01
你年輕時(shí)有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷?
知道學(xué)好英語(yǔ)對(duì)前途很有幫助问芬，于是下定決心，信誓旦旦寿桨，要好好學(xué)習(xí)英語(yǔ)此衅。
制定了令人振奮的計(jì)劃，要把整個(gè)英語(yǔ)詞典都背完亭螟，每天背十個(gè)挡鞍。不停地給自己鼓勁，終于在一切準(zhǔn)備周全之后的某一天预烙，鄭重其事地開(kāi)始執(zhí)行擬定好的計(jì)劃墨微。
剛開(kāi)始的幾天，計(jì)劃完成的不錯(cuò)扁掸，心里很自豪翘县，慢慢的最域，激動(dòng)之情開(kāi)始退卻，你開(kāi)始在心里計(jì)算天數(shù)锈麸，還有幾天才到14天岸浦？（聽(tīng)說(shuō)14天就可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣了掐隐。）
好不容易熬過(guò)了十來(lái)天狗热，因?yàn)樯眢w不舒服或者其它原因，實(shí)在不想執(zhí)行計(jì)劃了虑省，太枯燥、太累了僧凰，實(shí)在是太想放松一下了探颈，不如刷刷微信、逛逛淘寶训措？于是這一天的計(jì)劃就沒(méi)有執(zhí)行伪节。
一旦執(zhí)行計(jì)劃遭遇了挫折，你馬上就會(huì)陷入極大的負(fù)面情緒:我總是這么沒(méi)有毅力绩鸣，做什么事情都半途而廢怀大，我真沒(méi)用，做什么都做不好呀闻。
在這種自暴自棄的想法下化借，你干脆把計(jì)劃拋進(jìn)了大海里，再也不要提英語(yǔ)學(xué)習(xí)捡多。
這個(gè)計(jì)劃半途而廢的過(guò)程蓖康，相信很多人都有類似經(jīng)歷。
如果不對(duì)孩子的行為進(jìn)行引導(dǎo)垒手，孩子同樣會(huì)經(jīng)歷這種半途而廢的過(guò)程蒜焊，并會(huì)因此深受打擊。
長(zhǎng)此以往科贬，孩子就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑泳梆，變得不自信、不積極進(jìn)取榜掌。
02
《從行動(dòng)開(kāi)始》這本書(shū)告訴我們优妙，人類是無(wú)法完全理性的生物，所有人都有可能半途而廢唐责，這是完全正常的鳞溉。
因?yàn)椋^大多數(shù)情況下鼠哥，人類采取的行動(dòng)都是非理性的熟菲，孩子更不可能例外看政。
原因可以分為兩點(diǎn)：
1.因?yàn)槿祟惡苋菀妆谎矍暗睦嫠笥摇?/p>
與很久之后不確定的結(jié)果相比，能夠立刻得到的結(jié)果對(duì)人類的行動(dòng)會(huì)產(chǎn)生決定性的影響抄罕。刷微信允蚣、逛淘寶能立馬給你帶來(lái)放松感，學(xué)英語(yǔ)可以是以后的事情呆贿。
2.人類是情感動(dòng)物嚷兔，行動(dòng)會(huì)受到“認(rèn)識(shí)偏差”的影響。
“認(rèn)識(shí)偏差”就是你對(duì)自己以及現(xiàn)狀的認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)不符做入，陷入了認(rèn)知誤區(qū)冒晰，對(duì)自己的評(píng)價(jià)大幅下降。
比如竟块，“我真沒(méi)用壶运，做什么都做不好±嗣兀”這句自我評(píng)價(jià)本身就不正確蒋情，明顯評(píng)價(jià)過(guò)低。
實(shí)際上耸携，無(wú)法堅(jiān)持是很正常的事棵癣，“認(rèn)識(shí)偏差”讓人對(duì)自己陷入錯(cuò)誤的認(rèn)知。這一切并非事實(shí)夺衍，但你卻堅(jiān)信這是事實(shí)狈谊，結(jié)果就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。
03
人類是行動(dòng)和意志不協(xié)調(diào)的麻煩生物刷后，要想幫助孩子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的畴，我們應(yīng)該怎么做呢？
