主持人：慕柯
紀(jì)錄大臣：王敬東
時(shí)間大臣：齊曉波
分享主題：精油入門知識(shí)
組員踐行情況
第一個(gè)? 丹梅骗炉，特殊情況仇味，云之家沒(méi)有聽到聲音沒(méi)有記錄呻顽，詳見踐行記錄
第二個(gè)? 張波
這周特別忙碌，一是事業(yè)方面丹墨，人員突發(fā)情況廊遍，人員生病短缺，引發(fā)思考带到，以后要提前做好人員準(zhǔn)備昧碉。
二，工作中揽惹，年前走訪壓力大被饿。
健康方面，堅(jiān)持泡腳兩天搪搏，腰腿力量增加狭握。下周自我訓(xùn)練，科學(xué)飲食疯溺，馬甲線訓(xùn)練要等以后加入论颅。飲食調(diào)整，調(diào)整飲食囱嫩，少吃面包
學(xué)習(xí)方面恃疯，人物學(xué)習(xí)，成功人士秘訣墨闲。
社交今妄，與好久不聯(lián)系的朋友打電話，下周拜訪見面。
休閑盾鳞，逛小店犬性，買兩件衣服，心情很愉悅腾仅。
家庭乒裆，安排姐姐摘菜摘草莓
財(cái)富，上布局年底年初的資金安排幫小伙伴考察投資事宜
效能推励，要求自己緊跟小組步伐鹤耍。
第三個(gè) 夢(mèng)鴿
親子方面，陪孩子學(xué)英語(yǔ)吹艇，學(xué)了四天惰蜜。特別注重孩子的培養(yǎng)
自己的學(xué)習(xí)上，領(lǐng)導(dǎo)力啟蒙受神，4到5節(jié)，凡登聽書格侯，高效能人士的七個(gè)習(xí)慣鼻听，窮查理寶典，開始閱讀秘密联四，幸福的方法撑碴，銷售洗腦等
生活中兩度深度覺(jué)察。每天反思朝墩。聽余老師家教必修課1-5節(jié)很實(shí)用醉拓，細(xì)節(jié)上家長(zhǎng)都得做好。
效能收苏，記錄時(shí)間五天亿卤，寫晨間日記每天都寫，寫了七天鹿霸，番茄鐘閱讀五天排吴。
健康方面，運(yùn)動(dòng)一次懦鼠，印象太深钻哩，一組動(dòng)作200個(gè)做不下來(lái)，簡(jiǎn)單肛冶。簡(jiǎn)單動(dòng)作做了210個(gè)街氢，看著鏡子做對(duì)自己是挑戰(zhàn)。
老姜泡老姜泡腳一次睦袖。
開始記錄睡眠七天珊肃，記錄流量四天，早起六天，早睡三天近范。
家庭陪爸爸看病嘶摊，陪媽媽買衣服，和老公深度溝通一次评矩，不斷覺(jué)察自己思維方式都有改變叶堆，為自己設(shè)置今后八大關(guān)注，每次記賬聽理財(cái)
事業(yè)斥杜，反思虱颗，自己工作上出問(wèn)題，原因多問(wèn)幾個(gè)為什么蔗喂，至少問(wèn)五個(gè)自己是右腦思維型忘渔，有意調(diào)動(dòng)左腦理性分析，練習(xí)自己小習(xí)慣缰儿，注意生活細(xì)節(jié)畦粮，每天反思，時(shí)時(shí)覺(jué)醒
聽?wèi)蚯梢造o心正面練習(xí)乖阵。
第四個(gè)? 王敬東
兩次小組會(huì)宣赔，因?yàn)槌霭l(fā)一次，生病一次瞪浸，沒(méi)有參加儒将，感覺(jué)有些松懈。
一周的踐行对蒲，按自己節(jié)奏進(jìn)行钩蚊，每天讀書，每天早起蹈矮，缺乏系統(tǒng)管理砰逻，晨間日記，好久沒(méi)有記了含滴，番茄鐘也沒(méi)有用诱渤，因?yàn)樽约旱臅r(shí)間比較固定，也是收獲很滿的谈况，就是一定要有目標(biāo)勺美，有方向，2018年1月份開始要開門紅碑韵，但是因?yàn)闆](méi)有清晰的數(shù)字目標(biāo)赡茸，直到16號(hào)以后，目標(biāo)確定后更有動(dòng)力祝闻。按照計(jì)劃執(zhí)行占卧，順利完成遗菠。年度任務(wù)要分解到每個(gè)月去做。
下周增加聽書的學(xué)習(xí)华蜒，每天七分鐘學(xué)習(xí)清華商學(xué)院管理辙纬，不斷投資自己，充實(shí)自己叭喜，養(yǎng)成微習(xí)慣贺拣，準(zhǔn)備參加一次易效能復(fù)訓(xùn)，要更系統(tǒng)捂蕴，更規(guī)范自己
第五個(gè)? 小波
一是閱讀書籍規(guī)范和愛聽書讀史記
二是兒子變化譬涡，原來(lái)幼兒園回來(lái)就玩電子產(chǎn)品，現(xiàn)在回家就斷網(wǎng)啥辨，自己找事情做涡匀，很開心。
三溉知，參加同學(xué)聚會(huì)一次陨瘩，好久不見，見了開心很開心
四着倾，健康拾酝，每天泡腳
五，本周單位工作上有人離職卡者，工作很被動(dòng)，云之家啟動(dòng)客们，同事群發(fā)日檢視周檢視崇决，在磨合
第六個(gè)? 開霞
上周也兩周沒(méi)參加會(huì)議，多少有些松懈
這周讀書方面底挫，有書早晚一本書恒傻，
行動(dòng)計(jì)劃，讀書拆書建邓，只完成了3/5會(huì)議的影響盈厘，
習(xí)慣方面，早睡早起不太好官边，12月工作公司調(diào)整特別忙沸手，經(jīng)常很晚，早上要靠鬧鐘叫起
泡腳沒(méi)有做注簿，回來(lái)的比較晚
運(yùn)動(dòng)滑雪一次契吉，收獲比較大的一是游泳。一口氣游20多米還不會(huì)換氣诡渴，但是滑雪克服了恐懼捐晶，以后要安排多多的參加
工作上12月中旬開始突發(fā)調(diào)整，對(duì)生活影響比較大，節(jié)奏變化惑灵，工作壓力大山上，春節(jié)前封閉學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是公司的英支。反思佩憾，自己的計(jì)劃一直是耽誤，好好做好自己的潭辈，過(guò)年期間做好總結(jié)和計(jì)劃鸯屿，不想無(wú)序頻繁這個(gè)救火狀態(tài)。調(diào)整到有序把敢，有計(jì)劃有步驟的完成自己的目標(biāo)寄摆。
第七個(gè)? 紅娟
這月比較忙碌，練兩次瑜伽練習(xí)修赞，青島特別冷婶恼，沒(méi)跑步，早睡很少柏副，
后面因?yàn)殇浺魶](méi)有沒(méi)有勾邦，沒(méi)有聲音，沒(méi)有記錄割择，詳見紅娟的踐行記錄
月新本周請(qǐng)假眷篇，詳見她的踐行記錄。
