你好，我是showhand，今年年初的時候峭范，看到一個很神奇的盤點，是盤點這一年各個大佬給自己設(shè)置的目標辽聊，其中俞敏洪的一個小目標給了我非常深刻的印象，這個小目標是期贫；“學(xué)會拒絕”跟匆。

在現(xiàn)實生活中，當我們面對別人的請求的通砍，尤其是殷殷之請的時候玛臂，往往很不容易拒絕，甚至有時候封孙，我們會犧牲自己的利益去完成別人的請求迹冤。

比如中國唯一的諾貝爾文學(xué)獎獲得者莫言在采訪時被問到：”為什么獲獎之后就幾乎不產(chǎn)生作品了？“這個問題的時候虎忌，他闡述的其中一個原因就是每天要接受各種會泡徙，各種團體的邀約根本就無法拒絕，所以導(dǎo)致消耗掉了很多的時間膜蠢，就很少有時間堪藐，像以前一樣宅在一個小村莊寫作了，所以就出不了成果狡蝶。

為什么我們無法拒接別人的請求呢庶橱？根據(jù)這段時間的學(xué)習(xí)和思考，我覺得有三個原因?qū)е隆?/p>

第一個是傳統(tǒng)道德的感召力贪惹，什么感召力呢苏章，就是”助人為樂“這種感召力，這種感召力是非常根深蒂固的奏瞬，有時候根本就無法破解枫绅。中國文化歷來尤其推崇把 ”自己掏空“這種文化的。所以當我們拒絕別人的時候硼端，往往會覺得不好意思并淋，更有甚者覺得”不道德“。

第二是沒有”界限感“珍昨，沒有界限感县耽，心理學(xué)上叫；”共生"镣典，就是覺得我的就是你的兔毙，你的就是我的，所以我對你提出請求的時候兄春，你必須答應(yīng)澎剥，你不答應(yīng)我就會不開心。你對我提出請求的時候赶舆，不管我愿不愿意哑姚，我都必須答應(yīng)你祭饭，否則我就會很自責(zé)。

第三個是虛榮心叙量，當別人請求你的時候倡蝙，你會有一種被需要的感覺，心里面會往往有一種自己比別人牛的感覺宛乃。為了顯示比別人牛悠咱，甚至?xí)霈F(xiàn)別人請求你一蒸辆，你報之以三的情況征炼。

雖然有時候幫助了別人會有一種“道德優(yōu)越感”在，雖然有時候答應(yīng)了別人的請求而且做到了會有一種被人“刮目相看”的爽的感覺躬贡，但是對于我們自己而言谆奥，對于我們個體生命而言，我們必須要學(xué)會拒絕拂玻，學(xué)會說“不”酸些。為什么呢？

著名心理咨詢師武志紅老師常說：“生命的意義是成為你自己”檐蚜，如果我們總是活在別人的世界魄懂，我們怎么成為自己呢！?

其實活在別人請求里還有一個隱含的含義闯第，那就是你請求我市栗，我100%答應(yīng)，我的求情咳短，你也必須100%答應(yīng)填帽，否則我就會恨你。其實說穿了咙好，也不夠暗含著一種交換而已篡腌。但是卻耽擱了成為自己的時間和精力。

事實上是只有拒絕了大部分的別人的請求的時候勾效，我們才有時間和心力去做對于我們來說最大嘹悼，最重要的事情。把“學(xué)會拒絕”這件事情當成是目標這件事情层宫，不僅俞敏洪做過杨伙，馬克.扎克伯格每年都會定一個切實的目標，12年的目標之一就是“學(xué)會拒絕”卒密。

事實上卻是有很多企業(yè)家因為沒有學(xué)會拒絕缀台，所以企業(yè)走到某一步的時候，有了一定的社會地位哮奇，往往就會背離創(chuàng)業(yè)階段時的艱苦奮斗的傳統(tǒng)膛腐，留戀于各種風(fēng)月場所睛约，導(dǎo)致企業(yè)沒有接著繼續(xù)成長甚至因為倒閉。這些人也許并沒有忘記艱苦奮斗的傳統(tǒng)哲身，除了沒有自律辩涝，一種很重要的原因就是不會拒絕。害怕因為拒絕導(dǎo)致短期的損失勘天。但是有時候拒絕會導(dǎo)致短期損失怔揩，但是不拒絕就會導(dǎo)致長期的損失。

這么一對比脯丝，你就會覺得 “華為精神“是多么的可貴商膊，那些始終不忘初心的人是多么的可敬。

最后我聊一聊”學(xué)會拒絕“宠进，我覺得我的一些思考可以跟你聊一聊晕拆。

第一是凡事“以自我為中心”進行思考和判斷，當然這里說的“以自我為中心”不是覺得所有人都是自己的附庸的中心材蹬，而是以自己的實際情況和心里所想的來思考和判斷实幕，在不礙著別人的情況下，不以任何人對你的期待為標準堤器。從“成為你自己想成為的人”這個角度來思考自己昆庇。

這種思考方式是有好處的，那就是既不會以誰為附庸而失去自我闸溃，也不會因為刻意躲避別人而錯失別人可以修正你的建設(shè)性的意見整吆。“以自我為中心”圈暗，你就不用刻意去迎合誰掂为，當然，也就不用刻意的躲避誰了员串。

第二是警惕自己的自戀勇哗，自戀這種情節(jié)是每個人都有的，因為這種情節(jié)有時候確實可以讓我們更加有信心去做事情寸齐，有信心的去做事情欲诺，往往就比沒信心的去做更有可能成。但是為什么還要警惕呢渺鹦？

自戀也有可能讓我們無法實事求是的客觀判斷事物扰法，我們要的就是那種自己“最牛”的那種感覺毅厚，而別人請求塞颁，有特別容易滋生這種感覺，隨意有時候真的是“無法拒絕”。

第三是要有界限意識祠锣，一定要刻意提示自己界限酷窥，我們與每個人都是不一樣的。雖然不用做到“床上夫妻伴网，床下君子”這種界限蓬推，但是因為每個人都是不一樣的，所以我請求你的時候澡腾，你拒絕我是可以的沸伏，你請求我的時候，我拒絕也無可厚非动分。

怎么學(xué)會拒絕呢毅糟？

其實很簡單，那就是說“不”刺啦，其實有時候我們說“不”留特，其實沒有我們想象的那么難纠脾，也沒有我們想象的后果那么糟玛瘸。

但是學(xué)會說“不”，絕對是一個好的開始苟蹈，學(xué)會說不糊渊，可以讓我們生命重新得到綻放，因為我們可以做自己慧脱，可以成為自己渺绒。

最后歡迎你留言交流。

如果你有什么想要討論的話題或者是想法可以在留言里面留下哦菱鸥，如果在留言有交鋒宗兼，我明天就會聊你提出的話題或者想法哦。歡迎你提出你的話題或者是想法氮采。