沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底

本月的關(guān)鍵字：2階課程 精力管理? 專注矛盾 即興演講

??本月重要事件回顧??

1. 3月8日~3月10日歧斟，易效能2階課程學習睬辐。特別開心梗肝。又有90天的報團踐行了之斯。認識了士豪教練潘悼。不錯不錯齐唆。

2. 3月2日嗤栓，跟大學同學一起聚聚，好久沒有聚會了箍邮。王青也移民澳洲了茉帅。

3.3月15日，迎接小笛一起回家锭弊，一起坐在飄窗上堪澎，看著成串的飛機降落。特別開心味滞。把她拍成了小矮人樱蛤。

4.3月19日，將2階課程整理完畢剑鞍，分享給大家昨凡，感恩大家的夸贊。謝謝大家蚁署。

5.3月23日 老井俄式餐廳便脊，2.0線下聚會，新結(jié)識了小伙伴光戈。特別開心哪痰。大家一起聚餐，特別開心田度。

6. 3月25日妒御，送給小笛第一部手機解愤，我也間接的擁有了新手機镇饺。特別開心。

7. 3月28日送讲，跟栗老大吃飯奸笤，一起聊聊同事的美好生活，真不錯哼鬓。

【???檢視：2019 夢想板】

1. 2019年易效能上二階【達成】监右，下個月上PPT課。這個效能達成率很高异希。

2. 冥想1000+,尋找三圈交集健盒。該目標沒有進展，冥想也沒有達成自己的小習慣。

3.奔跑一次半馬扣癣，報名兩次北京的半馬惰帽，由于自己的緣故，沒有中簽父虑。繼續(xù)努力该酗。

4.閱讀分享達成30+，本月完成了3本書籍《了凡四訓》《FBI教你讀心術(shù)》《即興演講》士嚎。

已經(jīng)閱讀完4+2+3 = 9本書籍呜魄。繼續(xù)努力

5.其他的在努力中。

【3月的小進步】

每天使用1%的時間莱衩，進步1%爵嗅，成為1%的人。

??早睡早起

早睡笨蚁，為了自己操骡，早起，為了夢想赚窃。

3月31日册招，參加了妙妙總教練的早睡團，體現(xiàn)自己的睡覺清單 和晨起清單勒极，幫助自己更好的休息是掰。堅持打卡。形成一種小習慣辱匿。

有記錄的早起累計達到287天键痛，早睡記錄達到122天。形成了早起匾七，晚睡打卡的習慣絮短。開始使用蝸牛睡眠統(tǒng)計自己的睡眠時光。

??健康 && 運動：

本月的運動時長為469分鐘昨忆，主要的運動形式是：走路丁频，騎車。

進步：每周堅持三次的健身房運動邑贴，本月全部達成席里。經(jīng)過一個月的堅持鍛煉，體脂率有所下降拢驾。

??社交 && 效能：

1.參加了一次2.0線下聚會奖磁。大家聊的很開心。用葉老師的話：你跟人在一起重要的是得有下一步（常聯(lián)系）

2.感恩雪梅姐繁疤，帶我進入了姚老師的空中讀書會咖为。每天大家都能量滿滿秕狰，分享自己筆的故事和金剛經(jīng)的智慧。

3.參與2.0的踐行活動躁染。剛剛起步封恰，佩娜總教練的印象筆記的框架，收益匪淺褐啡。繼續(xù)精進诺舔。

??事業(yè)：

1.本月的重點是：修改bug。修改了大約10+個bug备畦。

比較突出的有：

（1）AAExtraction的性能提升低飒。特別開心

（2）腳本的整理和在進行開發(fā)。

反思點：

（1）進展不好的時候懂盐，有些急躁褥赊，靜不下心來，浮躁的很莉恼。

（2）每周拌喉，總有一天的精力不夠，根本無法工作俐银。

??家庭 && 生活：

1.跟爸媽保持視頻聊天尿背，每周一次。又一次跟他們聊天捶惜，給他們看我住的小窩田藐，感恩他們的付出。感恩爺爺奶奶的善業(yè)吱七。希望自己也積善行德汽久。

2.跟小笛的親密關(guān)系∮徊停看完了愛的五種語言景醇，記住她喜歡的東西。又一次的聊天吝岭，因為自己的不專注三痰，使得她生了大氣。所以聊天苍碟，溝通要專注酒觅，專心。有事情可以提前溝通微峰，不要敷衍別人。敷衍別人抒钱，也是敷衍自己的職責蜓肆。

??財富：

1.進入溫暖的小窩颜凯，為小窩添磚加瓦≌萄铮空調(diào)症概，洗衣機，冰箱早芭，亂七八糟的裝飾品彼城。必須花的錢。

2.為了彌補自己的過錯退个，其次為了自己換手機募壕，送給小笛一部手機。

3. 買一些自己想要踐行的物品语盈。

4.開始每天堅持2元公益的捐助舱馅。

2月3月的開銷大約在26000+。

??學習：

1. 本月讀完了三本書籍刀荒，《了凡四訓》《FBI教你讀心術(shù)》《即興演講》代嗤。

2. 聽書《業(yè)力管理》《能斷金剛》《銀行螺絲釘理財》《心經(jīng)》等。

閱讀的速度有些龜速缠借，記住了一點點干毅，聽書，聽多了感覺自己了解了一些泼返，但沒有整理的印象性溶锭。

??感恩??

1.感恩葉老師的分享。讓我們了解了反思力符隙，信息力趴捅，空間力和生命力。

2.感恩一起踐行的小伙伴霹疫，感恩相聚拱绑，一起走，更加精彩丽蝎。

3.感恩同事們的協(xié)助猎拨，精進自己的工作，按時完成工作任務屠阻。

4.感恩親人红省，朋友們的關(guān)心和照顧，感恩你們的付出国觉，感恩有你們吧恃，讓我更精彩。

5.感恩我的小笛麻诀，一起聊天痕寓，一起游玩傲醉，一起做飯，一起打鬧呻率，一起嘗試各種事情硬毕。在一起，開心的時刻礼仗，幸福的時刻吐咳。

6.感恩時光的到來，有你才造就了今日的我元践。說聲對不起韭脊，請原諒我過去的麻煩。謝謝你卢厂，讓我每天不一樣乾蓬。我愛你，你的飄過慎恒，讓我感覺到有肉有味任内。

??反思 && 總結(jié)??

本月的運動踐行比較好，早睡早起的習慣目前有些散漫融柬，踐行會議有些多死嗦，自己有些吃不消。開會時間太早了粒氧。

工作精力問題越除，工作的狀態(tài)不好，種下了不好好工作的惡果外盯。睡眠質(zhì)量不高摘盆。

自己的念頭也越來越多，靜不下心來學習饱苟，讀書孩擂。邪惡的念頭經(jīng)常出現(xiàn)。自己要尋找這些念頭的源泉箱熬，學習如何消除咐鹤。加油仗谆！

【2019年4月必須完成的項目】

1.閱讀四本書籍岛都，《愛種子》《能斷金剛》《業(yè)力管理》《怦然心動的人生整理魔法》

2.運動目標：每周鍛煉三次凹蜈，每次40min。

3.完成四篇周檢視糕伐，1篇月檢視的輸出砰琢。

4.按時完成2階踐行的每周任務。

5.進行冥想練習，本月記錄達到200min+氯析。

【4月的附件項目】

1. 練字每周1~2篇亏较。

2. 聽葉老師的100講莺褒，開始梳理思維導圖掩缓。