? ? ? ?第一步就是：首先你要去做一個(gè)對于我們講的這個(gè)種子的道理的一個(gè)理解魔吐。比方說，你認(rèn)識到你種了一顆種子是不好的莱找，那么你就想一想酬姆，在你的心里去想一想，哦奥溺，我種了這顆種子會給我?guī)硎裁礃拥慕Y(jié)果辞色，那我不想要這樣的結(jié)果，那我就不想要這個(gè)種子浮定。就去想一想這個(gè)關(guān)系相满，喚起你對這個(gè)金剛法則的理解，在你的意識當(dāng)中桦卒。這是第一步立美，很簡單。就好比是回顧一下你上課所聽到的東西方灾，聽到格西所講的關(guān)于種子的道理建蹄。
? ? ? 第二步是進(jìn)行一個(gè)我們叫明智的，或者叫理智的一個(gè)懺悔裕偿。這個(gè)懺悔非常重要洞慎，它是不同于那個(gè)內(nèi)疚、罪惡感击费，絕對不是那個(gè)拢蛋。這個(gè)懺悔就好比是你關(guān)汽車門的時(shí)候，把自己的手指壓在里面——哇蔫巩，好痛谆棱！你不會說，我是個(gè)壞人——而產(chǎn)生一種負(fù)罪感圆仔，對不對垃瞧？你肯定會說，我下次一定要注意一下坪郭，我不要關(guān)門這么不當(dāng)心个从，我一定會看好了再關(guān)，不要壓到自己的手，是這樣的一種感覺嗦锐，這樣一種理智的懺悔——哎呀嫌松，我要是沒有做就好了！對吧奕污？就像你剛才說我沒有做就好萎羔，可是事情已經(jīng)做了怎么辦呢？
? ? ? 那第三個(gè)就是碳默，非常重要的一點(diǎn)贾陷，這一點(diǎn)是這四個(gè)步驟當(dāng)中很關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是下一個(gè)決心嘱根，不要再去做這樣的事情髓废。那，不要做的話有不同的方法该抒，有些事情你可以說我決定我這一輩子不再做了慌洪，對吧？有些事情可以的凑保，有些事情你不可能做到蒋譬。那有些事情不可能做到一輩子就肯定不再做的話，你就說我在接下去五分鐘里面愉适，我不再去做這個(gè)事情⊙⑵幔或者比方像這位同學(xué)提的這個(gè)很特殊的這個(gè)情況维咸，有其他很多的方法嘛對不對？我就籠統(tǒng)地講了惠爽，就是在一段時(shí)間里面不要去做了癌蓖。
? ? ? 那最后一個(gè)步驟也是非常非常重要的，就是去做一個(gè)彌補(bǔ)的事情婚肆。這點(diǎn)非常重要租副，這也是個(gè)好消息，就是你可以去找一件相反的事情较性。你想一想你剛才做的這個(gè)事情會給你以后帶來什么樣的結(jié)果用僧，那么你去做一件相反的。相反的事情做了以后赞咙，就說但愿我做了這一件彌補(bǔ)的事情可以抵消掉我過去的那一顆種子责循。
? ? ? ?最后有一個(gè)很關(guān)鍵的一點(diǎn)，當(dāng)你這四步做完之后攀操，你一定要在心里想：這個(gè)種子已經(jīng)被消滅了院仿。你必須要想清楚，我們有的時(shí)候會犯一個(gè)錯(cuò)誤就是：哎呀，好像……好像消滅了歹垫，好像又沒有消滅剥汤，好像消滅，好像沒有沒有消滅……在有些大的事情是需要多做幾次這樣的排惨，這四個(gè)步驟你要反復(fù)地做吭敢，也許每天每天，做上一個(gè)月若贮、兩個(gè)月省有，有一天你會感覺到這個(gè)種子變成非常非常弱小的一個(gè)力量成熟掉——種子成熟就沒了嘛，也許是很小的一個(gè)谴麦，來得很突然的蠢沿，但是很嚴(yán)重的，比方頭痛等等匾效，那個(gè)時(shí)候你就知道這個(gè)種子沒了舷蟀，就再也不要去擔(dān)心它了，可以嗎面哼？
