最近一直在看簡(jiǎn)書生活達(dá)人俊英子的復(fù)盤文章西轩，她提到：“如果你是每年一復(fù)盤，那么你的生活變化將是以年為單位脑沿；如果你是每月一復(fù)盤藕畔，那么你的變化是以月為單位；如果你是每周一復(fù)盤庄拇，那么你的變化是以每周為單位注服。”
而且閱讀她的復(fù)盤文章措近，滿是羨慕和驚嘆溶弟，就在想：這個(gè)人一個(gè)月怎么可以做那么多事，比如閱讀7本書瞭郑，聽書8本辜御，堅(jiān)持寫作，堅(jiān)持線上學(xué)習(xí)屈张，堅(jiān)持每天記手賬擒权，堅(jiān)持跑步做瑜伽，還不忘休閑娛樂(lè)阁谆，看1 5部電影碳抄，3個(gè)綜藝節(jié)目，旅游等场绿，涵蓋了成長(zhǎng)剖效、工作、休閑焰盗、健康和家庭等多個(gè)方面璧尸，這到底是怎么做到的呢？
我想最主要的原因熬拒，在于她用手帳規(guī)劃了工作逗宁、生活和家庭的各個(gè)方面，讓自己的目標(biāo)可視化梦湘，爛熟于心，并運(yùn)用時(shí)間管理的技巧件甥，將目標(biāo)體現(xiàn)在行動(dòng)上捌议，再通過(guò)每日、每周引有、每月和每年的復(fù)盤瓣颅，及時(shí)總結(jié)和反思，既帶給她巨大的成就譬正，又促使她做得更完美宫补。
我要像她看齊∶世眩現(xiàn)在用心復(fù)盤本周最有成就的6件小事。這也是我人生的第一次復(fù)盤粉怕，值得紀(jì)念健民。
01閱讀了3本書，達(dá)到了之前一年的閱讀量
本周閱讀了3本書贫贝，分別是《非暴力溝通》 秉犹、《高效15法則》和《好懂好用的教育心理學(xué)》 ，并及時(shí)摘錄和記下了感想稚晚，共8篇讀書筆記崇堵。
之前一年的讀書量大概就是3~5本吧，沒有想到竟然一周時(shí)間讀的書差不多達(dá)到了之前一年的閱讀量客燕，這讓我特別震撼鸳劳，也讓我看到了堅(jiān)持的魔力，更讓我體驗(yàn)到復(fù)盤的重要性也搓。
在《這樣讀書就夠了》這本書里赏廓，趙周老師有一句話：如果學(xué)習(xí)者缺乏內(nèi)化和應(yīng)用知識(shí)的能力，即不能把知識(shí)轉(zhuǎn)化成自己的能力还绘，那即使解決沒時(shí)間楚昭、沒精力、看不懂拍顷、記不住抚太、看不下去等問(wèn)題，也沒有多大意義昔案。
現(xiàn)在我解決了沒時(shí)間尿贫、沒精力、看不懂踏揣、記不住庆亡、看不下去等問(wèn)題，感覺有些書或者文章讀完了捞稿，理解了它的核心內(nèi)容又谋，我能馬上運(yùn)用到實(shí)際生活中，但有些還沒有轉(zhuǎn)化成自己的能力娱局，有待加強(qiáng)彰亥。
02簡(jiǎn)書更文10篇，共9849字衰齐。
今年春節(jié)遇上重大疫情任斋，無(wú)論貧富，我們過(guò)了一個(gè)一樣的年——宅在家耻涛。那宅的方式也是各種各樣的废酷。我選擇了宅在家里讀書寫作瘟檩，堅(jiān)持了一個(gè)星期了，小有成就澈蟆。從1月26日入駐簡(jiǎn)書以來(lái)墨辛，排名從60多萬(wàn)名逐漸上升到了現(xiàn)在的113738名，從0粉絲到3個(gè)鐵粉丰介，從0資產(chǎn)到46.2的總資產(chǎn)背蟆，從0到更文10篇，已經(jīng)寫了9849個(gè)字哮幢，感覺比這幾年寫得字都要多带膀。
這是一個(gè)很好的開始，我堅(jiān)信“只要行動(dòng)了橙垢，我就贏了”垛叨。
03早睡早起堅(jiān)持了6天
《高效15法則》一書里面提到：“早上醒后兩小時(shí)內(nèi)效率最高，行動(dòng)意識(shí)最強(qiáng)”柜某。
