近4年一直在堅(jiān)持做的事情之一，就是每年會(huì)在某些特定日子寫點(diǎn)東西蚌成。感恩節(jié)就是其中之一的特定日子膊夹，借著感恩節(jié)看看今年一整年那些自己感受到的溫暖和善意、幫助或者影響自己的人昔脯、有意義的事情或者物件啄糙。
和感恩節(jié)的緣起，是看《哈佛幸福課》時(shí)教授Tal說的“Appreciate”的概念云稚、以及將自己的感謝表達(dá)出來（這后來也一不小心成了我和大學(xué)最敬愛的老師鏈接的一個(gè)契機(jī)）隧饼。然后，開始嘗試在印象筆記建立一個(gè)“Appreciate per day”的筆記本静陈，每天感恩三件事兒燕雁；Tal說“To appreciate what is working, when we appreciate good ,the good grows.”不管是巧合還是其他原因，開始感受到一些力量鲸拥、開始刻意的意識(shí)到：每發(fā)生一件不好的事情拐格、就順手找一件開心的事情感恩吧。這樣即便是不好或者讓自己不開心的事情刑赶，總有解決辦法或者可總結(jié)之處捏浊，那么不管怎么都是自己在賺經(jīng)驗(yàn)值。
今年撞叨，想從人金踪、事、物牵敷、心態(tài)4個(gè)方面去表達(dá)感恩胡岔。也很幸運(yùn)因?yàn)楸磉_(dá)感謝、而意外的收獲很多回應(yīng)枷餐。
每一場(chǎng)遇見人都是該出現(xiàn)的靶瘸，Ta一定會(huì)教你點(diǎn)什么
翻了往年博客的感恩文章、和年總結(jié)，好像都有一一羅列要致謝的人怨咪。所以對(duì)于人名屋剑，我今年決定悄悄寫在自己的筆記中：）
今年最大的覺察是，我很少去了解對(duì)方惊暴；當(dāng)有一件事情或者一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候饼丘，會(huì)快速想辦法去分析、去解決辽话，然而很少去花心思理解對(duì)方的想法肄鸽、去想Ta想要什么，所以在之前DISC的課程中顯示我偏對(duì)事層面的時(shí)候油啤，一點(diǎn)也不意外典徘。但也會(huì)因此有問題，就是我在以我的模式給對(duì)方回應(yīng)......這點(diǎn)未來慢慢調(diào)整
今年最大的幸運(yùn)是益咬，兩位教練（或者叫導(dǎo)師）逮诲，我總覺得在生命中、在我現(xiàn)在的年齡幽告、能夠遇見影響自己甚至讓自己覺察到發(fā)生很大改變梅鹦、未來無論做什么回想起來也會(huì)超級(jí)感恩的人，是超級(jí)幸運(yùn)的~~~~因?yàn)樵?jīng)在大學(xué)遇到過這樣的老師冗锁、所以當(dāng)職場(chǎng)中再次有幸遇到這樣的老師/教練齐唆，深深知道那份遇見對(duì)自己的影響，也深深感謝自己獲得的善意
今年最大的緣分是冻河，有幾位認(rèn)識(shí)的時(shí)間其實(shí)沒有想象中那么長(zhǎng)箍邮、但是卻會(huì)覺得似乎認(rèn)識(shí)了好久的朋友
感恩每位一直在身邊、每位新認(rèn)識(shí)并對(duì)我有影響的人叨叙。
每件發(fā)生的事情锭弊，總有“有用之處”
有一天和朋友聊天說到最近有些累、笑稱是不是本命年的原因擂错、所以好多新東西味滞、好多新挑戰(zhàn)，而且不是遞進(jìn)的挑戰(zhàn)钮呀、是直接猛增的難度桃犬。
腦補(bǔ)的時(shí)候想到的是今年最影響自己狀態(tài)對(duì)低落的時(shí)候，是5-6月行楞、然后9-10月...5-6月剛接觸做完兩門新課、9-10月剛迎來新的挑戰(zhàn)土匀。子房。然后一如既然的焦慮、有情緒、著急证杭、慌亂....
