戀愛中的男生非常抓狂的一句話是：對不起鼠次，你給不了我安全感。
安全感腥寇，安全感赦役，到底什么是安全感！掂摔？
為什么女生會缺乏安全感？如何才能給女朋友安全感呢级历？
讓我來給你普及下吧寥殖。
一、安全感的來源
1.人格的建構
弗洛伊德將人格分為三部分嚼贡，自我粤策、本我和超我。
本我位于人格結構的最底層掐场，由先天的本能、欲望所組成的能量系統(tǒng)，包括各種生理需要嚷堡，具有很強的原始沖動力量艇棕。
自我，是從本我中逐漸分化出來的北苟，位于人格結構的中間層打瘪，作用是調節(jié)本我和超我之間的矛盾，遵循現(xiàn)實原則彩扔，以合理的方式來滿足本我的需求僻爽。
超我，位于人格結構的最高層次敦捧，是道德化了的自我须板，由社會桂法、倫理道德兢卵、價值觀念內化而來习瑰，其興城市社會化的結果。
而心理學家羅杰斯的研究表明济蝉，理想中的我（超我中的理想自我）和現(xiàn)實中的我會出現(xiàn)分離杰刽，當差異過大時，心理問題就會不斷出現(xiàn)王滤，安全感的基礎就會瞬間崩塌贺嫂。
所以，如果父母對女生的期望很大雁乡，或者女生的自我要求比較高，但是現(xiàn)實中自己卻并不如人意踱稍，就會缺乏安全感曲饱。
2.重要他人：安全感的載體
第二種缺乏安全感的原因是重要他人的缺失。
生活中最大的幸福就是珠月，堅信有個人永遠在我們的背后愛著我們扩淀；人生最大的痛苦是心靈沒有歸屬感，或者轉身后沒有什么期待啤挎。
而那個我們“仿佛”轉身即可期待的人驻谆，就是我們的重要他人。我們和他們之間有一條無形的“連接”庆聘，我們不僅會在第一時間閃回到那個人胜臊，而且，他們本身就是“我”的組成部分伙判，我們的言談舉止象对、思維方式、感受模式中都帶著他們的影子宴抚。
當我們不小心跌倒了勒魔，我們會下意識地說“哎呀，我的媽啊”酱塔，這就是閃回到母親的例子沥邻。
女孩子一個人在外打拼，遠離家庭羊娃，遠離了從小到大作為重要他人的父母唐全，當然就會缺乏安全感。
我有一個女同事，工作不如意時邮利，就總喊著要回家鄉(xiāng)發(fā)展弥雹，為什么要回家鄉(xiāng)發(fā)展？因為那里有重要他人——父母延届。
重要他人是如何形成的呢剪勿？熟悉感。兩個人在一起久了方庭，半年之后厕吉，時間感和空間感都和他發(fā)生了聯(lián)結，喜怒哀樂也都他聯(lián)結著械念。
所以头朱，有空就多陪陪女朋友吧。
3.情緒關聯(lián)
為什么我們喜歡83版西游記龄减？因為那是我們童年的回憶项钮。看到六小齡童希停，童年美好的回憶就都激活了烁巫。這就是情緒關聯(lián)。
所以宠能，有的女生之所以在愛情中缺乏安全感亚隙，可能就是因為以前的戀愛中有過不好的經歷。下一份愛情來臨時违崇，就會自動激活那種不好的經歷恃鞋。
4.依戀關系：基礎安全感的根據(jù)地
當我們還是嬰兒的時候，我們會和母親發(fā)展出一種積極的亦歉、特殊的情感紐帶，就像一條無形的臍帶畅哑。
嬰兒總是試圖維持和母親的接觸肴楷，當母親不在時，嬰兒煩惱荠呐，嬰兒和母親在一起會更加輕松快樂赛蔫，而與其他人在一起則焦躁不安。
依戀會從根本上決定人的情緒泥张、情感和社會性行為呵恢，形成其人格特征以及對人際關系的基本態(tài)度。
如果嬰兒的養(yǎng)育不當媚创，沒有形成足夠的依戀關系渗钉，女孩成年之后就會缺乏安全感，充滿焦慮。
5.家庭親密度：人際安全感的基礎
現(xiàn)在有一個很流行的說法鳄橘，認為原生家庭幸福與否決定著新生家庭是否幸福声离。在某種意義上，父母在我們年幼時對我們的照顧決定了我們成人后的人際安全感水平瘫怜。
如果原生家庭中术徊，父母對孩子不夠關注，孩子就會發(fā)生分離性焦慮鲸湃，仿佛整個世界都塌了赠涮。成人之后，女孩會在意他人關注我們的目光，表演型人格障礙就是這樣發(fā)生的。
如果孩子沒有感到被母親需要娃殖，就有可能形成討好型人格侠坎，竭力委屈自己來滿足別人，以獲得被需要的感覺遵绰。在重男輕女的家庭中，女孩更容易形成這種心理。
斯普蘭格將青春期視為人的第二次誕生嗤瞎，這次誕生經歷的是人格的最終完善，我們需要獲得家中強勢權威的認可听系，這個人通常是父親贝奇。只有父親認可我們，我們才會長大成人靠胜。
所以掉瞳，在那些父母特別溺愛孩子的家庭中，父母總是把已成年的女孩視為小孩子浪漠，這樣女生往往成熟得更晚陕习，更需要被照顧的安全感。
此外址愿，原生家庭還會給女孩子被包容该镣、被接受的感覺，這都是安全感的來源响谓。
二损合、如何讓女朋友獲得安全感呢?
