【同明維他命自習室】
運動-冥想-閱讀
日期：10.28振紅（晨間維他命第63天）
超級感恩曉莉老師的一周高能的引領。曉莉老師引領大家調整動機在清晨美好的時光進行運動泡仗，冥想，誦讀經典將自己的智慧和健康傳播給更多的人耳高，暖暖的能量進入體內癞蚕，特別舒服！一切美好的愿望都回向給自己的目標”
運動記錄：習慣這個時間做運動著蛙，今天意識非常清晰删铃，感覺張媛老師就在我的面前帶領我運動。做了55個開合跳册踩，第二個蹲起動作做了23個泳姐，渾身熱血沸騰，呼吸急促暂吉，調整呼吸胖秒，每個環(huán)節(jié)都可以跟上節(jié)奏，渾身熱量滿滿慕的。種下健康的好種子阎肝，健康第一。打開全身器官珍惜自己的身體肮街，播種下健康的好種子风题，將它傳遞給更多的人。太棒了記得微笑+喝水
??♀?冥想呼吸冥想，喝水微笑調整舒適的坐姿沛硅，冥想訓練為了我的專注力眼刃，今天意識很喜悅，專注摇肌。熱情而積極擂红，珍惜當下的美好時光，感恩引領围小，努力學習踐行昵骤！微笑喜悅。
閱讀：繼續(xù)大聲跟讀經典《大學》肯适，所謂熟能生巧变秦。“《詩》云：於戲框舔！前王不忘蹦玫。君子賢其賢而親其親，小人樂其樂而利其利此以沒世不忘也”《詩經》說：“哎呀雨饺，前代的君王真使人難忘啊钳垮，這是因為君主貴族們能夠以前代的君王為榜樣，尊重賢人额港，親近親族饺窿，一般平民百姓也都受恩澤，享受安樂獲得利益移斩，所以肚医，雖然前代君王已經去世，但人們是永遠不會忘記他們的向瓷〕μ祝”這就像我們能發(fā)展到今天這樣美好的生活，始終在以先人為根本的基礎上加以創(chuàng)新反思創(chuàng)造更加向善向上更多美好猖任∧阒桑可以智慧涌現(xiàn)以及鍛煉專注力和肺活量。體會智慧的加持和賦能朱躺，特別幸福刁赖。
??自我肯定：嘉許自己能在5.40起床，調整動機微笑喜悅的參加運動长搀，冥想宇弛，有讀書，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨源请。
????心懷感恩枪芒，感恩一切來到身邊的事和人彻况。感恩生命如此豐富多彩，萬物生靈舅踪，賜予無限潛能的生活激情纽甘。能協(xié)助共享《大學》一起誦讀經典。超級棒”感恩曉莉老師引領硫朦。一天能量滿滿的帶領贷腕，新疆的小伙伴棒棒噠超級酷！
??今日意圖：感恩咬展，嘴角上揚微笑，喜悅瞒斩，認真生活破婆，為身邊的朋友家人祈福。
?? 疏理自己胸囱，調整動機祷舀，專注時間管理的學習，加強對自己的信守承諾.
??聽課烹笔，認真?zhèn)湔n裳扯，上班，給老公谤职，公公婆婆打電話饰豺，發(fā)紅包。專情陪伴孩子允蜈，用行動影響孩子冤吨。繼續(xù)學習親子課程，傳播“愛”和“智慧
大聲呼喊“美好的一天開始啦”
