把跑步當成習慣摩幔。不著急結果劳殖，享受過程铐尚。不要暗示自己不吃這個不要那個。 ? ?來自瑤瑤
當你跑不動的時候你就拼命擺臂哆姻，這樣你可以加大自己的步伐宣增。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?來自凱文
很認真地想自己喜歡和想要的事情，而不是把注意力放在不喜歡的事情和害怕的事情上矛缨。專注并相信吸引力法則爹脾。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 來自媽媽帖旨。
要好好學習，天天向上灵妨。 ? ? ? ? ? 來自爸爸解阅。
制定新一周計劃：早餐開始餐粉一包還有加一點兒燕麥和干果類。一個或者兩個小蘋果泌霍。上午加餐货抄，一小盒酸奶。堅持周一到周五朱转。 ? ? ? ? ? ? ? ? 午餐機關食堂慢慢吃蟹地。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 下午加餐，一個蘋果或者西紅柿或者黃瓜藤为。 ? ? ? ? 晚飯不餓就可以不吃了怪与，餓就只吃一個蘋果，堅持到周五凉蜂。
開始準備擼論文性誉，這周把孫老師的寫完窿吩，并且最好能夠結束徐老師的論文。
