讀研的三年恼布，我看了不少的哲學(xué)和心理學(xué)書螺戳，后來學(xué)習(xí)心理咨詢，也陸陸續(xù)續(xù)看了一些心理學(xué)專著折汞。很多人感覺心理學(xué)玄而神秘倔幼，也有人認(rèn)為心理學(xué)好像可以洞悉一切，其實(shí)都沒有這么夸張爽待。
在給大家推薦的書中损同，我都會(huì)很認(rèn)真地寫下對(duì)它們的評(píng)價(jià)，不是隨便說說鸟款，而是真的認(rèn)真讀過膏燃，并且對(duì)我產(chǎn)生過積極的影響。
很多時(shí)候何什，心理學(xué)就像一片治愈的藥丸组哩，讓你懂他人也懂自己。知道自己不完美处渣，但也知道要慢慢完善自己伶贰；知道他人不完美，會(huì)包容和理解他人霍比。它能使幫助你更好地處理人與人之間的關(guān)系幕袱，也能你讓你更懂自己，成為越來越好的人悠瞬。
看過很多關(guān)于心理學(xué)的書们豌，也了解心理學(xué)的各大學(xué)派，學(xué)習(xí)心理最好還是看心理學(xué)的專著書浅妆。
在這里我主要推薦的是那些感動(dòng)過我的書望迎，我喜歡的心理學(xué)家和他們的思想。在無數(shù)個(gè)脆弱的日子里凌外，在不理解的世界里辩尊，在迷茫不知所措的時(shí)候，他們都在默默地告訴我該怎么做康辑。
希望你也能早點(diǎn)讀到屬于你的經(jīng)典之書摄欲，沒有人指導(dǎo)的時(shí)候轿亮，早點(diǎn)遇見好書，遇見豁然開朗的自己胸墙，我們的人生會(huì)不會(huì)比現(xiàn)在更好我注？
[美] 艾?弗羅姆《愛的藝術(shù)》The art of loving
豆瓣：8.8分
弗洛姆是著名的心理學(xué)家、精神分析學(xué)家迟隅、哲學(xué)家但骨，他一生寫過很多書，每一本書都很好看智袭。而我最喜歡他的這本《愛的藝術(shù)》奔缠。這是一本小而精的書，不是很厚吼野，很好讀懂校哎，關(guān)于愛，每個(gè)人都應(yīng)該讀讀箫锤。
沒讀它之前贬蛙，你并不懂愛；讀了它之后谚攒，你才知道原來愛并不只是隨便說說阳准，愛不是每個(gè)人都擁有，也不是每個(gè)人都懂愛馏臭。愛是一種藝術(shù)野蝇，更是一種能力。
我們都知道括儒，沒有愛绕沈，就沒有人類的生存。但是“大多數(shù)人把愛只是簡單地看成被愛的問題帮寻，而不是看成愛人及自己有無愛人的能力的問題”乍狐。
愛的能力也有成熟與幼稚之分。你看固逗，我們看到和感受到的戀愛里浅蚪，是不是經(jīng)常會(huì)覺得對(duì)方很幼稚，自我化很嚴(yán)重烫罩，不會(huì)替他人著想惜傲。這樣的關(guān)愛，索取得多贝攒，而付出得少盗誊。
弗羅姆說，愛人甚至比被人愛更重要。愛不是通過語言表達(dá)出來哈踱，愛應(yīng)該是一種行動(dòng)荒适，是人的力量的實(shí)踐。愛嚣鄙，主要的行動(dòng)方式是給予吻贿，并不是接納。被人愛哑子，是苦等著他人給予愛，一旦沒有獲得愛肌割，內(nèi)心就會(huì)很空虛孤獨(dú)卧蜓；而愛人，能產(chǎn)生力量把敞，散播熱量弥奸，軟弱無能是難于產(chǎn)生愛的。
關(guān)于“愛”與“被愛”的詮釋奋早，弗羅姆有一句非常出名的話盛霎，常出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上。他說：“不成熟的愛是：我愛你耽装，因?yàn)槲倚枰惴哒ǎ怀墒斓膼凼牵何倚枰悖驗(yàn)槲覑廴说粞佟规个！?/strong>
在本書中姓建，他將我們常常提到的“愛”看成是一種藝術(shù)诞仓，而想要成為這門藝術(shù)中的大師的話，就必須實(shí)踐自己愛的能力速兔，必須實(shí)踐約束感墅拭、專注感以及忍耐性。
