突然感覺到很無力裆针，身體變得很無力比伏，很頹廢的樣子！以為是睡眠不足综膀，以為是壓力太大！兩天的時(shí)間局齿，怎么突然就變這樣了呢？今天終于看見了项炼，原來是我壓抑的憤怒，是我對(duì)媽媽的恨锭部，以及對(duì)這份恨意的評(píng)判暂论，將我?guī)У搅藷o力的感受里拌禾！很小的時(shí)候，因?yàn)闆]有被允許湃窍，沒有被看見，沒有被滿足的需要產(chǎn)生了對(duì)媽媽的憤怒您市，可是恨媽媽是不對(duì)的觉痛，是不孝順的道德規(guī)范將我把這股憤怒的能量壓抑了下來茵休，可是從小到大經(jīng)歷了太多對(duì)媽媽的不滿情緒手蝎，一直沒有辦法表達(dá)，壓抑的太多太久了棵介，冰凍的憤怒成為了深深的怨恨！內(nèi)在有的總會(huì)被勾出來吧史！勾出來以后我的自我評(píng)判和打壓模式自動(dòng)化啟動(dòng)！我陷入了深深的無力感之中贸营！原來當(dāng)憤怒的能量流動(dòng)不起來的時(shí)候，感受到的只有自己的無力莽使！所以老師一直在強(qiáng)調(diào)锐极，憤怒是力量芳肌！體驗(yàn)到了這些肋层，我選擇不再評(píng)判和壓抑自己的憤怒了，也不再逃避憤怒的情緒栋猖，我選擇有覺知的表達(dá)壓抑的憤怒！
無力感背后是壓抑的憤怒
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