安住在喜悅之中,而不是更優(yōu)秀琅拌。
慢慢來,感受輕而易舉的富足。
【今天我的小確幸和美好種子有哪些转锈?】
1.術(shù)后第二天。感恩先生和孩子的陪伴?
2.昨夜繃帶勒的難受脸甘,白天一會(huì)兒一個(gè)小憩鞍时。腦配合身,放空仔沿,休息坐桩,向身體表達(dá)歉意和愛。
好久沒掛針了
3.覺察到鄰床奶奶的焦慮封锉,求生的渴望绵跷,讓她反復(fù)念叨選擇哪一種手術(shù)方案。我與她聊天烘浦,倒讓她開始放松下來抖坪。午飯時(shí),我把自己飯盒中的豬排夾給她闷叉,她竟然像孩子一樣擦俐,樂得瞇起了眼睛。
最重要的事只有一件/沒有反思的人生不值得過
【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么握侧?】
青蛙:術(shù)后休息
蝌蚪:讀書蚯瞧、學(xué)員溝通
腹有詩書氣自華嘿期,讀書萬卷始通神。
【今天我學(xué)習(xí)了什么埋合?】
讀書:《身體知道答案》
身體是每個(gè)人的神殿备徐,不管里面供奉的是什么,都應(yīng)該好好保持祂的強(qiáng)韌甚颂、美麗和清潔蜜猾。
【今天我為健康做了些什么?】
昨晚入睡:22:00
今早起床:6:30
冥想
1.早起排毒:喝水250ml+180ml諾麗果汁(一天三次)+250ml水
2.奧米伽3振诬、固元蟲草蹭睡、補(bǔ)充維C