生命的重建《問答篇》补君，是美國杰出心靈導(dǎo)師露易絲所著引几。它是對《生命的重建》、《生命的重建2》的續(xù)篇挽铁，一如既往的給人力量伟桅。
本次它對作者與遭遇各種困惑人們的心靈溝通，進行的分類專欄整理叽掘。文中結(jié)集了她與成千上萬讀者進行的往來信件中的精華楣铁。每封回信都飽含深情，娓娓道來更扁。
該書按主題進行分類為20章盖腕，分別是內(nèi)心的小孩、健康浓镜、教育溃列、上癮、疾病竖哩、痛苦哭廉、家庭關(guān)系、痛苦相叁、家庭關(guān)系遵绰、恐懼、友誼增淹、事業(yè)和財富椿访。章節(jié)中，有提供找到內(nèi)心力量的宣言虑润。
通過這些信件的問題及答復(fù)成玫，實現(xiàn)：
1、你可能找到你自己的影子拳喻，通過感悟他人面臨的挑戰(zhàn)和渴望哭当，從不同視角發(fā)現(xiàn)自身問題。
2冗澈、它希望我們意識到钦勘，通過他人的經(jīng)驗、更要通過改變自我的力量去解決問題亚亲，尋找你內(nèi)心的答案彻采。
如何改變自我力量腐缤，通過一些“工具”，如下：
1肛响、 宣言：發(fā)表宣言岭粤。
宣言是指你說的或者想的任何事情。它是我們對生活中想要改變的事情作一段積極的陳述特笋，很重要的一點是要表述現(xiàn)在的狀況剃浇，比如“我是~~”或者“我有~~”。宣言不是否定過去雹有，而是展望未來偿渡。你若讓它滲透到你的意識里，它就會變得越來越可信霸奕，直到最后變?yōu)楝F(xiàn)實。
通常我們說的和想的很多事情是相當(dāng)消極吉拳，不會給我們創(chuàng)造好的體驗质帅。我們想要改變生活，那么我們的思維和說話方式必須訓(xùn)練成積極模式留攒。
2煤惩、 視覺化
用想象力實現(xiàn)期望結(jié)果的過程。簡而言之炼邀，就是在理想變?yōu)楝F(xiàn)實之前想象出它的模樣魄揉。
3、 看著鏡子說話
鏡子可以反映我們對自己的感情拭宁。發(fā)表“宣言”是去看著鏡子洛退，并大聲地說出來。
作者要求人們每次經(jīng)過鏡子時杰标，看著自己的眼睛兵怯，說一些積極的話語。他們很快就覺察到抵觸腔剂，并能更快地客服它媒区。
4、 內(nèi)心的小孩
每個人無法年齡多大掸犬，內(nèi)心深處都會有一個需要關(guān)愛和信任的小孩袜漩。假如我們靜心聆聽內(nèi)心的對話，一定可以聽得到父母給孩子講哪些事做得對或哪些事怎么還沒做好湾碎，我們與內(nèi)心深處的小孩一起努力最有助于治愈舊日留下的傷痕宙攻。
