“我工作四年入愧,熬了四年,差點(diǎn)熬成了抑郁癥”:我勸你不要苦熬

文|趙曉璃

寫在前面的話:

小長假過后嗤谚,開始上班的你是否又回到了這樣一種狀態(tài)——

感覺自己總是處于“社畜式”的勞碌狀態(tài)棺蛛,找不到工作熱情和自我價值,而面對沮喪的現(xiàn)實(shí)巩步,仿佛又無能為力旁赊,除了妥協(xié)似乎想不出更好的辦法了......

這個時候,也許有人會告訴你:挺一挺椅野,咬緊牙關(guān)终畅,一切都會過去的;

你也不止一次地告訴自己:沒有一份工作是容易的竟闪,所以我還要再堅(jiān)持一下离福。

更有人大放厥詞,大意是如果一份工作你做的很苦炼蛤,那就要熬一下妖爷,熬熬就好了。

但是我想說:

“既然沒有一份工作是容易的理朋,那么為什么不選擇一份有意義的絮识、能夠看到未來和希望的工作呢?”

事實(shí)上嗽上,不論從我這些年的咨詢經(jīng)驗(yàn)還是訓(xùn)練營接觸到的學(xué)員們的情況來看次舌,太多的人不怕吃苦,有的甚至死磕自己十多年之久炸裆,問題是垃它,這樣的死磕,到底是否有意義?或者說国拇,是否真的適合自己呢洛史?

我們不打雞血也不灌雞湯,站在職業(yè)生涯規(guī)劃師的角度來看酱吝,職業(yè)選擇是規(guī)劃的重要一步也殖,而選擇怎樣的職業(yè),更是一個重要且系統(tǒng)的決策過程务热。

一忆嗜、

如何才能成為真正厲害的人?

就像一顆種子崎岂,首先要認(rèn)識到自己是怎樣的種子捆毫,然后去選擇適合自己的土壤,再去積極汲取陽光冲甘、雨露和水分绩卤,扎根生長,直至枝繁葉茂江醇。

同樣地濒憋,放在每個人的職業(yè)發(fā)展情境來說,每個人就像一顆種子陶夜,選擇適合的職業(yè)和環(huán)境凛驮,首先要認(rèn)識自我,其次要選擇符合自己價值觀条辟、能力黔夭、特質(zhì)及興趣的土壤,接下來就是在具體的事務(wù)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢捂贿、激發(fā)自己的潛能纠修,漸漸地假以時日,最終像一棵樹那樣厂僧,在某個領(lǐng)域扎根扣草、生長,直至開花結(jié)果颜屠,完成自我價值的實(shí)現(xiàn)辰妙。

——這才是我們職業(yè)生涯規(guī)劃師眼里真正的“成功”。

從這個衡量標(biāo)準(zhǔn)來看甫窟,如果一個人在不適合自己的軌道上努力甚至死磕密浑,倒不是說這個人一定沒有成功的希望,只是從投入產(chǎn)出比方面去考量粗井,可謂“事倍功半”尔破。

如果一個人在一個職位上苦苦努力了多年依然無法勝任街图,這個時候則需要停下來,好好回望過去的職業(yè)經(jīng)歷懒构,分析下到底是哪里出了問題餐济。

只有找到了適合自己的職業(yè)方向,才能設(shè)立可以到達(dá)的職業(yè)目標(biāo)胆剧,有了適合自己的職業(yè)目標(biāo)絮姆,再做出努力,才能事半功倍秩霍。

二篙悯、

分享一個真實(shí)的職場案例故事。

兩年多前铃绒,一名來自北方的姑娘Cassie懷著滿腹困惑前來找我咨詢鸽照。

從Cassie履歷上看,這是一位非常優(yōu)秀的姑娘匿垄,在校期間學(xué)習(xí)成績優(yōu)異移宅,985高校英語系研究生學(xué)歷。

畢業(yè)后的Cassie先是進(jìn)入了一家外企做總經(jīng)理助理椿疗,一年半之后跳槽去了家知名英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)做教務(wù)工作。

