這一周，自駕仍然在路上授嘀。物咳。。蹄皱。
一览闰、踐行情況
1、健康：
運(yùn)動：天天爬山或步行2萬步左右巷折。飲食：本周沒有考慮太多的飲食平衡压鉴，但，注意在品美食的同時盔几，注重攝入蔬菜和水果晴弃。冥想：三次以上掩幢，一次有引導(dǎo)詞指引逊拍，自駕途中注意及時冥想恢復(fù)精力，取得一定效果际邻。
2芯丧、家庭：與先生一起自駕，互助互愛世曾。每天與老媽視頻或音頻缨恒，讓她同我們一起看美景。
3轮听、效能：堅持早起骗露，打卡，參加組會血巍，整理圖片萧锉。
4、財富：旅行途中述寡，訂酒店找美食柿隙，注意節(jié)儉。時時記賬鲫凶。有時覺得有些麻煩禀崖，會有省時之想法。
5螟炫、休閑：本年度的第二次遼寧賞秋游正在進(jìn)行中波附。
6、覺察：此次自駕游，因為在2.0的踐行中叶雹，覺察的意識還是比較強(qiáng)的财饥。如：拍照片時，不斷思考最佳拍攝角度折晦、光線等钥星，盡量不要有太多廢片，一旦發(fā)現(xiàn)馬上刪除满着。自駕開車時谦炒，覺察當(dāng)下。
深刻體會先完成再完美得到的實效风喇。區(qū)分重要緊急事件宁改，迅速調(diào)整。
7魂莫、社交：主動與當(dāng)?shù)厝藴贤ɑ苟祝私猱?dāng)?shù)氐娜宋呐c美食美景，主動熟人社交不多耙考。應(yīng)該注意調(diào)整谜喊。
8、成長：讀萬卷書倦始，行萬里路斗遏。于我而言旅游不僅是看風(fēng)景，陶冶性情鞋邑，更重要的是诵次，在旅游途中的規(guī)劃、協(xié)調(diào)能力的增強(qiáng)枚碗，以及對歷史人文的知識的了解逾一。特別慶幸的是，掌握了遼代茶具的一些知識肮雨。
二遵堵、本周可提升的地方（或問題）
1、看書/聽書計劃未完成
2酷含、晚上有時為了更文十點半以后入睡3次鄙早，注意使用番茄鐘，增加時間觀念椅亚。
3限番、主動與熟人社交能力的提升
三、下周三只青蛙（目標(biāo)）
1呀舔、寫字
2弥虐、瑜伽
3扩灯、整理
【感恩分享】
1、感恩老媽身體健康霜瘪，感恩對我的時刻關(guān)懷珠插。
2、感恩先生對自己無微不至的照顧颖对。
3捻撑、感恩哥嫂對家里所做的一切。
4缤底、感恩朋友們的關(guān)注與問候顾患。
5、感恩頭條網(wǎng)友的幫助與支持个唧。
6江解、感恩一起自駕出游的wangxiao,以及途中的遇到的每一位熱心之人。
7徙歼、感恩六組家人們的相互鼓勵犁河，以及從每一位身上獲得的能量，能和大家一起踐行魄梯，真好桨螺！
