自卑感占哟，是一種情緒感受牌废，每個(gè)人都或多或少體驗(yàn)過(guò)画侣。它通常由比較而產(chǎn)生尼桶。當(dāng)我們沒達(dá)成理想目標(biāo)時(shí)，當(dāng)我們與其他人比較時(shí)搀庶，就容易產(chǎn)生自卑感拐纱。
自卑感讓我們意識(shí)到差距，促進(jìn)我們加快對(duì)自身缺點(diǎn)的彌補(bǔ)哥倔，對(duì)自身成長(zhǎng)有一定進(jìn)步意義秸架。因此自卑感其實(shí)是一個(gè)中性的描述，是我們感知到不足的信號(hào)咆蒿。
健康的做法是东抹，接納這個(gè)信號(hào)蚂子，勇敢面對(duì)問(wèn)題，積極尋找方法彌補(bǔ)不足缭黔。把關(guān)注點(diǎn)放在行動(dòng)上食茎，我們就能擺脫自卑感。
健康的方式都是類似的馏谨，不健康的方式别渔，各有各的不健康。
不健康的方式之一惧互，是把自卑感當(dāng)借口哎媚，發(fā)展出自卑情結(jié)。比如“因?yàn)樾r(shí)候父母總是吵架喊儡，所以我無(wú)法擁有幸覆τ耄婚姻”之類的想法。這種“因?yàn)橛蠥所以才做不到B”的想法艾猜，實(shí)際是逃避通過(guò)自己的努力买喧，去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。既是對(duì)努力的逃避箩朴，也是對(duì)目標(biāo)的逃避岗喉。
自卑情結(jié)就像繩索捆住我們的手腳秋度，讓我們退縮炸庞、回避，不敢直面差距荚斯，把自卑當(dāng)成不去追求目標(biāo)的借口埠居。
沒有人能長(zhǎng)期忍受自卑感帶來(lái)的不舒服∈缕冢或通過(guò)健康的方式滥壕，通過(guò)積極彌補(bǔ)來(lái)擺脫；或發(fā)展出自卑情結(jié)兽泣，作為借口來(lái)逃避绎橘；再者就是過(guò)度補(bǔ)償，發(fā)展出優(yōu)越情結(jié)來(lái)抗衡唠倦。
優(yōu)越情結(jié)也是一種不健康的方式称鳞，本質(zhì)依然是逃避，通過(guò)炫耀補(bǔ)償無(wú)法忍受的自卑稠鼻。
人都是追求成長(zhǎng)和優(yōu)越的冈止，如何區(qū)分開健康的對(duì)優(yōu)越的追求與優(yōu)越情結(jié)呢？
可以審視內(nèi)心最關(guān)注的是什么候齿，如果關(guān)注的和令你喜悅的是讓自己真正提升熙暴，那么恭喜你闺属，正走在健康地追求優(yōu)越的路上。
如果在意的是要顯得比別人高出一等周霉，為達(dá)到這個(gè)目的掂器，甚至借助外在權(quán)勢(shì)財(cái)富加持，就是優(yōu)越情結(jié)俱箱。其本質(zhì)是借助外在優(yōu)越感唉匾，掩蓋內(nèi)心深處的自卑，終究還是活在他人的價(jià)值評(píng)判中匠楚，是自卑情結(jié)的變種巍膘。
我們來(lái)世上走一遭，不是來(lái)與別人比較的芋簿，也不是為了與誰(shuí)競(jìng)爭(zhēng)峡懈。如果你感受到了自卑，它只是來(lái)告訴你与斤，有差距肪康。
需要做的很簡(jiǎn)單，朝向“理想的自己”撩穿，邁進(jìn)磷支。
