上一周暴暴發(fā)了周記出來說供大家參考褐奴，里面正好有我過去的一篇，點(diǎn)開來一看于毙，還不是我印象中字?jǐn)?shù)最多或者思考最多的一期敦冬，再回想近3個月以來周復(fù)盤只是干巴巴的OKR更新，面上安慰自己“抓住重點(diǎn)”唯沮，實際上還是在為自己的懶找借口脖旱。所以從這周開始重拾周記（雖然仍然是拖到了周二。烂翰。夯缺。）因為上周主要就是在準(zhǔn)備考試，沒有其他的東西甘耿，這周就是簡單的記錄一下吧踊兜。

一、上周流水賬回顧

上周考完了稅務(wù)師佳恬，今年的考試安排終于結(jié)束了捏境。還是挺神奇的，因為本身這個考試不是太重要毁葱、也不難垫言，所以我復(fù)習(xí)的超級不好、好像之前的考試從來沒有這么沒把握過倾剿，但還是堅持參與了全部5門的考試筷频。也辛苦爹媽兩天的后勤保障工作蚌成，中午也陪著我一起在車上小憩沒有很好的休息。

上周還有一個大事就是開了三期的最后一次周檢視會凛捏，非常開心的聊了一個半小時担忧，大家不拘泥于OKR，也說了一下后面一個月以及明年的一個初步規(guī)劃情況坯癣，真的是很開心的一次交流瓶盛，非常有能量。

二示罗、后續(xù)初步安排（各種幻想各種目標(biāo)堆滿了我的aim pool）

上周也是非常重要的一個時間點(diǎn)惩猫，考試和108的OKR都結(jié)束了。有點(diǎn)平淡的接受了這個事實蚜点，又有點(diǎn)迷茫轧房。之前考試和108的OKR，都是有時限要求的绍绘，因此屬于很容易識別出的重要不緊急事項锯厢，也非常不費(fèi)力的就把他們定為OKR了。但這兩件事情結(jié)束了以后呢脯倒？我到底想要做什么呢？我現(xiàn)階段需要做什么呢捺氢？哪些是對我來說藻丢，真的重要而不緊急、之前一直在被我滯后的呢摄乒？需要好好的想一想悠反。

?1. 工作上

春節(jié)前最重要的事情就是年終決算和預(yù)算啦，雖然目測會忙成狗馍佑，但好像也沒有太多需要優(yōu)化的地方斋否，提前做好基礎(chǔ)數(shù)據(jù)準(zhǔn)備就好，對小朋友的培訓(xùn)現(xiàn)在也一直在進(jìn)行拭荤，所以還好吧茵臭。本身對于職業(yè)道路會有一點(diǎn)迷茫吧。

2. 身體方面

（1）運(yùn)動舅世，自從jio斷了以后我就沒怎么規(guī)律的運(yùn)動過了旦委，周一一早去復(fù)查的結(jié)果看骨頭還沒完全好，估計今年冬天都要好好養(yǎng)著啦雏亚，但是lqy的腿部運(yùn)動缨硝、天鵝臂、斜方肌拉伸還是可以做起來滴~

（2）飲食方面罢低，現(xiàn)在已經(jīng)初步養(yǎng)成早起吃草的習(xí)慣啦查辩，只要以微習(xí)慣在觀察控制即可

3. 自我提升方面

拉拉雜雜想了很多。想要堅持早起、堅持學(xué)習(xí)和讀書宜岛。要看的書其實很多长踊、書單也是現(xiàn)成的，但如果沒有目的的話谬返，很容易半途而廢之斯。怎么樣能夠更有目的性一些呢，這個問題我要研究一下遣铝。關(guān)于學(xué)習(xí)的分類上佑刷，之前看是栩先生的公號上提到的，大概對照了一下我目前的情況

真正要提高一個人格局的書可以分以下幾類：知識類/技能類/思維類/審美類/歷史類酿炸。

（1）審美類和歷史類的

可以通過樊登聽書或者B站上的課程/紀(jì)錄片等來提升瘫絮，相對不急（對的我又一次“功利”了，覺得他們沒有思維的培養(yǎng)重要）

（2）思維類

是我現(xiàn)在特別需要鍛煉的填硕。我時不時會有一些還算深入的思考麦萤，但總是很零散不成體系，需要進(jìn)一步鍛煉系統(tǒng)性思維扁眯，此外亟需鍛煉我的表達(dá)能力壮莹。

i. 目標(biāo)管理

昨天咨詢小A以后趁著雙11報了秋葉的目標(biāo)管理，主要是對里面易仁永澄的年度目標(biāo)設(shè)置上姻檀，正好學(xué)習(xí)完以后要開始定明年的年度計劃啦命满。

