今年的這個夏天感覺特別的熱瞒津，不知道是每年都會在這個節(jié)點說這句話還是因為今年的夏天出了不少汗的緣故.
且來看在上次上半年總結(jié)上我被狠狠打醒后的7月吧.
運動養(yǎng)護：
跑步7次灌灾，健走/100天打卡/天鵝臂 20次
健身房/美容院 1次 面膜8次
圖片發(fā)自簡書App
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閱讀：
共3本
《小強升職記》記錄自己每天時間具體花哪了，找出自己高效時間和時間黑洞 優(yōu)化自己的時間管理體系
《撒哈拉的故事》用行動去做自己喜歡的生活虚缎，外界環(huán)境不是借口
《拆掉思維里的墻》37%時間段下決定的黃金定律吕世，失敗是成功的三分之一
因為是詩詞季翻翩，打不來卡，背了30首唐詩回家跟侄子們bettle一下褂萧，哈哈哈
工作：
出柜一條
老外去休暑假了押桃，郵件回復率好低，嘖～
重新用上了VPN导犹，開心開心
交際：
0702老余送西瓜和蓮蓬唱凯，美味
0713 遠房妹妹來我這過暑假一周.好多重疊和不同，都是向上少年.
0707 打羽毛球認識了一個新朋友.
零碎：
去看了《千與千尋》
吃了崔歐巴的小廚房（芝士年糕贊谎痢，祥記螃蟹腳（油辣咸磕昼，但是吃肉還是吃得很開心）
這個月線下社交很少，還參加了早餐打卡节猿，是為了逼自己早起票从，因為太熱沒去大超市補給豐富食材導致被誤以為用同一個圖打幾次卡，嘻嘻～看到群里熱愛生活的人們滨嘱，我盡量改.
新體驗：
學會羽毛球
吃粗糧粥和飯
100天的鍛煉好辛苦啊峰鄙，練完那個再練天鵝臂簡直就是養(yǎng)身操，迭代升級的重要性
兩個問題：
開空調(diào)睡到天昏地暗太雨，鬧鐘也聽不見了吟榴，跑步也荒廢了，雖說熱囊扳，但還是那麼多人早起跑步了吩翻，也就半小時的事.
玩手機時間過多.
感想：
每天過得扎實一點兜看，心就更安一點.
8月改進點：
勤去超市補給食材/早睡早起/晨跑撿起來/
控制玩手機時間/線上線下社交加強