1.解釋支持：
解釋支持就是用一個體系解釋清楚問題。
當你能夠解釋自己的問題娘纷，你就會獲得對自己的掌控感（基礎安全感）嫁审，不管它是什么理論，只要能夠讓你厘清自己赖晶，這么東西就是管用的律适。
如果你女朋友再次提起她缺乏安全感，你們可以一起探討缺乏安全感的原因。如果你們可以得出一種統(tǒng)一的解釋擦耀，女孩子會稍稍增加對自身情況的掌控感棉圈。
解釋支持的最大缺點是，不見得對任何情況都有效眷蜓，而且常見的是分瘾，有效時間很短，剛解釋時有點作用吁系，持續(xù)性的作用就沒有了德召。
2.自我覺知
心理治療起最大作用的，是陪伴和反饋汽纤。滿足安全感的方法同樣如此上岗，但是女生依然可以獨自來滿足安全感，不是有句很流行的話么：女人的安全感是自己給的蕴坪！
自我覺知獲得安全感的一個途徑是控制自己的自我意識肴掷，了解自己的特點、個性背传、價值呆瞻、傷痛和能量，以及自己的模樣和感受径玖。
一旦精神的傷痛被感覺到了痴脾，它才能開始自己愈合的過程，這就是情緒的體驗能力梳星，也是情商的基礎之一赞赖。它就是你內在的小孩，如果你不理它冤灾，它就會一直在前域，只有得到了安慰，它才會停止躁動韵吨，慢慢增加你的安全感话侄。
自我覺知，按佛教的說法就叫“觀自在”：看到自己是這樣一個存在学赛。所有非正統(tǒng)的所謂“靈修”，無論什么派別吞杭，大抵都可以歸為“自我覺察”這個詞盏浇，覺察自己的存在。
自我覺知的另一個途徑是傾聽自己內心的喜悅芽狗，產生“心流體驗”绢掰，并停留于此。心流體驗，或稱“陶醉”滴劲，是指人在做一件事時過濾掉所有不相關的信息攻晒、集中注意力、完全沉浸其中的感覺班挖。
人都需要心流體驗鲁捏，心流體驗是上癮的。內心對心流體驗的渴望萧芙，比癮君子對毒品的渴望更甚给梅。
所以，缺乏安全感的女孩子双揪，如果沒有男朋友陪伴动羽，那就尋找自己的興趣吧，興趣帶來的心流體驗同樣具有治愈效果渔期。當然运吓，如果你沉迷工作無法自拔，那再好不過了疯趟，治愈的同時還能掙錢呢拘哨。
3.讓生活具有儀式感
印度學者古普塔對50對夫妻進行調查后發(fā)現(xiàn)，自由戀愛結合的夫妻迅办，5年后感情就漸漸淡漠了宅静，而由父母之命、媒妁之言站欺、三書六聘結合的夫妻姨夹，感情卻會不斷增加到自由戀愛一樣的高度。這就是婚禮儀式的作用矾策。
而儀式說來說去磷账，就是為了增加一些確定掌控感。
精致而規(guī)律的生活贾虽，需要有外在的東西來修飾逃糟，其實就是把生活變成一種儀式，增加基礎安全感蓬豁。如腕表绰咽、LV、項鏈等地粪，就是儀式的介質取募。
所以，每天早晨給女朋友一個親吻蟆技、睡前一個晚安玩敏，每周末固定時間去大餐或看電影斗忌，都是很能增加女朋友安全感的行為。
4.連接
心理學意義上的“連接”旺聚，指你有動情的人织阳，而且他對你的反饋是對的，你在秘密花園中已經刻好了這些對的人的形象砰粹，無須他們物理的在場仍可感到他們的存在唧躲。只有當我們和重要他人建立連接，才能獲得情緒上的穩(wěn)定桿和情感上的安全感伸眶。
連接的關鍵在于給她正確的反饋惊窖，你給予女朋友的反饋越多越正面，她越能感受到安全厘贼。所以界酒，當她需要你的時候，趕緊出現(xiàn)嘴秸，給你發(fā)消息時毁欣，趕緊回復一個。
而對人際關系的考驗也往往存在于親密關系之中岳掐，而戀愛的親密關系是自我療愈的嘗試凭疮，具有強大的療愈功能。每一次失戀串述，都會讓人格經歷一次震蕩和調整执解，那么療愈就是遲早的事情。
缺乏安全感的愛情纲酗，總是驚天動地衰腌、刻骨銘心的，同時也是深度療愈的觅赊。而缺乏安全感的婚姻右蕊，就是災難現(xiàn)場。
5.放開去玩吧
玩耍不僅是小孩的專利吮螺，也是成年人的本能需求饶囚。
盡情玩耍時，人會出汗鸠补，出汗時人體會分泌內啡肽萝风，這是人體自己生成的類嗎啡物質。內啡肽促使人體內的多巴胺紫岩、五羥色胺等單胺類神經遞質活躍起來闹丐，你會肌肉充血、飽滿被因、發(fā)熱卿拴，整個人變得非常興奮，就像吸毒一樣梨与，根本停不下來堕花。
所以，感到缺乏安全感的時候粥鞋，盡情和小伙伴去嗨吧缘挽，讓周末的加班見鬼去。KTV呻粹，動物園壕曼，短期遠行，哪樣能嗨玩哪樣等浊。
我是野小喵腮郊，一個寫作新手，正在探索適合自己的寫作方式筹燕，你可以閱讀我的其他文章轧飞，期待你的意見。