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的實(shí)踐嗽元，我發(fā)現(xiàn)早起那段時(shí)間真的效率特別高，因?yàn)闆]有任何人打擾你喂击，也不會(huì)有任何事情影響你的情緒和注意力剂癌。根據(jù)《高效15法則》里面的“要事第一”法則，這段時(shí)間我一般都是用來(lái)做我認(rèn)為最重要的事情——閱讀和寫作翰绊。這也是我這周之所以能堅(jiān)持閱讀和寫作的最主要的原因佩谷。
繼續(xù)堅(jiān)持，知道養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣监嗜。
04手賬5頁(yè)
這周開始寫手賬谐檀，寫了5頁(yè)，分別是2020年愿望清單頁(yè)裁奇，閱讀清單頁(yè)桐猬，打卡頁(yè)，周計(jì)劃頁(yè)刽肠，讀書筆記1頁(yè)溃肪，作為新手，第一次的手賬確實(shí)不太令人滿意音五，但沒關(guān)系乍惊，先完成再完美。
做任何想做的事情放仗，多想無(wú)益，只有開始行動(dòng)了撬碟，才能做成诞挨，才能做得更好莉撇。所以，寫手賬我就從一支筆和一個(gè)本子開始了惶傻。目標(biāo)1天1頁(yè)棍郎。
05 線上課程《工作型PPT應(yīng)該這樣做》學(xué)習(xí)了20個(gè)課時(shí)，并基本保質(zhì)完成課后作業(yè)银室。
《高效15法則》一書提到：“只學(xué)不做等于沒學(xué)涂佃，只知不做等于未知”。
像這種技能型的課程蜈敢，如果只是光聽課辜荠，光記筆記，而沒有實(shí)際操作抓狭，實(shí)際聯(lián)系伯病，就等于沒學(xué)。所以否过，我的原則是午笛，要么不學(xué)，要學(xué)就要堅(jiān)持完成當(dāng)天的練習(xí)作業(yè)苗桂。本周完成得很好药磺。
因?yàn)槎嗔耸仲~這個(gè)計(jì)劃，下周打算兩天學(xué)1個(gè)課時(shí)煤伟，并保質(zhì)保量完成PPT的學(xué)習(xí)和作業(yè)癌佩。
06每天高質(zhì)量陪娃2小時(shí)。
之前的生活狀態(tài)持偏，就像24小時(shí)的保姆驼卖，隨時(shí)隨地滿足小孩的陪玩、陪讀的要求鸿秆，沒有一點(diǎn)自己的時(shí)間酌畜，感覺很迷茫，也很無(wú)助卿叽，感覺失去了自我桥胞。小孩對(duì)我的依戀也很深，只要我在家考婴，什么都事情都找我贩虾，不找爸爸，更加不找爺爺奶奶沥阱。
為了改變這種狀態(tài)缎罢，在假期，成功勸說(shuō)老公擔(dān)起教育小孩，陪伴小孩的這份重任策精。我成功逃離了24小時(shí)保姆的狀態(tài)舰始，白天固定時(shí)間出門，固定時(shí)間回家咽袜，然后告訴寶寶“媽媽上班去了”丸卷。后來(lái)，發(fā)現(xiàn)我不在家询刹，他除了跟爸爸玩谜嫉，也愿意跟爺爺奶奶一起玩了。我現(xiàn)在基本就是吃晚飯前20分鐘和晚飯后的兩個(gè)小時(shí)陪她玩玩具凹联，玩游戲沐兰，玩涂色，睡前給她讀故事匕垫。而且因?yàn)橛辛俗约旱臅r(shí)間僧鲁，做了自己想做的事情，回到家后象泵，在陪伴孩子的時(shí)候也能全身心投入寞秃，這就是所謂的高質(zhì)量陪伴吧。
很喜歡目前的這種狀態(tài)偶惠，既能提升自己春寿，又能高質(zhì)量陪娃。當(dāng)然得感謝我那體貼的老公和任勞任怨的公公婆婆忽孽。
滿滿的成就绑改，滿滿的動(dòng)力，繼續(xù)前行兄一！
