“為了這個家低淡，我付出了那么多姓言，為什么老公和婆婆就是不領情？”

在后臺蔗蹋，我經(jīng)常收到廣大女性的此類疑惑何荚。婚后猪杭，她們?yōu)榱苏麄€家餐塘，付出青春與精力，把丈夫胁孙、孩子唠倦、公婆照顧的好好的，但總是得不到認可涮较，甚至還經(jīng)常遭受吹毛求疵的“待遇”。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象冈止，也許是因為你在婚姻中扮演的不是妻子狂票、母親、媳婦熙暴，而是女仆闺属、管家。當你的付出帶有討好意味的時候周霉，你的婚姻就已經(jīng)成了“侍奉式”婚姻掂器。

這篇文章，將主要剖析討好式付出的表現(xiàn)俱箱，及如何消除錯誤的付出方式国瓮，在婚姻中找到正確的位置。

討好式付出有以下幾點表現(xiàn)：

1.喪失框架狞谱，放低姿態(tài)

這一點簡單來說乃摹，就是“付出得毫無尊嚴”。正確的付出是做到家人的心里跟衅，讓他們對你為這個家所做的一切心懷感激孵睬，能夠珍惜，并且重視伶跷。而討好式的付出掰读，則總是擔心自己做的不好秘狞，生怕受到家人的指責——不管家人的評價是否客觀。

沒有框架蹈集，主動放低姿態(tài)烁试，意味著你容易“控制”，老公不會重視你的付出雾狈，公婆也會覺得你是個“聽話”的媳婦廓潜。長期下來，一有問題就會找你善榛，而你做不好辩蛋，就會覺得你沒用心。

2.自責移盆，慣于把責任攔在自己身上

婚姻是一種契約關(guān)系悼院，牽扯到兩個家庭。同樣咒循，出現(xiàn)情感問題或者家庭矛盾据途，都不可能是單方責任，夫妻雙方甚至兩邊的父母都有責任叙甸。而討好式的妻子為了維系表面的和諧颖医，往往就會把所有的過錯都攬到自己身上，忍氣吞聲裆蒸。

這樣做熔萧，無非是一場自我感動而已。所有的活都大包大攬僚祷，出現(xiàn)問題也挑起了擔子佛致，連點尊嚴都沒有，那你不就成了全家的“出氣筒”了么辙谜？不讓他人認識到問題俺榆，下次他們還會再犯同樣的錯誤。你的自責心理會讓你一生負重前行装哆。

3.尊重家人需求罐脊，過度隱藏自我需求

無怨無悔地付出著，總是顧及家人的感受烂琴，卻從來沒有暴露過自己的欲望和需求爹殊。在你眼里，家庭的和諧才是最重要的奸绷，個人幸福如果能換來全家的幸福梗夸，犧牲也就有所價值了。

這種想法是極其錯誤的号醉，索取不是一件錯誤的事情反症。你不能袒露心扉辛块，合理表達你的所感所想，那家人也就忽略了你的需求铅碍。當你提要求的時候润绵，他們就會覺得你很“麻煩”，要求很多胞谈。最后你的討好導致最基本的權(quán)益都喪失了尘盼，角色也就淪落成了免費的“奴仆”。

產(chǎn)生討好式付出的原因是復雜的烦绳，大部分是因為原生家庭的影響卿捎，為了保護自己，所以養(yǎng)成了處處為他人著想的習慣径密，而忽略了正確的自我表達午阵。在婚姻中，想要克服錯誤的付出方式享扔，你可以試試以下幾點：

1.學會自我暗示底桂，尋回存在感與價值感

如果你覺得自卑，可以從細節(jié)方面做起惧眠，給予正確的自我暗示籽懦。自我鼓勵的作用是十分重要的，不僅能夠讓你更好的認識自我氛魁，也能讓你從根本上擺脫自卑心理猫十。

當你把一件事做的“完美”的時候，記下你的所得所感呆盖，標注自己的優(yōu)點。至于不足贷笛，告知自己下次會做的更好应又，而不要過度地自我抱怨，讓自己處于負面情緒之中乏苦。此外株扛，你還可以從親朋好友的肯定中提升自信心，從而尋回存在感與價值感汇荐，積極面對婚姻生活洞就。

2.學會合理拒絕，明確家庭責任與義務

總是對他人的想法和訴求做出反應掀淘，就會忽略他人請求的合理性旬蟋。在進行付出前，請考慮對方的需求是否合理革娄，是否“越界”倾贰。如果請求不合理或越界冕碟，勇于說“不”。適當?shù)木芙^不會破壞家庭關(guān)系匆浙，反而能夠平衡親密關(guān)系安寺。

家，不僅僅是一個人的首尼。明確自身婚姻角色挑庶，更要明確家庭責任與義務。是自己應該做的事情软能，就積極做好迎捺。解決不了的問題，不必強求自己埋嵌。

3.學會需求表達破加，引導家人付出

合理表達需求，讓家人聽到你的聲音雹嗦，是轉(zhuǎn)變低姿態(tài)的方法之一范舀。當然，表達需求要講究方式方法了罪。態(tài)度既不能強硬锭环，也要尊重自己的真實感受。如果伴侶和家人選擇忽視或者拒絕泊藕，請以其人之道還治其人之身辅辩，讓他們看到你在這個家庭里的重要性，從而引導他們付出娃圆，贏得尊重玫锋。

總之，愛要帶有鋒芒讼呢，討好在婚姻里換不來尊重撩鹿，更換不來公平。在照顧家人感受的同時多傾聽一下自己內(nèi)心的想法悦屏，才能更好的維系婚姻节沦，推動家庭的健康發(fā)展，你也能收獲一份穩(wěn)定的幸福础爬。

此文為看點（春秋梅朗）原創(chuàng)內(nèi)容甫贯，特此聲明