網(wǎng)上關(guān)于抑郁的話題越來越多柬批，從前覺得離這個(gè)話題很遠(yuǎn)，輪到自己才知道袖订，并沒有遠(yuǎn)在天邊氮帐，我自己就經(jīng)歷了。
生完孩子為了更好地照顧孩子洛姑，我沒有上班上沐，全身心地投入到科學(xué)育兒的偉大事業(yè)中。
開始的兵荒馬亂和滿心疼愛在經(jīng)過科學(xué)育兒的各種要求和條條框框后楞艾，變成我身心的枷鎖参咙。
輔食的添加、有機(jī)蔬菜的挑選产徊、衛(wèi)生的打掃昂勒，這些瑣碎如老媽子般的事情讓我像陀螺一樣不停地在家里轉(zhuǎn)，身體累舟铜、心更累戈盈。
孩子爸爸開始以為我只是情緒煩躁，盡量幫我照顧孩子谆刨√寥ⅲ可慢慢的，我開始無故發(fā)脾氣痊夭，開始無緣無故地哭刁岸，開始夜里一個(gè)人抱著椅子腿躲在黑暗中唱歌，甚至在旅行中吵架她我，傷害自己虹曙。
孩子爸爸怕了，他才知道酝碳，我是真的病了矾踱，我不是煩躁，是病了疏哗。他第一次平靜又關(guān)心地問我是不是病了呛讲？這一句病了才讓我知道，有人真的關(guān)心我返奉，知道我為什么不快樂贝搁。
后來我沒有去看醫(yī)生，我有了勸自己的能量芽偏，我知道有人真的理解我了雷逆。
我慢慢放下心里對自己的各種要求，開始盡力而為哮针，不再是不顧自己的拼全力狀態(tài)关面。開始轉(zhuǎn)移自己生活的注意力和重點(diǎn)。
一個(gè)人在黑暗中的場景不再出現(xiàn)十厢，我沒有那么暴躁了等太，不會再傷害自己，直到現(xiàn)在蛮放，我覺得自己好了缩抡。
一段不開心的時(shí)光終于過去了，可是如果最后家人沒有意識到我病了包颁，我可能還在一邊難過一邊尋求別人的理解瞻想，可能會更加暴躁，可能會真的傷害到自己生命娩嚼。
這不是一段讓人愉悅的回憶蘑险，但我很慶幸聽到了家人的那句話，更珍惜現(xiàn)在的心理健康岳悟。
看到很多人的抑郁貼佃迄，我感同身受，我知道那是一種什么痛苦贵少。自己不快樂呵俏，身邊的家人也不快樂，整個(gè)家都沒法輕松起來滔灶。
沒有人愿意得病普碎，既然發(fā)現(xiàn)家人或朋友生病了，就幫幫他（她）录平，多多傾聽她麻车，哪怕只是聽也能幫他（她）緩解痛苦缀皱；多關(guān)心他（她），不是問她（他）吃了沒动猬，問問他的近況怎么樣唆鸡。
即使不知道怎么幫助，也千萬別以為他（她）只是煩躁枣察，他（她）不是煩，他（她）很痛苦燃逻。
千萬別告訴她（他）:這是正常序目，過兩天就好了。這不正常伯襟！過兩天也好不了猿涨！
心理疾病一直都存在，只是以前一直被忽略了姆怪。關(guān)心自己叛赚，愛自己不止是買包包吃好吃買好車住好房，身和心都滿足幸福才是真的幸福稽揭；也關(guān)心身邊人俺附，想想他（她）的處境，盡量理解他（她）的想法溪掀，多溝通事镣。
愛總是可以改變困境的，即使你抑郁了揪胃。
這是我現(xiàn)在最喜歡的花璃哟，光是看著我就覺得陽光燦爛。
