? 回顧一周? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1:打坐基本做到了焕济，但有時候還是靜不下心來哗咆。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2:喝綠茶和運(yùn)動基本完成膘掰。? ? ? ? ? ? ? 3:盡量做到每天飲食10種以上钻蔑，肉食比上周減少了倔约，甜食基本不吃或少吃秃殉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4:本周做善事，昨天和家人去山底地道戰(zhàn)玩了浸剩，地道有很多出口钾军，有鍋臺，驢嘈绢要，立柜吏恭，土炕上箱子，水井重罪，糧倉等很多出口樱哼，我家兩個小孩子玩的可開心了哀九，從這個口下去從那個口出來，已經(jīng)熟悉地形搅幅，當(dāng)我們再次進(jìn)入地道后阅束，看到有兩名游客看到水井出口又直又陡，感覺自己上不去茄唐，準(zhǔn)備放棄原路返回時息裸，我告訴他們有好多口可以上去，上到院子里能參觀到很多出口沪编，我讓我家小孩帶領(lǐng)他們從一個好上的出口上去呼盆，兩名游客連聲道謝，感覺能幫助到別人自己也很開心蚁廓，我家小孩也很高興宿亡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5:再說說我家婆婆吧，老人家今年80了纳令，三個兒女輪流住挽荠，一家一個月，我想說的是我婆婆日常和作息平绩，我感覺我婆婆和別的老人不一樣圈匆，我婆婆早晨8點半左右起床，起來洗漱完了就九點了捏雌，做到沙發(fā)上把飯端給她跃赚，吃完后我把碗收走，她就坐在沙發(fā)上等著我開電視性湿，我就給她搜她喜歡的電視劇纬傲，一直到晚上10點，這個期間除了吃飯或者上廁所離開沙發(fā)肤频，一整天坐一會兒躺一會兒看電視叹括，看的入神的時候午覺也不睡，一天在沙發(fā)上十多個小時宵荒，有時候我就讓她睡午覺汁雷，不睡是不睡，一睡就睡到下午五六點报咳，有時候還睡到6點多侠讯，起來接著吃晚飯看電視到晚上十一二點，我們都進(jìn)屋睡覺了暑刃，她自己在客廳看電視厢漩，每天如此，現(xiàn)在外甥女放假在家岩臣，孩子偶爾看動畫片溜嗜，我婆婆就去屋里躺著柴底，不看電視就是躺著睡覺，電視就是她唯一的愛好粱胜，后來我就給她閨女說她的情況，她閨女也說讓她早點睡覺狐树，十點之前必須睡覺焙压，因為她閨女家有孫子上學(xué)，在她閨女家住的時候是早睡早起抑钟，作息有規(guī)律涯曲，其他時間也是看電視。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我看到別的老人每天都拿著馬扎三五成群坐在小廣場在塔，哪里有太陽就坐哪里幻件，聊聊家常曬曬太陽，我也說讓她下樓去走走蛔溃，累了就坐會兒绰沥，跟人家聊聊天，說也不出去贺待，她說跟人家不認(rèn)識不愿意去徽曲。我陪她出去走走也不去，每次都是強(qiáng)制的麸塞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 有時候看到她天天窩在沙發(fā)上秃臣，我心里很著急，為了老人的身體健康想讓她每天出去走走哪工，但是她就是不出去奥此，說多了吧怕老人多心，不說吧心里又憋得慌雁比，給我女兒嘮叨一下稚虎，我女兒說既然改變不了事實，那就調(diào)整自己去適應(yīng)吧偎捎。我也是這樣想的祥绞，那就順其自然吧！
這兩天出去玩了交作業(yè)晚了
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