毫無疑問凡泣,我們都是習慣的生物枉疼,我們所做的,感受的鞋拟,說的骂维,聯(lián)系到的,大部分都是習慣贺纲,一個圣人有圣人的習慣航闺,一個犯罪者有犯罪的習慣,我不想使用原罪這個詞猴誊,把自己作看作天生的罪人潦刃,已經(jīng)給人們帶來了很大的傷害。我不想使用原罪這個概念懈叹,除非是吠陀教徒說的:“對自己的神圣本性的無知之罪”乖杠。
習慣牢牢地控制著我們,以至于有一種說法認為澄成,當我們改變了我們的習慣胧洒,我們就確實地改變了我們的命運笆包,根據(jù)古老的瑜伽智慧,有六個方面的習慣性行為需要改變略荡,包括
走路的方式(way of walking)? 打交道的方式(way of dealing)庵佣,
說話的方式 (way of talking)? 吃東西的方式(way of eating),
著裝的方式(way of dressing)? 敬仰的方式(way of worship)汛兜,
當然巴粪,你打破一個習慣的最好的方式就是用另一個不一樣習慣替代它,這也是瑜伽修行“不作惡”的一種方法粥谬。
兩種類型的習慣
在我們的整個的生活觀念中肛根,我們有15%是受習慣奴役的,人一定會有某些習慣漏策,離開它們派哲,生活就沒有辦法繼續(xù)。但是我們可以透過改變這些性格中最低要求的習慣掺喻,來獲得自由芭届。
有兩種類型的習慣,一種是提升型的積極習慣(Promoting habits)感耙,一種是降低型的消極習慣(demoting habits)褂乍,消極的習慣,會讓你在身體和心智即硼、精神上都感到不快樂逃片,積極的習慣,能夠讓你在身體只酥,心智和精神上感覺到快樂褥实,在生活中,如果你的習慣都是提升型的裂允,那么最終你會成為一個自由的圣人损离。而如果你的習慣都是降級型的,那么最后你的結(jié)局會是身體殘缺叫胖,心智錯亂草冈,心靈崩潰她奥。
習慣是你個性和思想的必備品瓮增,當你在消極習慣中行動時,你完全處于你的消極性格中哩俭。另外一個事實是绷跑,如果你有一個消極的習慣,你會自動吸引他的四個姐妹習慣凡资,因為它們喜歡呆在一起砸捏,這五種行為和態(tài)度的降低習慣是貪婪谬运,憤怒,欲望垦藏,依戀和消極的自我梆暖,當一個姐妹進屋時,她會打電話叫其他的加入掂骏。
40天形成一個習慣轰驳,90天鞏固一個習慣,120所有人都了解你的習慣弟灼!
每個習慣都有兩個三腳架支持:
?身體级解、精神和精神
?過去、現(xiàn)在和未來
人類有兩種引領(lǐng)的本能田绑。他要么是在改善他的未來勤哗,要么是在阻礙他的未來。如果你能意識到這點掩驱,并且誠實真誠地想去改善你的未來芒划,你就會擁有積極習慣。朋友芭费ā腊状!即使你不關(guān)心神,至少關(guān)心你的未來苔可!當你對未來足夠關(guān)注你就會擁有積極的習慣缴挖,你也會成為一個自由的人。
“一個自由的人總是一個快樂的人焚辅。他不乏任何物質(zhì)上的舒適映屋,他也不知道世上有任何能侮辱他的力量。他在恩典中生活同蜻,當他離開身體時棚点,他會被后面幾代人尊敬效仿。每個人都可以像這樣活湾蔓√蔽觯”
“昨天最大的罪人可以成為現(xiàn)在的圣人。唯一需要做的是下一個決定:“我是要保衛(wèi)我的未來默责,選擇成為一個自由的人贬循,還是要阻擋我的未來,走在世界的物質(zhì)層面上桃序?……保持積極的態(tài)度杖虾,養(yǎng)成積極的習慣40天,你就可以改變自己的命運媒熊∑媸剩”
有一個基礎(chǔ)冥想可以改變習慣模式坟比。它被稱作:SA-TA-NA-MA冥想。在這本書中嚷往,你會找到Y(jié)ogi Bhajan第一次教它時的最初的形式葛账。后來他給了一個美麗的可視化技術(shù)來實踐它。我已經(jīng)把它作為可選的額外福利給你了皮仁。我想你會喜歡的注竿。
你也會找到一個呼吸冥想,旨在幫助控制上癮行為(習慣)魂贬。
提倡的積極習慣
每天做一個特定的冥想巩割,持續(xù)40天,持續(xù)記錄你的進步和你經(jīng)歷的變化付燥。
賀蓉翻譯宣谈,來自shakti Parwha Kaur Khalsa所著《Kundalini Yoga,the flow of eternal power》