積極，是監(jiān)獄中用玻璃片刮胡子
消極赏酥，是在抱怨中臣服于困難，死在監(jiān)獄
積極主動(dòng)谆构，是從依賴期走向獨(dú)立期的一個(gè)習(xí)慣裸扶，可以每天改變一點(diǎn)點(diǎn)。
方法:
1.刺激與回應(yīng)之間思考30秒
2.積極語言代替消極的語音
3.減小關(guān)注圈搬素，增大影響圈
消極的情緒都會(huì)有呵晨，需要快速的調(diào)節(jié)，自己多給自己打雞血熬尺，同時(shí)接受同事給的愛的鼓勵(lì)摸屠，多關(guān)注自己，積極的人像太陽粱哼，照到哪里哪里亮季二，消極的人像月亮，初一十五不一樣揭措。希望大家都像太陽光芒四射…
