練習(xí)瑜伽體式時的注意力

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練習(xí)體位時,我時常注意下面幾點:

1.今天天氣如何坤候?

2.上一次練習(xí)如何胁赢?

3.肚子里有多少食物

4.身體力量強弱

5.現(xiàn)在是什么時候

6.做的來,做不來白筹,為何

7.哪些肌肉用力智末?能不能再多一點肌肉用力?

8.放松多少徒河?還能不能放松系馆?

9.左右平衡嗎?

10.身體重心在哪里顽照?

11.我想練成什么樣由蘑?

12.我不想練成什么樣闽寡?

13.我為什么要做這個,我為什么不做這個尼酿?

14.我為什么要這樣做爷狈?為什么不這樣做?

15.現(xiàn)在是反射動作還是意識動作

16.我現(xiàn)在是什么形狀裳擎?

17.內(nèi)臟有沒有練到

18.血管有沒有練到

19.內(nèi)分泌及其他液體有沒有練到

20.細胞有沒有練到

21.呼吸的長短涎永,強弱

22.我身體每個部位在哪里

23.流汗多?少句惯?

24.口干嗎土辩?

25.假如將來有一天我不在了,現(xiàn)在練的能幫上什么忙抢野?

沒想到的應(yīng)該就是我比較欠缺注意的地方吧。

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