博爾赫斯說碴卧，鏡子是為了讓人心里明白，他自己不過是個反影乃正，是個虛無住册。因此，鏡子才那么使人害怕瓮具。
小時候玩腦筋急轉(zhuǎn)彎荧飞，在火車上一對白人雙胞胎姐妹相向而坐，經(jīng)過一個隧道名党，出來后叹阔，一個黑臉一個白臉，請問誰去洗臉了传睹？
答案是耳幢，白臉地去洗了。
理由是，因為白臉地看到對面的姐妹臉臟了睛藻，以為自己也臟了启上，才會去洗。
小時候不明白店印，聽完后只是哈哈一笑就過了冈在。長大了，才明白按摘，這不就是人生嗎包券？有多少人生活在鏡中而不自知？
在《曼德拉效應(yīng)》一書里院峡，講述了11個讓人細(xì)思極恐的行為邏輯兴使，其中一個就是“鏡中我效應(yīng)”系宜。
作者：玄慧雯照激，畢業(yè)于華東師范大學(xué)。從小熱愛讀書盹牧，喜歡研究俩垃，本科學(xué)習(xí)期間完成教育心理學(xué)學(xué)習(xí)，工作期間完成了三級心理咨詢師的相關(guān)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)汰寓，在美國留學(xué)期間口柳，完成了社會心理學(xué)專業(yè)的學(xué)習(xí)。
全書案例豐富飽滿有滑，讓人不禁驚訝于人類自身的迷惑行為跃闹，更加能理解并擺脫內(nèi)心的認(rèn)知偏差。
01 理解曼德拉效應(yīng)
記憶的形成有三個過程：信息輸入毛好，信息鞏固望艺，信息回放。在這里起存儲作用的海馬體肌访，會在回憶時找默，重新組建在存儲的有關(guān)此方面的碎片情景，根據(jù)當(dāng)下的信念的進(jìn)行的重新構(gòu)建吼驶，就讓記憶的內(nèi)容發(fā)生變化惩激，甚至?xí)層洃浱畛鋾r沒有發(fā)生的事或記憶內(nèi)容發(fā)生錯誤的輸出。
是海馬體篡改了我們的記憶蟹演！作者在書中提到风钻，記憶本身就是一種創(chuàng)作過程。
諸如酒请，有時魄咕，我們明明記得很清楚把文件給了某同事，可同事就是不承認(rèn)蚌父，這讓兩個人都很惱火哮兰，結(jié)果呢：文件就在自己的抽屜中毛萌，這好像成了讓人傷心的笑話。
誰都會犯記憶上的錯誤喝滞，因為這并不是有意的阁将。
所以在理解了曼德拉效應(yīng)后，在回憶往事時右遭，要以事實為基礎(chǔ)做盅，理性，客觀窘哈，而不再用“我以為”吹榴，把責(zé)任推給別人，不要用“我以為”傷害到別人滚婉，給自己造下遺憾图筹。
02 鏡中的自己
我們眼里的自己，往往是通過他人的反饋而來的让腹，所以“鏡中我”远剩，其實也就是“社會我”：是指外界如何評價個體的現(xiàn)象。
每個人都是在一定的社會環(huán)境骇窍、群體生活的這個大鏡子中觀察自己瓜晤，反思自己，讀取自己腹纳。當(dāng)你在和周圍人溝通互動的時候痢掠，你會感到開心，難過嘲恍，失望足画，這些都是一種反饋。這種反饋讓你對自己有了概念蛔钙，覺得哦锌云，原來我能讓大家開心，我原來是這樣子的吁脱，標(biāo)簽也就隨之產(chǎn)生：原來我是這樣的桑涎。
小嬰兒是沒有這么多的心理過程的，哭了無非餓了尿了生病了兼贡，笑了無非發(fā)現(xiàn)了個新技能攻冷。但小嬰兒在成長的過程之中，通過父母和外界的不斷刺激遍希，他逐漸了解了自己的存在等曼。哭鬧已經(jīng)不再只是餓了尿了生病了。成長的過程中禁谦，開始不斷地探索胁黑，通過各種反饋來滿足一個喜歡的自己。
03 瓦倫達(dá)效應(yīng)
在實際生活里州泊，我們越是想要完成什么丧蘸，似乎越得不到，比如說你越想獲得某個人的認(rèn)可遥皂，似乎越得不到力喷，你越想得到某個事情，卻越?jīng)]有得到演训，這背后其實有著心理學(xué)的一個效應(yīng)弟孟，那就是瓦倫達(dá)效應(yīng)。它主要是說明了“有心栽花花不開样悟，無心插柳柳成蔭”的一種狀態(tài)拂募。
瓦倫達(dá)一個非常優(yōu)秀的走鋼絲之王，因為自己的過于在意結(jié)果的乘公共而沒有讓自己保持平常心乌奇，導(dǎo)致在表演時没讲，因為雜念過多而無法發(fā)揮它原有的技術(shù)和能力眯娱，導(dǎo)致了死亡礁苗，這種因患得患失導(dǎo)致的失敗被稱為了瓦倫達(dá)效應(yīng)。
在這個背后其實是人的動機和效率之間的問題徙缴，當(dāng)動機處于個中等水平時试伙，工作效率最高，但是一旦動機的強度超過了某個水平于样，反而會對完成這件事起阻礙作用疏叨。在生活中，我們常常想要考到好名次穿剖，無論是參加一場考試蚤蔓，或者去面試某個工作，當(dāng)我們過于在意糊余，而讓自己患得患失秀又，無法呈現(xiàn)自己的技能與狀態(tài)時，反而會出現(xiàn)比較糟糕的效果贬芥，這在很多人都深有體會吐辙。
《曼德拉效應(yīng)》讓我們清晰了理解了“鏡中我”的產(chǎn)生，原因影響蘸劈，以及如何擺脫“鏡中我”的束縛昏苏，讓自己贏回人生。
生活的總總，無非就是放過自己贤惯，與自己更好的和諧相處洼专。
我以為外人眼中的我，就是我孵构；
我以為我的記憶是不會出錯的壶熏；
我以為我越在意某件事情，結(jié)果就會更如意浦译；
我以為我是對的棒假，別人都是錯的；
我以為我就是這個慫樣子了精盅，不會再有好的發(fā)展帽哑；
……
有多少時候，諸如此類的“我以為”叹俏，困囿了我們的認(rèn)知界限妻枕，增加了固執(zhí)己見，削弱了我們向更高方向發(fā)展的潛力粘驰，在認(rèn)識自己及看待事情上出現(xiàn)了偏差屡谐。