我們應(yīng)該讓孩子把焦點(diǎn)放在“行動(dòng)”上尝胆，只有行動(dòng)起來(lái)丧裁，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好的和不好的地方，以及應(yīng)該改善的地方含衔。
下面的具體方法煎娇，能幫助孩子達(dá)成目標(biāo)：
1.讓孩子對(duì)自己寬容一些吧。
孩子本可以因?yàn)樽约鹤龅侥呈露械介_(kāi)心贪染，但卻總為做不到的事情苛責(zé)自己缓呛。
長(zhǎng)此以往，孩子會(huì)對(duì)自己越來(lái)越失望杭隙。因此哟绊，讓孩子不要過(guò)分關(guān)注“做不到的事情”，允許自己偶爾犯?jìng)€(gè)錯(cuò)誤痰憎。
讓他能原諒自己票髓，擺脫自責(zé)情緒攀涵，這樣才能毫不氣餒地進(jìn)行多次挑戰(zhàn)和嘗試。
2.偉大的目標(biāo)洽沟，化整為零
孩子要達(dá)成的大目標(biāo)以故，首先要拆解成具體的小目標(biāo)，這樣更易于執(zhí)行裆操，也更有利于他對(duì)計(jì)劃執(zhí)行進(jìn)行評(píng)估怒详。
將龐大的工作化整為零，既不會(huì)有太大壓力踪区，又能享受由此帶來(lái)的成就感昆烁，這才是上上之策。
3.新的行動(dòng)缎岗，從3開(kāi)始善玫。
培養(yǎng)新的行動(dòng)習(xí)慣時(shí)，最多不要超過(guò)三個(gè)密强。如果背英語(yǔ)單詞，每天只需要記3個(gè)單詞蜗元，如果想養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或渤，每周只需要運(yùn)動(dòng)3次，每次5分鐘即可奕扣。
一開(kāi)始把目標(biāo)定的低一些薪鹦，循序漸進(jìn)地開(kāi)始行動(dòng)。
3.給他小的獎(jiǎng)勵(lì)
讓孩子養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣惯豆，先從較低難度開(kāi)始池磁，這樣比較簡(jiǎn)單易行。
同時(shí)定期給他一些獎(jiǎng)勵(lì)楷兽，讓他嘗到甜頭地熄，才有動(dòng)力繼續(xù)。
比如達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)后芯杀，給他買個(gè)心儀的小東西端考。
4.成就感是堅(jiān)持的動(dòng)力
當(dāng)他堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)產(chǎn)生“我也能做到揭厚∪刺兀”的成就感，這樣下去筛圆，就會(huì)更主動(dòng)地重復(fù)行動(dòng)裂明。
5.發(fā)揮“行動(dòng)列表”的作用
把小目標(biāo)，分解成一個(gè)一個(gè)具體的項(xiàng)目太援，寫到他的“行動(dòng)列表”上闽晦，每當(dāng)完成一個(gè)項(xiàng)目后扳碍，就填寫到列表上。
這樣做 尼荆，可以讓他確實(shí)獲得“今天做到了”的成就感左腔，從而促使你堅(jiān)持下去。
6.使用方便的紀(jì)錄工具
通過(guò)手機(jī)應(yīng)用程序捅儒，將他的生活數(shù)據(jù)紀(jì)錄下來(lái)液样。
可以非常簡(jiǎn)單地將現(xiàn)在與過(guò)去的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，讓你直觀地看到他某種行為的頻率巧还。
你可以據(jù)此對(duì)他的某些行為進(jìn)行管理鞭莽。
人的時(shí)間都是恒定的，如果你想增加他的某項(xiàng)行為麸祷，只能減少無(wú)效行為澎怒。
每個(gè)人都可以改變，誰(shuí)都可以做自己想做的事阶牍，孩子擁有很大的潛力喷面。
如果你認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并且?guī)椭_(kāi)始行動(dòng)走孽，孩子的生活就將出現(xiàn)改變惧辈。
絕對(duì)不能讓孩子自暴自棄，一定要相信他磕瓷，放松心情開(kāi)始行動(dòng)是關(guān)鍵盒齿，以上6點(diǎn)可以保障他達(dá)成目標(biāo)、堅(jiān)持到底困食。
