1213-溫暖煲仔飯

午加餐：老婆餅，豆沙卷
晚水果：蘋果

參考目標(biāo)：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜荠医，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：18 - 差點(diǎn)躏尉！

量的配比：123456 - 都滿足

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