一晃四年多下來糠悼,Cassie的工資并沒有明顯的增長届榄,擁有高起點(diǎn)的她,反而越來越?jīng)]有自信倔喂,變得越來越迷茫铝条,她不知道自己的未來在哪里,想跳槽席噩,但又不知道還可以做什么班缰,或者說,不清楚怎樣的職業(yè)才真正適合自己悼枢。

按照她話說埠忘,她工作了四年,也真真熬了四年馒索,覺得自己都快要得抑郁癥了莹妒,實(shí)在太痛苦了!

1绰上、目標(biāo)職位能否滿足你的核心需求旨怠,決定了你能堅(jiān)持多久

我常常和咨詢者或訓(xùn)練營的學(xué)員們打這樣一個比方,就好比兩個人因愛情走入了婚姻蜈块,但決定這場婚姻能走多遠(yuǎn)的鉴腻,恰恰在于兩人的三觀是否契合迷扇。

這個原理放在職業(yè)選擇中同樣適用。

比如爽哎,一個對賺錢有強(qiáng)烈渴望的人谋梭,卻遵從父母之命選擇了穩(wěn)定的體制內(nèi)工作,必然會感覺渾身力氣無處施展處處憋屈倦青;

而一個注重安全感的人瓮床,選擇了競爭激烈的營銷類工作,必然會受挫感滿滿處處碰壁产镐。

在每個人的認(rèn)知里隘庄,由于個人的成長環(huán)境及經(jīng)歷不同,對于價值觀的追求自然不盡相同癣亚。

在Cassie這里丑掺,她天資聰穎,從小爭強(qiáng)好勝述雾,加上家境優(yōu)越街州,從來不曾為錢操心,因此玻孟,反倒是工作是否有挑戰(zhàn)唆缴、能否激發(fā)她的斗志是她最看重的價值觀。

而不論是總經(jīng)理助理還是英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教務(wù)工作黍翎,無疑都是輔助類崗位面徽,這類崗位注重的是按部就班做事,并沒有太大的挑戰(zhàn)性匣掸,所以天長日久趟紊,難免會磨滅她的斗志和激情,讓她倍感沮喪而無力碰酝。

2霎匈、你的能力是否匹配崗位要求,決定了你在這份工作中是否能夠獲得成就感

有句話是這樣說的送爸,叫做“失敗是成功之母”铛嘱。

但是無數(shù)的職場案例告訴我們的恰恰相反,那就是“成功是成功之母”碱璃。

人的優(yōu)勢能力是如何形成的弄痹?

首先你要愿意做一件事情;

其次你能夠做的不錯嵌器,從而獲得成就感肛真;

接下來你才會深入研究,從而反復(fù)地獲取成就感爽航;

最后在這個過程中蚓让,你的能力不斷予以強(qiáng)化乾忱,最終形成你的核心能力。

就拿打游戲這件事來說历极。

你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中有人喜歡打游戲并且頗有研究窄瘟,有人不喜歡打游戲所以談不上去研究游戲。

這里面有個核心的差別就在于——

你是否具備這樣的意愿趟卸,以及蹄葱,你是否具備這樣的能力做好它?

如果一個人有意愿打游戲锄列,同時又能夠鉆研游戲的套路图云,不斷地在游戲中獲取勝利,這樣的人自然會在游戲中體驗(yàn)到競技的快感邻邮;而如果一個人沒有意愿或者即便有意愿打游戲卻總是輸竣况,自然就不會對游戲這件事形成穩(wěn)定且長久的興趣。

這才是興趣的真相筒严。

也就意味著丹泉,興趣這件事情,其實(shí)和能力密切相關(guān)鸭蛙。

回到Cassie的案例中來摹恨。

經(jīng)過系統(tǒng)的分析,Cassie具有相當(dāng)不錯的表達(dá)能力规惰,英語掌握的相當(dāng)不錯睬塌,專業(yè)能力也很棒,說話邏輯清晰歇万、注重禮節(jié),很容易贏得他人的好感勋陪。