愛的范圍沒有那么狹隘涣狗，愛情中的愛谍婉，只是愛的一小部分。他也在書中屑柔，分別闡述了愛的對(duì)象屡萤，比如博愛、母愛掸宛、性愛死陆、自愛等。我們除了要學(xué)會(huì)愛人，也要學(xué)會(huì)愛自己措译。一切有能力愛別人的人别凤，必定也愛自己。他指出领虹，真正的愛是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn)规哪，包括關(guān)懷、尊重塌衰、責(zé)任心等因素诉稍。
而我剛好十分喜歡“創(chuàng)造”這個(gè)概念，愛是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn)最疆，愛是行動(dòng)的表達(dá)杯巨。不管我們面對(duì)的是家人、愛人還是友人努酸，都應(yīng)該積極地發(fā)揮自己愛的能力服爷，透過成熟的愛和行動(dòng)，去表達(dá)對(duì)他們的關(guān)愛获诈。
在愛的這門藝術(shù)里仍源，希望我們能早點(diǎn)懂得什么是愛，什么才是真正的愛舔涎，希望我們能早日能在這門藝術(shù)里成為一個(gè)大師笼踩，而不是愛無能。
[英]伯特蘭?羅素《幸福之路》终抽，傅雷譯
豆瓣：8.9分
當(dāng)我們都處于焦躁的狀態(tài)戳表，感覺總是有許多事沒有做，或是苦于自己的處境昼伴，羨慕他人的光彩匾旭，卻壓根沒有生活在那個(gè)當(dāng)下，感受羅素說的“活著就是幸钙越迹”价涝，多開闊明朗的心境，多令人羨慕持舆。
羅素的名字在哲學(xué)史上色瘩，也是大名鼎鼎，他是20世紀(jì)最杰出的哲學(xué)家之一逸寓，同時(shí)又是著名的數(shù)學(xué)家居兆、散文家和社會(huì)活動(dòng)家，各個(gè)領(lǐng)域都有研究的成果竹伸，真所謂“世紀(jì)的智者”泥栖。
愛因斯坦說過：“閱讀羅素的作品簇宽，是我一生中最快樂的時(shí)光之一”。在沒看這本書之前吧享，就開始期待讀他的書了魏割。
他的這本書沒有很復(fù)雜，不像他寫的《西方哲學(xué)史》那么深?yuàn)W钢颂，很多是一些智慧的感悟钞它，但這些感悟能看出他對(duì)生活的熱愛。在序言里面殊鞭，羅素就希望他的這本書遭垛，能夠使那些遭受不幸而并未享受幸福的眾多男女能夠診斷出自己的癥狀，并擺脫它的方法操灿，并且能夠通過適當(dāng)?shù)呐ψ兊眯腋耻卡！?/strong>
記得有位朋友和我說過，他自從看了這本書之后牲尺，心境都變開闊多了』衔茫看他的書谤碳，真的就像一位高尚的靈魂談話。
在本書當(dāng)中溢豆，他討論了“不幸之源”蜒简，到底什么才是不幸福的原因？要想擁有真正的快樂漩仙，就必需了解自己不幸福的原因是什么搓茬。
他對(duì)不幸的根源主要?dú)w納為：競(jìng)爭、厭煩與興奮队他、疲勞卷仑、忌妒與輿論恐懼癥等。而且他就每一個(gè)不幸的根源都有具體的闡述麸折，相信總有一點(diǎn)寫進(jìn)了你的心里锡凝。
不幸之源探討完之后，他又幫我們打開一扇門垢啼，探討幸福的源泉是什么窜锯。關(guān)于幸福之源，他分別寫了幾個(gè)章節(jié)：熱情芭析、愛锚扎、家庭、工作馁启、努力和放棄等驾孔，這都是他要分析的。也就是說，如果我們能將生活中這些事情處理得好的話助币，那么這些都有可能成為我們幸福的源泉浪听。
讀這本書時(shí)，可以讀到什么的金句眉菱，也可以讀到很多的領(lǐng)悟迹栓。所以我將它們抄寫在筆記本上，每當(dāng)不開心時(shí)俭缓，快速讓自己的心情平靜下來克伊，找到解決的辦法，好好與內(nèi)心相處华坦。
“幸福不像成熟的果子愿吹，僅僅靠著幸福環(huán)境的作用就能掉進(jìn)你的嘴里∠Ы悖”我想犁跪，幸福真的不是一種恩賜，而是一種智慧歹袁，在通往幸福的路上坷衍，希望你能早日掌握幸福的秘訣。
[奧]阿德勒《自卑與超越》
豆瓣：8.4分
阿爾弗雷德?阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學(xué)大師条舔，他是個(gè)體心理學(xué)派的創(chuàng)始人枫耳。
