為什么我玩游戲會上癮壶运？會一直沉浸其中。而自己每天定下的讀書任務埃撵，專欄留言惑畴，卻總是完不成辐棒，而且還給自己找諸多借口行剂。
仔細反思一下秕噪，在游戲中，自己能得到及時反饋厚宰。
游戲中有獎勵腌巾。而且游戲的難度適中。有簡單铲觉，困難澈蝙，精英，多種難度可供自己選擇撵幽。游戲能帶給自己滿足感灯荧。
而對比一下自己的學習，就發(fā)現(xiàn)其中有很多不合理的地方盐杂。第一逗载，學習很難有及時反饋。第二况褪，自己往往低估學習的難度。第三更耻，學習總感覺苦哈哈的测垛，沒有啥獎勵。第四秧均，面對爆炸性的信息食侮，充滿焦慮号涯。
對癥下藥。
第一锯七，對于及時反饋链快，加入相同愛好的學習社群，相互鼓勵眉尸，一塊進步域蜗。比如007.
第二，自己要正視學習的難度噪猾。不要一上來就定下不切實際的學習目標霉祸。比如，自己英語基礎不好袱蜡，一上來就給自己定下每天30個單詞的目標丝蹭。結果，可想而知坪蚁，沒堅持一星期奔穿，就不了了之了。現(xiàn)在自己給自己定的目標是彈性的敏晤，比如贱田，30個單詞，完不成茵典，就完成15個湘换，15個單詞，完不成统阿，就完成7個彩倚。日拱一卒，完成扶平，比完成量更重要帆离。因為，這也是在養(yǎng)成一種習慣啊结澄。
第三哥谷，給自己設定獎勵機制。比如現(xiàn)在麻献，正在做的每天三件事们妥，1,財富自由之路只字不差的閱讀2.。留言勉吻。3.看窮查理寶典30鐘监婶。如果能持續(xù)6天完成.就就獎勵自己一個五角星。(可以兌換自己兩個小時的自由支配時間，做任何自己喜歡的事惑惶。如玩游戲煮盼，看電影)然后五角星，可以積累带污，也可以一次性消費掉〗┛兀現(xiàn)在這樣做了之后，每天的學習像打怪升級一樣鱼冀，輕松报破。心理感覺都不一樣了。最后雷绢，面對信息爆炸泛烙，自己給自己訂的是每天三件事。三件事是必須優(yōu)先完成的翘紊。完成之后蔽氨，可以去學習別的事情。
以前的焦慮感帆疟，變成了現(xiàn)在每天完成3件事后的成就感鹉究，堅持也就沒有那樣難了。游戲化自己的學習踪宠，讓學習充滿樂趣自赔。好習慣也就不難養(yǎng)成了。
