宮寒的主要癥狀：
1钱慢、發(fā)胖
? ? ? 宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力卿堂、失眠多夢(mèng)束莫、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀草描。子宮熱量不足览绿，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”陶珠，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪挟裂，從而引起發(fā)胖。
2揍诽、月經(jīng)異常
? ? ? 經(jīng)前小腹有墜脹感诀蓉，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛暑脆、兩乳脹痛等現(xiàn)象渠啤，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛添吗，小腹發(fā)涼沥曹，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3妓美、下腹寒冷有時(shí)作痛
? ? ? 經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后僵腺，色淡而量少，精神較差壶栋，平時(shí)腰酸腿軟辰如，小便較多，月經(jīng)量少贵试，性欲減退琉兜，舌質(zhì)淡苔白，脈沉毙玻。
? ? ? 真陽不足的則腰酸如折豌蟋，面色黯黃，自覺下腹部不暖桑滩，四肢不溫梧疲，主要腳冷而疲軟，口淡而無味施符，喜食辛燥往声，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶戳吝，小便頻或失禁浩销，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑听哭，脈沉弱慢洋。
宮寒的五大原因：
? ? ? 有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感臉色比一般人蒼白陆盘，喜歡喝熱飲普筹，很少口渴，冬天怕冷隘马，夏天耐熱寒性體質(zhì)大多由后天因素造成太防，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物酸员、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題蜒车。另外，還有一部分其他因素幔嗦。
宮寒原因1：體質(zhì)
? ? ? 也許你的父母體質(zhì)偏寒酿愧，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大邀泉，身體陽氣逐漸減少嬉挡，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下钝鸽，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外庞钢，還要長期溫煦身體拔恰。
宮寒原因2：夏日空調(diào)房
? ? ? 進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚焊夸，美腿仁连、玉臂蓝角、香肩阱穗，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底使鹅【窘祝可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃患朱，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里鲁僚，離你近在咫尺。
殊不知裁厅，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨冰沙，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體执虹，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖拓挥，宮寒不遠(yuǎn)了。
宮寒原因3：快速減肥
? ? ? 無論采取節(jié)食袋励、運(yùn)動(dòng)侥啤，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可茬故，但必須是一個(gè)較長的過程盖灸。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了磺芭。
? ? ? 快速瘦身無非是采用峻烈猛藥赁炎、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來钾腺，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)徙垫，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮垮庐。
宮寒原因4：冷食太多
? ? ? 在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中松邪，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼哨查。即使在炎熱的夏季逗抑，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多邮府，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人荧关。吃了過多寒涼、生冷的食物后褂傀，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣忍啤，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮仙辟。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性同波。
宮寒原因5：流產(chǎn)
? ? ? 精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)叠国，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容未檩。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣粟焊，如果修養(yǎng)不到位冤狡，陽氣久耗，子宮失去溫煦项棠，宮寒隨之產(chǎn)生悲雳。
宮寒不僅會(huì)讓女人氣色不佳、臉上長斑香追，而且會(huì)引發(fā)50%以上的婦科埠掀啊：痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)翅阵、不孕不育等許多煩惱歪玲。只有做回“暖美人”你才會(huì)從內(nèi)而外持久地健康美麗下去。
? 宮寒小自測(cè)：看看你被“宮寒”偷襲了沒掷匠？
①滥崩、經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)? 痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺?
②讹语、白帶多且清稀钙皮，聞起來有股腥味?
③、經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后顽决，而且量少短条、顏色偏暗?
④、照鏡子才菠，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑? 怕冷茸时，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?
⑤赋访、面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高可都，備孕好久沒動(dòng)靜?
? ? ? 你是否有以上癥狀中的大多數(shù)?如果是缓待，那么你很可能屬于“宮寒女”。
如何調(diào)理宮寒
1渠牲、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖旋炒、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀签杈。在例假前三天每天喝紅糖水瘫镇，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈答姥，也活氣血铣除，暖宮
2、日常進(jìn)補(bǔ)：枸杞子踢涌、核桃通孽、龍眼肉、大棗睁壁、桑椹子、當(dāng)歸互捌、雞血藤潘明、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽秕噪、填精養(yǎng)血之用钳降。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗腌巾、花生遂填，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火澈蝙，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足吓坚，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3灯荧、茶飲調(diào)養(yǎng)：紅糖老姜紅棗茶礁击，取紅糖50克，去皮生姜60克逗载，若羌紅棗50克哆窿，溫火煮半小時(shí)，月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天厉斟。平時(shí)一周左右喝三五次挚躯。長期堅(jiān)持，宮寒癥狀可以得到很好的效果擦秽，也可加黃芪黨參當(dāng)歸熬水码荔，補(bǔ)氣血的幾味中藥食侮，補(bǔ)氣養(yǎng)血，使得氣血雙盈目胡，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式锯七。
