? 想問大家一個(gè)問題吉挣，你真的愛自己?jiǎn)幔坑质怯檬裁礃拥姆绞浇o予自己愛的呢隧熙？
? 之前有了解過一本書《你要好好愛自己》片挂，書的主題就是書名，是畢淑敏作家給予我們的叮囑贱鼻，那么我理解的愛自己有以下幾點(diǎn)：
1宴卖、首先要拒絕負(fù)能量。負(fù)能量積攢多了不僅會(huì)對(duì)心理有影響邻悬，對(duì)身體也有很大壞處症昏，有句話是“身體大部分的疾病，都源于壞情緒在作祟”父丰，例如我們傷心的時(shí)候會(huì)大吃大喝肝谭，化悲憤為食欲，這是因?yàn)槲覆渴俏覀兊那榫w器官蛾扇。拒絕自身負(fù)能量攘烛，也要拒絕他人的，孟母三遷镀首，就表達(dá)了環(huán)境對(duì)人發(fā)展的重要性坟漱，如果你身邊的朋友和你相處時(shí)經(jīng)常抱怨、傳遞消極思想更哄，那你就要考慮一下?lián)Q個(gè)圈子了芋齿，若長(zhǎng)時(shí)間處于消極狀態(tài)和負(fù)能量中腥寇，你的磁場(chǎng)也會(huì)受到不良影響。
? 那么有什么解決辦法嗎觅捆？天無絕人之路赦役，當(dāng)然有啦。例如冥想栅炒、打坐掂摔、讀書等，能夠使人安靜下來的排解方式是面對(duì)負(fù)面情緒的最優(yōu)解赢赊，如果不能及時(shí)進(jìn)入狀態(tài)乙漓，可以先試試聽些舒緩的純音樂過度一下。
2域携、塑造自己簇秒。簡(jiǎn)單來說，你是一本書中的主人公秀鞭，而作者就是你自己趋观，你會(huì)如何塑造這個(gè)重要角色呢？想要塑造非凡的自己首先要從心開始锋边，然后再做到知行合一皱坛，擁有自信心和陽光向上的生活態(tài)度是一個(gè)人走向上坡路的開始，那么如何在生活中讓我們?cè)絹碓阶孕拍兀?/p>
①培養(yǎng)自己的興趣愛好豆巨，書法剩辟、跳舞、樂器往扔、散打等等贩猎，找到適合自己的特長(zhǎng)，堅(jiān)持下去就一定會(huì)有收獲萍膛。
②知足常樂吭服。不因?yàn)楣ぷ骰蛘咦鳂I(yè)沒有達(dá)到預(yù)期而陷入精神內(nèi)耗，要知足蝗罗，自己已經(jīng)努力過了艇棕，不愧對(duì)于自己的內(nèi)心，一切都是最好的安排串塑，擁有良好心態(tài)沼琉，面對(duì)自己的焦慮與無助時(shí)，你一定要默念一句話“生死之外無大事”桩匪！
③梳洗打扮打瘪。重點(diǎn)！把自己打扮的干凈利落、優(yōu)雅大方不全等同于是給別人看瑟慈，向他人展示的桃移，容光煥發(fā)的狀態(tài)可以提升自己的氣場(chǎng)，從而達(dá)到更加自信的效果葛碧，干凈清新也可以使自己心情通順，對(duì)人對(duì)事也會(huì)不自覺溫柔耐心起來过吻。
其實(shí)要總結(jié)愛自己的方面與對(duì)應(yīng)方法有很多很多进泼，最好的方法就是去經(jīng)歷，經(jīng)歷的多了總不是壞事纤虽，經(jīng)歷就會(huì)有感悟乳绕、有感悟就會(huì)去成長(zhǎng)，這樣你才會(huì)越來越愛你自己逼纸！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——魯余
