羅杰斯關(guān)于助益性關(guān)系的若干問題和看法：
1.我能否以某種方式成為在他人看來是誠實可靠僚楞、可以信任勤晚、始終如一的人？
2.作為當(dāng)事人泉褐，我是否能夠?qū)⑽业恼鎸嵈嬖诘男畔⒋托矗逦鸁o誤地傳達給他人？
3.我是否能夠體驗一種對他人的積極態(tài)度膜赃，如熱情挺邀、關(guān)懷、喜歡跳座、欣賞端铛、尊重？
4.作為個人疲眷，我是否能夠做到足夠堅強而可以獨立于他人禾蚕？
5.在我自己的內(nèi)心深處，我是否足夠安全狂丝，從而允許他人獨立于我而存在换淆？
6.我能否讓自己完全進入他人的情感和個人意義的世界哗总，而且做到設(shè)身處地，見其所見倍试？我是否能夠完全進入他人的私人世界讯屈，而絲毫都不想進行評價和判斷？
7.我是否能夠接納他人呈現(xiàn)給我的方方面面县习？
8.在關(guān)系中我是否能夠足夠敏感耻煤，從而使對方不會吧我的行為當(dāng)成一種威脅？
9.我是否能夠是他完全避免外在評價的威脅准颓？
10.我能夠真正與他人平等對話嗎哈蝇？
近期的思考：
? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我一個人走在路上會開始不由自主地笑出聲了，那意味著我的內(nèi)心已經(jīng)朝這個世界敞開了大門攘已。
? ? ? ? 我能否嘗去感受炮赦，即使依賴他人我也依然是個完全獨立的人。
? ? ? ? 當(dāng)我的存在能夠讓他人真實地感受到溫暖样勃、力量吠勘、熱情、理解峡眶、尊重剧防、真誠、關(guān)愛等諸如此類的積極情感辫樱，我不會再單一地認為是我?guī)Ыo他人這樣的情感峭拘，我只是一種方式、方法狮暑、道路或容器鸡挠，能夠讓他人看到他自身強大的生命力和這個世界原本就美好的模樣。
? ? ? ? 我不再把哭泣視作是弱者的行為搬男，很多時候眼淚是我們開始面對和接納自我最直接和自由的方式拣展。
