2018.12.17 （一） 農(nóng)歷? 冬月十一
天氣：晴端姚，-4~8躬它，空氣 優(yōu)
紀(jì)念日：無
昨晚就寢：23:38? ? ? 今日起床：5:44? ?中間醒了一段時(shí)間? 約2小時(shí)
昨日事件回顧：起床4點(diǎn)半坑填，寫日記你踩，敷包伍俘，吃早餐叽掘，上午掃讀了2本書，小憩了一會(huì)兒道偷，并開始讀《如何高效閱讀一本書》缀旁，午飯，洗澡勺鸦，一起做晚飯并巍，吃晚飯，看電視劇换途，注冊(cè)公眾號(hào)懊渡，泡腳，拉筋军拟，睡覺
昨日飲食：有點(diǎn)超標(biāo)剃执，多吃了點(diǎn)水果，多喝了點(diǎn)水懈息，整體還可以? ?
昨日鍛煉：院里轉(zhuǎn)了一圈 3651
昨日交際：老媽微信溝通了幾句
昨日精進(jìn)：
1肾档、一修讀書《金字塔原理 上》? ?金字塔原理：縱向?qū)蛹?jí)；四原則：結(jié)論先行辫继，分類匯總阁最，以上統(tǒng)下戒祠，邏輯遞進(jìn)；在實(shí)踐中的應(yīng)用：新聞寫作速种，企業(yè)管理，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
2低千、讀書《如何有效閱讀一本書》 講述了摘抄+評(píng)論的筆記法配阵，以及其他一些選書和復(fù)讀等方法，感覺對(duì)我并不太適用示血，掃讀了一下就好
3棋傍、讀書《實(shí)用性讀書指南》介紹了 思維導(dǎo)圖的讀書法，和行動(dòng)的方法难审，有感悟的句子：一本書重要內(nèi)容只占20%瘫拣，其中最重要的僅有4%
4、未讀完 秋葉的《如何高效讀懂一本書》感覺這本書很不錯(cuò)告喊，要細(xì)細(xì)地讀
5麸拄、昨天還又一次復(fù)讀了《非暴力溝通》的兩本書，對(duì)于如何非暴力溝通又有了進(jìn)一步的理解黔姜，然而實(shí)踐起來還是需要不斷地努力和調(diào)整的拢切。
6、看了電視劇《大江大河》 很不錯(cuò)的電視劇
今日精進(jìn)計(jì)劃：1秆吵、一修讀書? 2淮椰、 讀書《如何高效讀懂一本書》 3、聽書《得到》 4纳寂、聽書《曉說 2018》 5主穗、讀書《魔術(shù)記憶》
昨日反思：
1、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒毙芜、話語和表情管理
2忽媒、提前的計(jì)劃性，以及
昨日小確幸：
1爷肝、天氣很好猾浦，陽光暖暖的，一天窩在家里休息灯抛，為下一周充電金赦，感覺活力滿滿
2、和老公一起做飯对嚼，一起吃夹抗，感覺很幸福
今日計(jì)劃：
1、訂立自己的聽書讀書計(jì)劃? ?2纵竖、去看胳膊痛? 3漠烧、重新整理自己的晨間日記模板
今日心得：
你對(duì)他的一點(diǎn)點(diǎn)好杏愤，竟然會(huì)掀起他心里那么大的波瀾，所以他是多么愛你已脓，而你之前對(duì)他的傷害是多么大珊楼，你要對(duì)他更好一點(diǎn)，更包容一點(diǎn)度液，愛可以包容一切厕宗。
