關于時間管理新小心得:
任何能力提升都是基于時間管理之上的且蓬，需要時間段內去修煉恶阴，時間效能高，自然事情效率高冯事，加快速度成長血公。因此，提前計劃時間累魔，讓單位時間內貨幣價值更高，早起甚是重要吕世，它關系一天精神狀態(tài)梯澜，好的早起可以去處理一天中最困難的事，這樣晚伙，接下來會很順利完成一天計劃，若則漓帚，早起做計劃時間，會縮短當天時間尝抖。
關于自控力心得:
欲望/誘惑: 10分鐘法則? ? ? ? ? ? 消極情緒最容易屈服欲望，人會本能去選擇釋壓昧辽，看電視劇，購物等红氯，但都是無效釋壓。有效釋壓方式是:閱讀痢甘，散步茉贡，陪家人聊天，適度運動等腔丧，在減少負情緒能量。
拖延癥患者:獎勵機制
可以把覺得不想但必須要做的事和自己喜歡的事物放在一起去做悔据，助于快樂做事，或是選擇自己喜歡地方去處理事情科汗。