我最喜歡他說的一句話：“人不為事物所惑，而是被我們自己對(duì)事物的想法所惑”孟抗，這句話解決了我很多的疑惑迁杨。
我們很多人都苦于內(nèi)心的自卑，不知道該怎么辦凄硼，也小心翼翼地想要隱藏铅协。在他看來，自卑有兩種情況帆喇，一種是由于身體的缺陷警医、驕縱等引起的自卑，這使人消極生活坯钦，甚至發(fā)生精神異常预皇；但自卑還有另外一個(gè)特點(diǎn)，它也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)婉刀，認(rèn)真努力吟温，以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)。
每人或多或少都有自卑感突颊，那么如何正確地看待自卑鲁豪？
阿德勒說：“最重要的是減少病人的自卑感潘悼，使其充滿自信。但自卑感不會(huì)完全被根除爬橡，而事實(shí)上治唤，它也有積極的一面。所以我們也不愿完全根除它糙申，因?yàn)樽员案锌梢宰鳛榻?gòu)某些事物的基礎(chǔ)宾添。”
擁有“自卑情結(jié)”的人柜裸，對(duì)他們而言娜饵，所有的困難都變成了“人生坎坷”的感覺俄讹，出于悲觀的個(gè)人哲學(xué)壮莹，他們很容易走進(jìn)人生的陰暗而剑鞍。如果一個(gè)人遇到事情總是抱以悲觀的態(tài)度，那就很難戰(zhàn)勝人生中的困境了铐然。因此蔬崩，雖然我都都有自卑感，但更要知道如何超越這種自卑感搀暑，使自己得到更大的價(jià)值舱殿，這是十分必要的。
逃避自卑都毫無用處险掀，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的來源湾宙，才可以試圖去超載它樟氢。具體想怎么超越自己呢，去翻開這本書吧侠鳄。
[美]卡爾?羅杰斯 《論人的成長》
豆瓣：8.8分
卡爾?羅杰斯是一位杰出的人本主義心理學(xué)家埠啃，他注重人的自我發(fā)展和人格的發(fā)展，強(qiáng)調(diào)人具備自我調(diào)整以恢復(fù)心理健康的能力伟恶。
我很喜歡讀人本主義心理家的著作碴开，例如馬斯洛的需求理論，他們都非常重視人的自我發(fā)展博秫。在羅杰斯看來潦牛，人有一種努力去實(shí)現(xiàn)的傾向，這種傾向一定程度上源于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的不一致挡育，而這種不一致也是焦慮的來源巴碗。
喜歡看羅杰斯的書，喜歡讀他的思想即寒，不僅是因?yàn)樗乃枷肷钊肴诵南鹣袝r(shí)還會(huì)因?yàn)樗膸拙渥x起來令人愉悅的話召噩，比如他說：“生命的過程就是做自己、成為自己的過程逸爵【叩危”
“美好人生是一個(gè)過程，而非一種存在的狀態(tài)师倔；它是一個(gè)方向构韵，而非一個(gè)目的地。構(gòu)成美好人生的方向溯革，乃當(dāng)人有心理上的自由可以邁向任何方向之時(shí)贞绳，他的整個(gè)身心所選擇者≈孪。”
在本書中冈闭，羅杰斯在回顧了自己個(gè)人經(jīng)歷的同時(shí)，也提出了個(gè)人成長的方法和途徑抖单。也許萎攒，你也會(huì)讀起來向我一樣，獲得了很多的啟發(fā)矛绘。而能夠帶給你啟發(fā)的耍休，就是一本好書。
[美]維克多?弗蘭克爾《活出生命的意義》
豆瓣：8.6分
因?yàn)閷?shí)在是喜愛這本書货矮，所以之前就為這本書寫過專門的書評(píng)羊精。如果只讓我推薦一本心理學(xué)專著給你的話，我想推薦這一本囚玫，這也是一本可以使你豁然開朗的書喧锦。
心理學(xué)家維克多?弗蘭克爾，他創(chuàng)立了“意義療法”抓督，被稱之為繼弗洛伊德的心理分析燃少、阿德勒的個(gè)體心理學(xué)之后的維也納第三心理治療學(xué)派铃在。