而Cassie所從事的教務(wù)工作贪磺,主要內(nèi)容就是協(xié)助上課老師做好課前準(zhǔn)備:例如制定課表、通知學(xué)員按時上課诅愚、打印材料寒锚、準(zhǔn)備相應(yīng)的教具和課件,同時還負(fù)責(zé)學(xué)員的課后回訪工作违孝,挖掘?qū)W員的轉(zhuǎn)班訴求刹前,等等。

從工作內(nèi)容和能力匹配情況來看雌桑,Cassie的溝通能力能夠得到一定的發(fā)揮喇喉,但是她的語言及專業(yè)優(yōu)勢在這份職業(yè)中得不到發(fā)揮。

從Cassie的口中得知校坑,原來拣技,這家英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是外教上課為主千诬,她在這里做了兩年多,看不到職業(yè)前景膏斤,這是她焦慮的根源徐绑。

3、一份適合的職業(yè)莫辨,是能夠契合你的特質(zhì)傲茄,并能讓你做到“揚(yáng)長避短”。

經(jīng)過分析得知沮榜,原來盘榨,Cassie的實(shí)感偏弱,直覺和思維能力較強(qiáng)敞映。

也就意味著较曼,對于現(xiàn)實(shí)問題的細(xì)枝末節(jié),Cassie的敏銳度低振愿,因此在助理類工作中捷犹,她體會到的是深深的挫敗感。

經(jīng)過評估冕末,在Cassie的特質(zhì)層面萍歉,這份工作的70%左右的內(nèi)容用到的恰恰是她的短板,例如她的情感特質(zhì)偏弱档桃,導(dǎo)致她在和學(xué)員溝通的時候枪孩,過分關(guān)注事實(shí),無法做到共情藻肄,導(dǎo)致學(xué)員投訴她服務(wù)不夠熱情蔑舞,說她說話不好聽;而她特質(zhì)里的潛在能力嘹屯,例如創(chuàng)意力攻询、想象力及強(qiáng)大的邏輯思維能力,在這份工作中毫無施展的余地州弟。

三钧栖、

第一次溝通結(jié)束之后,Cassie對自我的認(rèn)知有了客觀全面的了解婆翔,于是我給她布置了任務(wù)拯杠,讓她去搜集相關(guān)的職業(yè)信息,再來進(jìn)行二次咨詢啃奴。

在二次咨詢中潭陪,結(jié)合Cassie搜集的職業(yè)信息,我?guī)M(jìn)行了系統(tǒng)的分析和梳理纺腊。

由于Cassie學(xué)習(xí)期間有過一年的交換生經(jīng)歷畔咧,有一定的留洋背景茎芭,加之她強(qiáng)大的思維能力,結(jié)合她的創(chuàng)意和想象力潛質(zhì)誓沸,最終我們鎖定了這樣幾個職業(yè)方向梅桩。

1、留學(xué)機(jī)構(gòu)的咨詢顧問

事實(shí)上拜隧,一名優(yōu)秀的留學(xué)咨詢顧問宿百,是需要一定的知識背景和信息搜集分析能力,例如她需要了解客戶的興趣洪添、成就垦页、教育及職業(yè)目標(biāo)。

對于做事喜歡規(guī)劃干奢、思維能力發(fā)達(dá)的Cassie而言痊焊,不論是給自己制定目標(biāo),或者捕捉他人需求忿峻,結(jié)合他人背景制定目標(biāo)薄啥,再進(jìn)行系統(tǒng)的分析和建議,都是在她的潛能區(qū)逛尚,是可以經(jīng)過實(shí)踐進(jìn)一步挖掘和強(qiáng)化的優(yōu)勢能力垄惧。

