生完寶寶个初，新媽媽會對自己身體的變化產(chǎn)生很多疑問：產(chǎn)后身材怎么恢復(fù)?哺乳期乳房護(hù)理如何做?妊娠紋怎么消除?前面的問題容易解決媳荒，但是關(guān)于妊娠紋歧譬，很多媽媽都不知所措了宜猜。
妊娠紋怎么消除是大部分孕媽媽和經(jīng)產(chǎn)婦想要知道的問題，想要淡化消除妊娠紋们镜，需注意以下的幾點(diǎn)币叹。
1、補(bǔ)充骨膠原模狭，多吃富含膠原蛋白的食物颈抚，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性嚼鹉，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快贩汉。
2、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚锚赤，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品匹舞。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主线脚，運(yùn)動量不能大赐稽。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的浑侥。
3姊舵、孕前開始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用锭吨，而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力蠢莺。每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起零如，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐躏将、俯臥撐等運(yùn)動;孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性考蕾，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂祸憋，有利于預(yù)防妊娠紋;注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜肖卧。孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作蚯窥，能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
4塞帐、巧按摩去妊娠紋拦赠。在按摩的時(shí)候，專業(yè)人士建議最好采用針對性按摩的方法葵姥。比如胸部出現(xiàn)妊娠紋荷鼠，除了向上畫圈按摩之外，最好也按按穴位榔幸，能夠刺激胸部血液循環(huán)允乐、加速代謝矮嫉，進(jìn)而減輕妊娠紋。腹部妊娠紋的去除最好與運(yùn)動相結(jié)合牍疏，不僅速度快蠢笋，還能夠瘦身，至于臀部和大腿鳞陨，提拉為主昨寞，運(yùn)動為輔。適合這兩個(gè)部位去除妊娠紋的運(yùn)動有瑜伽厦滤、游泳编矾。
5,專業(yè)消除妊娠紋產(chǎn)品。大家首先想到的肯定不是產(chǎn)品馁害，因?yàn)楫a(chǎn)品很多都是化學(xué)合成的窄俏，對身體有害，但是專業(yè)人士要說的是碘菜，目前市場中已經(jīng)有不少安全可靠的護(hù)膚品凹蜈，比如美腹麗人，是純植物萃取的外用的去妊娠紋產(chǎn)品忍啸。
去妊娠紋是一個(gè)需要有耐心的事情仰坦，三天打魚兩天曬網(wǎng)是什么事情都做不好的，堅(jiān)持才能守到花開计雌。愛自己就從去妊娠紋開始吧悄晃。
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