為什么力薦這本書呢？因?yàn)樗旧砭捅环Q為20世紀(jì)的一個(gè)奇跡定铜，他用他的生命歷程告訴著你，什么是絕境里的希望揣炕，生命的意義該是什么。他的研究對(duì)象是自己曾經(jīng)所受的苦難祝沸，對(duì)苦難有著深層的思考矮烹，對(duì)生命意義有著深刻的認(rèn)識(shí)越庇。
二戰(zhàn)時(shí)期，身為猶太人的他沒有逃脫納粹的追捕奉狈，他被關(guān)押到亂世奧斯集中營卤唉，那個(gè)毫無生還的地方，失去了所有的親人仁期，他奇跡般地活了下來桑驱。在這本書中，沒有那么多枯燥的理論跛蛋，有的是一位經(jīng)歷過煉獄般的煎熬向你述說著集中營里發(fā)生過的一切熬的，以及他觀察到的那些因?yàn)樾撵`脆弱而過早失去生命光彩的人。他關(guān)注的并不是多數(shù)人喪生的原因赊级，而是為什么有些人能幸免于難押框。
他始終堅(jiān)信，人的內(nèi)在力量能夠改變其外在的命運(yùn)理逊。因?yàn)橄鹕。鶕?jù)他的意義療法，努力發(fā)現(xiàn)生命的意義才是人活著的最主要的動(dòng)力晋被，這區(qū)別于弗洛伊德的“追求快樂”兑徘，也區(qū)別于阿德勒所說的“追求卓越”。
我們身處這樣一個(gè)人人自危的年代羡洛，太多人特別是年輕人挂脑，需要經(jīng)歷大段的痛苦時(shí)期，才能真正成熟起來欲侮。而面對(duì)痛苦的時(shí)候最域，我們到底該怎么做？
[美]斯科特?派克《少有人走的路》
豆瓣：8.3分
就像這本書的副標(biāo)題一樣锈麸，少有人走的路到底是什么路呢？那就是“心智成熟的旅程”牺蹄。
這是一本很好地幫助我們認(rèn)識(shí)自我的書忘伞，可以說它很通俗，也可以說它很偉大沙兰。我們走過那么多路氓奈，遇到過那么多的艱難，一路撐著我們前進(jìn)的不就是心靈的力量嗎鼎天？
生命里避不可少的要經(jīng)歷很多痛苦或迷茫舀奶，而派克告訴我們處理人生中的種種棘手問題，必須要遵循的四項(xiàng)基本紀(jì)律是：推遲享受斋射、承擔(dān)責(zé)任但荤、直面真實(shí)和保持平衡腹躁。
自律南蓬，是他提到過多次的詞語赘方。自律要從小就養(yǎng)成，所以在第一個(gè)章節(jié)里面炕淮，針對(duì)父母的家庭教育鳖悠，他也說到了教會(huì)孩子學(xué)會(huì)自律的問題乘综。他說：“解決人生問題的首要方案卡辰，乃是自律”邪意。
“人生苦難重重雾鬼，這是個(gè)偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一晶疼〈浠簦”所以寒匙，你得接受苦難躏将，因?yàn)榭嚯y是生活的一部分，而人生是一個(gè)面對(duì)問題并解決局部問題的過程棵癣。
書中還講到了愛狈谊，教我們認(rèn)識(shí)愛的本質(zhì)河劝。
總之，這本書可以幫助我們學(xué)習(xí)愛牌里，也學(xué)著自律牡辽。它不僅適合于我們看态辛，也適合父母?jìng)兛醋嗪凇Ｐ闹浅墒斓倪^程很緩慢编矾，但希望這本書能夠幫到你窄俏。
從看過的很多的書里，我在這里認(rèn)真寫下的每一本書限寞，都曾經(jīng)在我經(jīng)歷過的某個(gè)困難的階段治愈過我、啟發(fā)過我缎岗。如果有些書白粉，當(dāng)你讀到那些令你怦然心動(dòng)的句子時(shí)，或者當(dāng)你讀完覺得有醍醐灌頂?shù)念I(lǐng)悟時(shí)拦盹，那這樣的你是幸運(yùn)的溪椎。
希望你讀了之后會(huì)有收獲校读，而不只是看看這個(gè)書單，我都將自己喜歡的書蛾洛，那些曾經(jīng)幫助過我的分享出來轧膘，希望對(duì)你也有收獲谎碍。
【小森林·書與電影】系列文章椿浓。
這篇文章寫了幾天闽晦，相當(dāng)于寫了六本書的書評(píng)仙蛉。
很多人等著我寫這份書單，現(xiàn)在誠意地來了夯巷。
從很多書里面選出來的心理學(xué)書趁餐，多讀點(diǎn)專著后雷，希望對(duì)你也有所幫助臀突。