2、教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的課程研發(fā)人員

由于Cassie具備一定的創(chuàng)意能力绰寞,對于工作的難度和挑戰(zhàn)度有明顯的追求和渴望到逊,同時她的專注力強(qiáng),又想要在專業(yè)領(lǐng)域上進(jìn)一步發(fā)展滤钱,那么課程研發(fā)人員無疑能很好地滿足她的職業(yè)訴求觉壶、錘煉她的專業(yè)能力。

3件缸、一對一英語私教

這是Cassie在主業(yè)之外掰曾,如果精力時間有余,可以開啟的興趣通道停团。

她的目標(biāo)客戶可以是初中以上的青少年人群,當(dāng)然掏熬,想要做好一對一英語私教工作佑稠,需要累積一定的專業(yè)度和知名度,這樣的專業(yè)度和知名度旗芬,是可以在留學(xué)顧問或者英語課程研發(fā)工作中獲得和萃取的能力部分舌胶。

四、

五一線下訓(xùn)練營期間疮丛,我的助理收到了來自Cassie的最新進(jìn)展和消息幔嫂。

不知不覺辆它,離她上次咨詢差不多有兩年的時間了。

咨詢后的Cassie順利應(yīng)聘到了一家留學(xué)機(jī)構(gòu)任職履恩,目前已經(jīng)成為該機(jī)構(gòu)的資深留學(xué)顧問了锰茉。

她目前的工作內(nèi)容主要就是給孩子做留學(xué)規(guī)劃,她每天如饑似渴地學(xué)習(xí)各種知識切心,不論做事效率和獲得的成績都比過去有了明顯的進(jìn)步和長進(jìn)飒筑。

Cassie和我們不無感慨地說,曾幾何時绽昏,她對能力的理解過于狹隘和偏頗协屡,她一度認(rèn)為,所謂能力的重要標(biāo)志全谤,就是做任何事情都能成功肤晓。

但是經(jīng)歷過這次職業(yè)轉(zhuǎn)型的她漸漸明白,原來“尺有所短寸有所長”這句古訓(xùn)是對的认然,每個人都要認(rèn)識到自己的特質(zhì)补憾,因勢利導(dǎo)揚(yáng)長避短,才能走出低迷的狀態(tài)季眷,活出高效的人生推励。

看到Cassie的反饋,我感慨萬千赚楚。

是啊悯蝉,無數(shù)的雞湯文告訴我們,如果一份工作讓你感到痛苦挺峡,沒關(guān)系葵孤,熬一下就好了,很多人不都是這樣熬過來的嗎橱赠?

但是我想問尤仍,但如果這份職業(yè)真的不適合呢?

難不成前輩走的彎路狭姨,也是值得我們效仿的嗎宰啦?

在我看來,如果一份職業(yè)讓你痛苦萬分饼拍,與其麻痹自我勸說自己“熬下去”赡模,倒不如思考一下這幾個問題——

1、我熬下去的意義在哪里师抄?

2漓柑、熬下去能獲得想要的未來嗎?

3、憑我的能力辆布,到底能不能熬下去瞬矩?

......

如果還是想不清楚,建議尋求專業(yè)人士的幫助锋玲。

千萬不要不明就里地熬著景用,直至耗盡了最后的熱情和耐心,蹉跎了歲月嫩絮,甚至熬出了心理疾病丛肢,那就太得不償失了。

“人的一生中關(guān)鍵的就那么幾步剿干,特別是在年輕的時候蜂怎。”—— 《人生》

作者簡介:趙曉璃,職場作家置尔、職業(yè)生涯咨詢師杠步,國家心理咨詢師,LinkedIn領(lǐng)英中國專欄作者榜轿,36氪特邀作者幽歼。著有《怕麻煩才是你最大的障礙》、《請停止無效的努力》谬盐;2017年新書《停止盲目努力:你的人生需要再設(shè)計(jì)》三個月銷量破五萬冊甸私。2018年職業(yè)規(guī)劃及工作方法干貨類新書《從極簡到極致:在擅長的領(lǐng)域做一個厲害的人》已在當(dāng)當(dāng)、亞馬遜飞傀、京東等平臺全面發(fā)售皇型。

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