睡前，重新溫故了北大教授劉豐老師的視頻蜈块。他說：“自由來自于維度的提升∶陨龋”我們這一生當(dāng)中最重要的一件事情就是不斷地提升我們自己個人的維度百揭。這個視頻已聽了很多遍，每次聽都會記下不同的句子蜓席。應(yīng)當(dāng)是在每一個當(dāng)下器一，自己內(nèi)心關(guān)注的點都不同。今天記下的便是厨内，把每個當(dāng)下都用來轉(zhuǎn)念和提升盹舞。
這句話特別好，但是要做到這樣或許需要幾個基本能力隘庄。首先是對自我保持時時刻刻的覺知。知道自己處在什么情況下癣亚，知道自己的情緒變化丑掺。除此之外，就要做到立刻讓自己用意識去調(diào)頻述雾。如果處在情緒較為低落的時候街州，調(diào)成高頻狀態(tài)。
對我來說玻孟，后者較難唆缴，是因為在實踐過程中，有時候并不知道該如何跳出局面看問題黍翎，有時候跳出了局面面徽，也不能立刻找到答案。不過好在，過程中至少讓自己稍稍冷靜和客觀看待事情趟紊。只要不斷保持向內(nèi)看氮双，保持一顆平常心。那么霎匈，出口就會出現(xiàn)戴差。
這個出口可能會來自于自己內(nèi)心的某個靈感的閃現(xiàn)，也有可能是自己遇見的人铛嘱，從他們的口中得到那個答案暖释，也可能是我們看到的書上的某一句話等。保持著覺知墨吓，生活它就會給我們找到那個答案球匕。
