朋友新新曾跟我無數(shù)次講述過她當(dāng)年高考失利的事情般堆。
新新是當(dāng)年文科班的重點培養(yǎng)生，成績一向不錯诚啃。在“迎戰(zhàn)高考”那一年最重要的家長會上淮摔，班主任說她是目前班級中的一名種子選手。
新新是一個很聰明的女孩始赎，學(xué)習(xí)也很認(rèn)真和橙，只是，心理素質(zhì)不好造垛，容易緊張魔招。
“越是關(guān)鍵時刻，越容易掉鏈子”五辽。
這是她自己給自己總結(jié)的办斑。
高考那天，她一如既往的緊張奔脐、怯場俄周，甚至說是暈考了吁讨。
“第一科本來是最拿手的語文髓迎，但是我拿到卷子之后心跳的特別快，做了兩道小題就覺得做不下去了建丧。后來我就倒著做題排龄，先想寫作文吧。發(fā)現(xiàn)沒有了思路……我真的在考場上感到眩暈了翎朱！我都不敢相信人真的可以緊張到那種程度……腦子里都是如果考不上大學(xué)該怎么辦……“
結(jié)果橄维，和她自己預(yù)想的差不多。只能上一個普通的本科院校拴曲。
這種狀態(tài)在心理學(xué)上可以理解為是“瓦倫達(dá)效應(yīng)”争舞。
一種在巨大的心理壓力之下產(chǎn)生的患得患失的心態(tài)。
這個效應(yīng)是緣起于一個故事：
著名鋼索表演藝術(shù)家瓦倫達(dá)澈灼，一生中表演鋼絲秀從未出現(xiàn)過任何事故竞川，正因為表演水平高超店溢、穩(wěn)定而備受人們喜愛。
就在他想要退休這一年委乌，他決定最后表演一次走鋼絲床牧。
沒想到，在表演不到一半時遭贸，做了兩個難度并不大的動作從鋼索上摔了下來戈咳，當(dāng)場身亡。
他的妻子說壕吹，就知道一定會出事著蛙。因為瓦倫達(dá)在表演前反復(fù)強(qiáng)調(diào)這次一定不能失敗。
正因為瓦倫達(dá)太想要圓滿的成功耳贬，所以册踩，無法專注于事情本身。
自此之后效拭，人們將這種心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”暂吉。
當(dāng)我們越是在意什么時，就越容易帶來壓力缎患，容易產(chǎn)生一些胡思亂想慕的，患得患失，使得我們本身已經(jīng)具備的能力無法正常的發(fā)揮挤渔。
為了避免我們陷入到這樣的糟糕的循環(huán)里肮街，我們在面對自己在意的事情時，要專注判导。專注于自己已經(jīng)具備的能力嫉父，切勿過分關(guān)注情緒，及事情成功或失敗帶來的結(jié)果眼刃。