?ii.? “靈光一閃”覺察力的鍛煉

1.???? 研究一下覺察日記

2.???? 之前有想到一個梗是，每天聽樊登或者看其他書5-10分鐘绣版，然后輸出1分鐘的語音胶台，第二天花10分鐘整理成文字發(fā)在日志或者公號上。整體時長控制在半個小時以內(nèi)杂抽，作為我每日“靈光一閃”的欄目內(nèi)容诈唬，等到周末再進(jìn)行好的好的觀點(diǎn)來進(jìn)行進(jìn)一步的加工。

3.???? 此外缩麸，說到“靈光一閃”铸磅，我大概從一兩周前開始發(fā)現(xiàn)自己“變鈍了”，非常不敏感匙睹、沒有覺察力了愚屁。在周末的周檢視會上呼吸就分享了她這次在北京培訓(xùn)的夸夸，彭姐姐引申到“準(zhǔn)備一會兒回家就夸一下老公”痕檬，我又想到了我曾經(jīng)的日志里有“三顆糖”的模塊設(shè)置霎槐。但當(dāng)初的目的純粹只是覺得想要做一個更暖心一點(diǎn)的sweet girl，但現(xiàn)在看來其實也是培養(yǎng)覺察力的契機(jī)梦谜。

其一丘跌，記錄三顆糖需要學(xué)會感謝袭景，感謝生活中那些細(xì)小瑣碎的美好，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了小確幸闭树、小美好耸棒、并把他們都記錄下來，這本身就是在培養(yǎng)覺察力报辱。呼吸在周檢視會上當(dāng)場示范了一次夸夸与殃，大家的反饋都很好，但我記得有些小伙伴之前有和我反饋碍现，覺得我有時候夸的太多了幅疼、好像我夸獎人的點(diǎn)很低、就引不起激動了昼接。那其實現(xiàn)在來看爽篷，大家都是喜歡夸夸的，只是我之前夸的不夠真實慢睡、沒有抓到細(xì)節(jié)逐工，所以一方面我自己說的時候很焦急因為內(nèi)心對大家的喜愛沒有辦法流暢的表達(dá)出來、只能一直說哇大家好棒好優(yōu)秀漂辐，另一方面在別人聽起來因為沒有細(xì)節(jié)所以好像我的夸獎就比較敷衍泪喊，這也是我需要調(diào)整的、鍛煉的地方髓涯。先從培養(yǎng)覺察力窘俺、記錄三顆糖開始。

其二复凳，記錄三顆糖也需要調(diào)整自己的心態(tài)，更加主動的看問題灶泵。比如口渴時回家有半杯水育八，有的人可能就“taken for granted”完全覺得理所應(yīng)當(dāng)，有的人可能在抱怨怎么只有半杯了赦邻，有的人可能在感恩哇幸好還有半杯水髓棋，甚至進(jìn)一步去感謝那個貼心為你準(zhǔn)備半杯水解渴的家人。這就是心態(tài)上的調(diào)整惶洲，也是培養(yǎng)覺察力的一部分按声，這也正是我所需要增強(qiáng)的。

所以我決定把“三顆糖”這個模塊再加入日志恬吕，而這一次签则，不僅僅是只為了做sweet girl，更重要的是在培養(yǎng)覺察力铐料。

?iii.?? 社群方面

明年我肯定會繼續(xù)在108日志復(fù)盤渐裂，跟著教練群一起抱團(tuán)成長豺旬。但也在考慮是否需要加入奴隸社會的社群。根據(jù)觀察奴隸社會的資源肯定很好柒凉、思考很深入族阅、討論很有意思，而且目測大家的思維水平比我現(xiàn)在的水平略高一些膝捞，無論是人脈的積累還是思維的碰撞應(yīng)該都很有意思坦刀。但還是一個相對比較松散的互相打卡評論的環(huán)境，所以需要自己積極主動花時間在看其他人的評論并參與討論蔬咬，這讓我有點(diǎn)猶豫鲤遥，我很有可能會浪費(fèi)這個資源。