現(xiàn)在回想起來是怎么調(diào)整的田度，其實(shí)把職業(yè)生涯拉長(zhǎng)時(shí)間維度，這些都是連點(diǎn)成線中的很多點(diǎn)之一解愤，在那個(gè)時(shí)候是沒必要焦慮或者有情緒的镇饺；但也挺感謝那段時(shí)間的焦慮，一直被朋友說“別著急送讲、慢慢來”奸笤，但是道理都懂、卻不一定真的能感知到哼鬓。监右。而真正在事情發(fā)生的時(shí)候去自我覺察和調(diào)整、有體驗(yàn)才有感同身受异希。
不要低估時(shí)間的長(zhǎng)度和刻意練習(xí)的力量健盒，每件事情都會(huì)有用、只是時(shí)間還沒到称簿、去覺察去總結(jié)扣癣。
每一件陪伴的物品，都有它的意義
@好好虛度時(shí)光
一個(gè)公眾號(hào)（hhxdsg）憨降，因?yàn)橐槐局v述匠人的書——《萬物皆有歡喜處》而關(guān)注到作者父虑，再到她創(chuàng)辦的這個(gè)公眾號(hào)，再到《過去現(xiàn)在券册、一并深愛》去講述很多不期而遇的驚喜和溫暖频轿、與好事、好物烁焙、好人傾心相見航邢。
對(duì)于一向看時(shí)間和效率的自己，她的文字骄蝇、即便是對(duì)匠人的采訪膳殷，都會(huì)有一種讓自己靜下來的感覺；即便追求效率九火，但是不影響好好感知和創(chuàng)造有趣且恬靜的生活赚窃、不影響把日子過得更快樂一些；每個(gè)角落都值得我們?yōu)樗Ｏ履_步岔激，每個(gè)城市都有屬于自己的名片勒极，但是你有沒有停下來去好好感知和發(fā)現(xiàn)。
@蔓越莓白摩卡巧克力咖啡
目前冬天最喜歡的一款咖啡虑鼎，每次也只在10月-11月有辱匿，已經(jīng)成為每年這個(gè)時(shí)間段可以給自己的小確幸~~键痛。往年的感恩節(jié)還能一邊寫東西一邊喝到它，然而今年下架異常的早匾七、在柜臺(tái)點(diǎn)的時(shí)候還有些小失落絮短。
第一次喝蔓越莓是因?yàn)橐晃宦殘?chǎng)人，2014年昨忆、也恰逢大四找工作丁频，徹底喜歡是在那年的感恩節(jié)，那天剛好參加一家公司的二面邑贴，是一家那時(shí)候還挺喜歡的公司席里，現(xiàn)在想起來甚至記得當(dāng)天面試的表現(xiàn)、穿的衣服痢缎、當(dāng)時(shí)的心情胁勺、還刻意在presentation中將感恩節(jié)的意義和企業(yè)文化結(jié)合；面試完后在咖啡廳給自己寫東西独旷、發(fā)感恩信息給Ta們署穗，似乎那個(gè)時(shí)候?qū)ξ揖陀辛瞬灰粯右饬x，然后習(xí)慣在每年10月-11月的時(shí)候等它來嵌洼。
@天才小黑
陪伴大概有1年多了吧案疲，一直珍惜、一直好好相處
@奧特猴
其實(shí)這是我前幾天才收到的一個(gè)小禮物麻养，莫名其妙很喜歡褐啡、看見它就會(huì)很開心，也會(huì)想起那個(gè)一發(fā)微信就會(huì)想樂鳖昌、一見面雙方都會(huì)笑場(chǎng)的人备畦，對(duì)方說本來想買一個(gè)之前我無意中遇到的一個(gè)玩偶、但是沒找到许昨、后來在選其他的時(shí)候一眼就看中：）所以禮物就是當(dāng)它被賦予意義的時(shí)候懂盐，就會(huì)變得不一樣。
每一次自我覺察和調(diào)整都值得感恩
嗯糕档，其實(shí)是感恩自己啦~~~如果說往年是喜歡總結(jié)莉恼，那這一年那個(gè)叫“自我覺察”的東西、讓自己成長(zhǎng)好多速那，而覺察的程度和次數(shù)俐银、也比往年厲害好多....
@平和、耐心端仰、淡定
一直容易急捶惜、求快和效果、反饋荔烧，然后會(huì)低估時(shí)間長(zhǎng)度的力量售躁。所以最近在刻意去調(diào)整或者有情緒的時(shí)候就停下來反思為什么有情緒坞淮、為什么著急，當(dāng)能和每一次的情緒好好相處陪捷、找到對(duì)應(yīng)模式的時(shí)候，也是在不斷提升耐心和平和心態(tài)诺擅。
@探索更多可能市袖，反正怎樣都是賺
以前對(duì)事物的判斷標(biāo)準(zhǔn)是，是不是有用烁涌、夠不夠效率苍碟、是不是極簡(jiǎn)....然后奔著目標(biāo)去、有些新事物也會(huì)因?yàn)橄乱庾R(shí)的覺得沒用而不去嘗試撮执。微峰。哪里有那么多自己認(rèn)為的沒用啊Ｊ闱ｒ阉痢！更多的嘗試帶來發(fā)現(xiàn)更多的可能谋币，更多的可能積累出更有趣仗扬。
哪怕結(jié)果或者體驗(yàn)最終不是想要的、或者當(dāng)下沒有效果蕾额，但怎么著都是自己賺到嘛早芭，總有可學(xué)或者可收獲之處。
@自我覺察
以前是總結(jié)诅蝶、對(duì)事情的關(guān)注退个，現(xiàn)在升級(jí)到一個(gè)看起來還不錯(cuò)的詞叫“自我覺察”，就是事情背后“我”的感受和原因调炬，進(jìn)而去了解自己语盈。當(dāng)然，自我覺察并不總是開心的....有時(shí)候也挺痛苦和難受的筐眷，因?yàn)橛袝r(shí)候要去面對(duì)為什么黎烈，面對(duì)以前自己逃避、不敢面對(duì)的東西匀谣。照棋。
了解自己、找到無論在何時(shí)何處和自己友好的相處方式武翎，產(chǎn)生和建立“定見”烈炭、不那么輕易被影響、接納和愛自己宝恶。
這是我2016年的感恩：）某友說“感恩即是召喚”符隙，當(dāng)你像人趴捅、事、物 感恩的時(shí)候霹疫，其實(shí)是在召喚一些東西拱绑，嗯~~~大概是吧，也許是能量丽蝎、也許是同頻??
謝謝今年遇到的人和物猎拨、一直陪伴的老友、發(fā)生的事情屠阻，謝謝看到這里的你：）
“使你的生命成為禮物红省，成為每個(gè)進(jìn)入你生活的人的禮物，成為每個(gè)你進(jìn)入其生活的人的禮物国觉“墒眩”感恩節(jié)快樂：）
——杜佳 2016年11月24日 感恩節(jié)
