隨著生活節(jié)奏越來越快，家長們也越來越忙吴藻，幾乎沒有過多的時間去好好地陪伴孩子瞒爬，這時候，很多父母都更在意陪伴的效率沟堡。
然而侧但，高質量的陪伴并不是隨時隨地、隨叫隨到航罗，它講求時間也講求方法禀横。只要堅持睡前陪孩子做好這三件事，定了增進與孩子的感情粥血，讓孩子有意想不到收獲柏锄。
第一件事酿箭，陪孩子閱讀。通常吃完晚飯之后已到了六七點了趾娃，此時入睡還早缭嫡，大多數父母會看看電視，打打游戲或出去散散步抬闷。
但是無論哪一種妇蛀，勢必或多或少的將孩子放在了一邊，隨他自己玩饶氏。此時不妨陪著孩子一起閱讀讥耗，維持時間在15到30分鐘。
這是因為閱讀既可以替代手機疹启、電視對孩子的影響，繼而將孩子的注意力從電視動畫片轉移過來蔼卡，又可以讓孩子接觸到更多新鮮的事物喊崖。
對于孩子感興趣的內容，在閱讀的時候雇逞，孩子就會很認真的關注荤懂，久而久之可以鍛煉孩子的注意力和專注力。
對于兩歲之前的寶寶塘砸，父母可以給孩子看看繪本节仿，讀讀故事書，在孩子兩歲之后掉蔬，觀察一下孩子對什么類型的書比較感興趣廊宪，通過一邊讀一邊讓孩子提問的方式增進孩子的理解。
需要注意的是女轿，根據哈佛大學的一項研究成果表明箭启，爸爸在睡前陪孩子閱讀比媽媽效果更好。
這主要是由于女性在閱讀時蛉迹，更關注書中表述的事實傅寡，而男性關注的更天馬行空一些。這樣北救，父親的代入能更好的激發(fā)孩子的想象力荐操。
因而，爸爸們不妨放下手中的游戲珍策，給孩子一個親密的閱讀時間托启。
第二件事驾中，與孩子閑聊肩民。白天的時候唠亚，上班族的爸爸媽媽們一般都很忙，三歲后的孩子又要忙上學持痰，可以說沒有什么時間互動聊天灶搜。
若是還要加班，沒法陪孩子閱讀工窍，那么一定不要錯過睡前與孩子的閑聊割卖，時間最好把握在10到20分鐘左右。
閑聊的時候患雏，孩子更能敞開自己的心扉鹏溯，說出平時都不愿說的話，這在無形中就會增進與父母的感情淹仑。
同時丙挽，大部分孩子在和大人閑聊的時候，接受到的知識和語言能力，遠超過獨自玩耍吓肋。不妨分享一下孩子在學校里的事情凳怨，進而深入孩子的內心，了解他在學校的情況是鬼。
或是給孩子講一些生活常識肤舞、生活知識，或是聊一聊孩子小時候的故事屑咳，說一說他這些年的改變，或是問問孩子的夢想，講講父母自己的故事紫皇，只要是健康的內容慰安，天文、地理聪铺、歷史化焕、醫(yī)學、名人軼事等铃剔，都可以盡情的暢所欲言撒桨。
另一方面查刻，家長們需要多看書，不斷提升自己凤类，只有保持跟孩子成為聊天對手穗泵，才能成為孩子學習的榜樣，吸引孩子每天期待與你的親子時光谜疤。
同時佃延，這樣也能激勵孩子多去學習，以便能和你對聊夷磕，無形中孩子就會主動去掌握新知識履肃，省去教導功夫。
值得注意的是坐桩，不要跟孩子講些恐怖的鬼故事尺棋，或是太過興奮刺激的內容，以免給孩子造成影響撕攒，影響孩子平靜入睡陡鹃。
第三件事，適時夸獎孩子抖坪。一般來說，我們夸獎孩子是在孩子做對一件事闷叉，或是做了好事時擦俐。
這時的夸獎，往往很容易握侧，這是因為孩子做出了比較大的變化和努力蚯瞧，難的是發(fā)現并夸贊孩子日常細微的改變。
“寶貝品擎，你今天早上醒來之后沒有鬧情緒埋合，還自己要試著穿衣服，真不錯”“寶貝萄传，你今天做的不錯甚颂，我看你把用過的紙巾主動扔進垃圾桶，而不是隨處扔秀菱，看來振诬，你很愛干凈了”。
其實衍菱，很多時候赶么，孩子做出一些小的進步是在日常生活的細節(jié)中，而不是面臨重大或突發(fā)事件時脊串，因而辫呻，如何發(fā)現孩子的細微進步清钥，這就需要家長細心觀察了。
不妨針對孩子當天好的表現放闺，特意提出來給孩子一點小贊揚祟昭，可以激勵孩子繼續(xù)努力，同時也能幫助孩子保持自信心雄人，讓他在睡前帶著滿足的笑容入睡从橘，不僅能提高睡眠質量，也有益身心健康础钠。
我們說恰力，陪伴是父母對孩子最長情的告白。比起24小時與孩子形影不離旗吁，不如抓住睡前時光踩萎，做好這三件事，爭取與孩子達到高質量的溝通很钓。
