因為工作的關(guān)系摔癣，今年年初得了腰間椎盤突出。開始的時候簡直抓狂，我還如此年輕怎么會得這種苍褡恰戴卜？！彎不下腰琢岩、干不了重活投剥、坐也不是站也不是，變成了一個手不能提担孔、肩不能抗的廢物江锨，簡直人見人厭。關(guān)鍵這玩意兒既不是什么大毛病糕篇，還治不好啄育，影響生活，徒增煩惱拌消。
我開始瘋狂在網(wǎng)上查各種偏方挑豌，理智尚存的情況下還是聽從了朋友的意見，去正規(guī)醫(yī)院墩崩。朋友介紹了一家醫(yī)院的骨科大夫給我浮毯，我每周三次去理療，每次早上六點起床路上花費兩個小時泰鸡，去進行包含中藥熱敷债蓝、拔罐、針灸盛龄、正骨在內(nèi)的一套治療饰迹。認(rèn)認(rèn)真真治下來三個月，到后面卻不再好轉(zhuǎn)余舶，反而有加重的趨勢啊鸭，自問是自己生活習(xí)慣不好，與大夫無關(guān)匿值。于是開始從自身下手：鍛煉身體赠制。
我從前跑步還算有經(jīng)驗，曾連續(xù)慢跑40分鐘不在話下挟憔，于是將跑步重拾起來钟些，熟料在小區(qū)跑了沒兩分鐘，腰連著腿就開始痛绊谭，無奈只好一瘸一拐地走回家政恍。跑步遂棄。散步時間長了也不行达传，短了也沒什么鍛煉作用篙耗，于是干脆下了班就回家平躺下——不是說平躺對腰椎好么迫筑。
這種日子過了沒幾天，發(fā)現(xiàn)自己有胖成氣球的跡象宗弯，因為所有的衣服都緊了脯燃。我是個甚是注重外表的人，這件事對我造成的打擊簡直是毀滅性的蒙保。怎么辦呢曲伊，沒辦法運動，吃進去的熱量代謝不掉追他，除了變成脂肪堆積子啊身上還能有何去處坟募？不死心啊，又去網(wǎng)上找正骨按摩的地方邑狸。被我順利找到一家號稱調(diào)理腰突十分有經(jīng)驗的店懈糯，結(jié)果經(jīng)過師傅大力按摩了半小時之后，腰卻更痛了……
心中的煩悶無法排解单雾，就更加焦慮更恨這個病赚哗。那段日子看誰都不順眼，臉上也總是苦大仇深的表情硅堆，導(dǎo)致人人對我都敬而遠(yuǎn)之屿储。
隔了一段時間再去醫(yī)院，大夫非常嚴(yán)肅地建議我：去游泳渐逃。我其實從一開始就知道够掠，游泳對腰突病人是很合適的運動，可是我怕水茄菊，就自動屏蔽了這一項疯潭。事已至此，走投無路之下我終于開始認(rèn)真考慮游泳這件事面殖。沒什么運動細(xì)胞的我竖哩，除了跑步爬山，別的一概不會脊僚，游泳這種需要四肢很復(fù)雜協(xié)調(diào)的運動相叁，普通人教我肯定學(xué)不會啊辽幌！刺激之下增淹，我一咬牙大出血去健身房買了私教課程。
事后我不得不說舶衬，這是我腰突以來做的最明智的一個決定埠通。到今天為止，我已經(jīng)學(xué)會游泳了逛犹，而事實是游泳并沒有那么難，我也沒有那么怕水。我也開始注意糾正自己比如久坐不起虽画、靠在沙發(fā)上看電視等等不好的生活習(xí)慣舞蔽。運動量不夠，我便略去了一頓晚飯码撰，既減肥還省錢呢渗柿。
腰突半年了，我不斷在調(diào)適自己的心理脖岛，從見人就哭訴的祥林嫂到現(xiàn)在別人看不出異常朵栖，我開始接受腰突這個事實，平靜地和腰突和平共處了柴梆。最重要的是陨溅，我學(xué)會游泳了！現(xiàn)在绍在，我有足夠的信心门扇，能夠?qū)⒀贿@個磨人精降服，并踩在腳下偿渡。
