我剛剛看完了一本書(shū)——《腸道順椭蹄，一切順》。
這本書(shū)詳細(xì)講解了腸道的基本功能净赴，以及便便绳矩、屁屁這些聽(tīng)著不雅但實(shí)則健康攸關(guān)的事情。此外玖翅，書(shū)中還介紹了如何有效運(yùn)動(dòng)幫我們排腸毒翼馆，不同人群該如何養(yǎng)腸胃割以，以及腸道疾病的調(diào)養(yǎng)方法。該書(shū)還特別強(qiáng)調(diào)了高纖維应媚、高維生素严沥、酵素和腸內(nèi)細(xì)菌這些與腸道健康息息相關(guān)的要點(diǎn)。
總之中姜，書(shū)里說(shuō)的方法都很具體消玄，實(shí)操性很強(qiáng)，可以直接拿來(lái)就用丢胚。
好了翩瓜，不說(shuō)了，我要去把這本書(shū)的摘錄再看一遍携龟。
