的人，我們好為人師剂邮、想要鼓勵(lì)的心態(tài)是不是就會(huì)自然浮現(xiàn)出來摇幻？對(duì)于抑郁癥病人來說，請(qǐng)控制住你想要鼓勵(lì)他激勵(lì)他的心態(tài)挥萌。因?yàn)檫@意味著绰姻，你在暗示Ta，Ta還是不夠努力瑞眼。
2龙宏、請(qǐng)不要抑郁癥病人說：“你不要每天都無所事事的，怎么好像看起來全身都是懶骨頭伤疙？”因?yàn)閷?duì)于抑郁癥病人來說，Ta的內(nèi)在其實(shí)常常處于激動(dòng)或者沸騰的悲傷情緒里。這個(gè)時(shí)候他需要的徒像，更多是來自于你的理解黍特，而不是評(píng)價(jià)。
3锯蛀、請(qǐng)不要對(duì)抑郁癥病人說灭衷，“你去運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)就會(huì)好旁涤∠枨”雖然我們都知道，像《運(yùn)動(dòng)改變大腦》這本書也做了很對(duì)普及劈愚，運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥患者一定有幫助瞳遍，但是由于病人本身的身體能量已經(jīng)很低了，別急著催促Ta去做大量的運(yùn)動(dòng)菌羽，一開始掠械，散步甩手，陪伴她去做合適的運(yùn)動(dòng)注祖，甚至去樓下公園草坪散散步猾蒂，也是可以的。
4是晨、抑郁癥病人不希望家人都害怕Ta肚菠，以怪異的眼神看待Ta。對(duì)于抑郁癥患者來說罩缴，他往往不習(xí)慣于尋求幫助案糙，又不知道怎么跟家人溝通內(nèi)心混亂的狀態(tài)。所以如果有時(shí)靴庆，你問他一句什么話时捌，他沒有回應(yīng)，請(qǐng)別急著要求他做出回復(fù)炉抒，而是默默的陪伴他奢讨，你們可以在磨人中去建立安全感。
? ? 以上焰薄，今晚收獲拿诸，輸出。