P.S. 把這段話寫下來以后计盒，我的“教練雷達(dá)”就響了起來：浪費(fèi)資源最壞的結(jié)果是什么呢渴频？會比完全不加入更差嘛？我一定會浪費(fèi)掉嘛北启？有沒有什么方法可以促成我不浪費(fèi)呢卜朗？感覺這個理由寫出來都不算理由阿哈哈。但是我可能還是會再等一等加入咕村，等我把腦子梳理清楚场钉、把教練團(tuán)的作業(yè)流程適應(yīng)以后再來考慮。我也不想同時加好幾個社群懈涛，反而哪哪都沒顧好

（3）知識類和技能類

i.??? 通過專業(yè)課程學(xué)習(xí)以及考試逛万，以及日常工作中的不斷迭代，在本職工作和專業(yè)方面批钠，理論知識的整體儲備還比較夠宇植，缺乏的是理論聯(lián)系實踐的這一塊，這個也想通過明年備考CPA綜合時更加深入透徹的學(xué)習(xí)埋心、以及平時更多的觀察來實現(xiàn)指郁，目前好像沒有想到其他特別好的提升方法。

ii.??? python拷呆，之前陸陸續(xù)續(xù)學(xué)了幾次闲坎，但好像始終沒能特別好的入門，但是這個真的對我重要嗎茬斧？打一個問號的腰懂。

iii.?? 英語學(xué)習(xí)，因為已經(jīng)原先的英語水平高峰已經(jīng)非常遠(yuǎn)了项秉，英語是以后可能會有用的绣溜，但是真的是對我現(xiàn)階段有用的嗎？是現(xiàn)階段最重要的嘛娄蔼？這也要打一個問號涮毫。

iv.??? ppt和excel的進(jìn)階瞬欧，其實不是那么的重要、現(xiàn)有技能足以應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)罢防。只是昨天趁著雙11剛買了秋葉的ppt和excel進(jìn)階課艘虎，記得后面要安排上。

v.???? 還有之前Ann咒吐、呼吸野建、明月和小小的分享哇，還要再認(rèn)真聽一下恬叹，可以先準(zhǔn)備好等這幾個周末出去玩的路上聽候生。

vi.???? 從高中開始就一直對心理學(xué)有點(diǎn)興趣，通過教練培訓(xùn)以后就覺得更有意思啦绽昼，一些書單匯總：陳海賢·自我發(fā)展心理學(xué)（得到）/《掌控關(guān)系》/掌控習(xí)慣（樊登）/行為設(shè)計學(xué)（樊登）/權(quán)力：為什么只為某些人所擁有（樊登）/《被賦能的高效對話》

vii.??? 其實現(xiàn)階段對我來說唯鸭，最需要學(xué)習(xí)的，應(yīng)該是理財硅确，關(guān)于家庭財富的管理目溉，之前也和爸爸聊過這個話題。我的情況是理論知識非常豐富菱农，但沒有實踐經(jīng)驗缭付、也不太知道如何將利潤聯(lián)系實踐。

其一循未，之前在周檢視會上大家有簡單的聊了聊陷猫，長投的課程其實還是可以的，因為很多理論我是知道的的妖，所以可以抓重點(diǎn)非承迕剩快的過一遍，然后重點(diǎn)是嫂粟！實踐起來河咽！

其二，想把CFA 3級中關(guān)于家庭的理財規(guī)劃那塊的赋元，包括各種權(quán)重分配啊，都撈出來看一下

其三飒房，昨天看到了剽悍一只貓的理財閱讀營搁凸，想報名試試看

上面拉拉雜雜的目標(biāo)有這么多，所以我要先花一兩周的時間好好想一想狠毯』ぬ牵可能先不急著設(shè)計OKR目標(biāo)，一方面先調(diào)整自己嚼松，另一方面也是再摸索一下自己到底有什么事情想做嫡良。類似《搞定》中說的那樣锰扶，先收集一個目標(biāo)池鹤盒，收集所有待辦事項的清單喘批，然后再考慮哪個是現(xiàn)階段重要的事情屡律。此外拓轻，除了像明年的考試洛心、以及理財這種確定非常重要一定要做的事情以外乳讥，像python呀英語呀讀書呀心理學(xué)呀這一類“我以為我自己需要提高的技能”考蕾，可以考慮主題月搞起掖肋，比如就花一個月的時間甩苛，這一個月就猛攻英語學(xué)習(xí)蹂楣，下個月再換個主題，一個月暴力突破讯蒲，這種模式也是可以考慮的痊土，先做了再說。