2年600個實用心理學(xué)小知識
認(rèn)同成癮
? ? ? 有的人在發(fā)朋友圈菊值、抖音之后裳凸，會非常關(guān)注是否有人點贊或評論薄货。這會引發(fā)焦慮等情緒碌奉。
知識點詳解
? ? ? 朋友圈短曾、抖音中非常關(guān)注點贊的人，背后的動機是希望可以多一些人來認(rèn)同赐劣，但過度追求會出現(xiàn)認(rèn)同成癮的問題嫉拐。
? ? ? 認(rèn)同成癮源自人們覺得自己內(nèi)心并不豐盛，需要他人的認(rèn)同支持魁兼，才覺得自己做的這件事是值得欣賞的婉徘。最明顯的表現(xiàn)或最多人展現(xiàn)出來的，是他們覺得自己在一些關(guān)系里總是不開心，認(rèn)為自己不被重視盖呼，質(zhì)問自己為何總跌入不好的關(guān)系里儒鹿。每次交往都不如意……
學(xué)習(xí)應(yīng)用
1.要知道自己有認(rèn)同成癮，我們過份倚賴他人几晤，會令對方有壓力约炎。
2.接受自己存在這樣的狀態(tài)，追根溯源蟹瘾，看看這個問題是何時開始出現(xiàn)圾浅，或是什么原因?qū)е碌摹?/p>
3.必要時，可尋求心理咨詢師的幫助憾朴。
