強及時反饋癥狀策吠，你有嗎逛裤？
我有！
什么是強及時反饋癥狀猴抹？
通俗的來說带族，其實就是當(dāng)你給別人發(fā)了信息，你會想要他能夠立刻回復(fù)你蟀给；當(dāng)你做了某件事蝙砌，你會特別想別人第一時間來關(guān)注到你......。
總的來說跋理，就是我們迫切需要立刻得到別人的關(guān)注和回復(fù)择克。
這是一個病，得治前普。
我是從Scalers的《刻意學(xué)習(xí)》這本書里知道“強及時反饋”這個概念的肚邢。他對于這個概念的說法是，強及時反饋是一種毒品拭卿。
看過之后骡湖，我深深覺得他說的是對的。我要去戒掉峻厚！
為什么強及時反饋是毒品响蕴？
回觀到我自己身上。當(dāng)我給別人發(fā)了信息惠桃，發(fā)完后我會不停地看手機换途。確認他有沒有回復(fù)我。如果遲遲沒有得到回復(fù)刽射，我就會想很多军拟。設(shè)想別人為什么沒有回復(fù)我的原因。有的時候焦慮誓禁，有的時候急躁懈息。
除此，因為社會的發(fā)展摹恰，物流速度也越發(fā)快速辫继，我在網(wǎng)上買東西的時候都會選擇就近的店怒见。通常覺得商品第二天就能收到。如果物流信息遲遲不更新的話姑宽，我就會有所不耐煩了遣耍。感覺沒有得到強及時反饋。
現(xiàn)在看來炮车，我這樣太過要求強及時反饋舵变，反而會擾亂我們自己的生活。而且頻繁的去看手機瘦穆，頻繁的刷朋友圈纪隙，微博，想要吸收我們所需的各種反饋扛或，其實也是在滿足我們自己的內(nèi)心欲望绵咱。讓我們太過于追求外界，太想控制外界的一切熙兔。同時太在意外界的聲音反而會讓我們無法很好的做自己悲伶。
與此同時，我們還需要知道的就是住涉。雖然信息發(fā)了有及時回復(fù)的時候麸锉，物流有及時送達的時候。但是這個世界上很多東西都是無法給我們強及時反饋的秆吵。很多東西需要通過長時間的積累才會有一點點的反饋信息。
比如說現(xiàn)在我們提倡的閱讀這件事五慈。閱讀如果只有一天兩天的話纳寂，對我們的影響是很小的，它需要我們持續(xù)的去閱讀泻拦。只有養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣毙芜，增加了量的累積。我們才能從這些不斷的累積中慢慢有自己的認知體系争拐。而且往往很多能提升我們技能的事情往往就是像閱讀這樣無法給我們強及時反饋的腋粥。所以，如果我們僅僅追求及時的反饋架曹，那我們就不能很好的沉下心來修煉我們的技能隘冲。沒有技能的提升，我們也就不能很好地實現(xiàn)我們的終究目標了绑雄。
如何擺脫強及時反饋展辞？
1、借用Scalers的話——“清楚的知道誰也沒有義務(wù)給你反饋万牺，誰也沒有義務(wù)陪你玩罗珍。不理你是本分洽腺，理你是情分「埠担”
2蘸朋、接受不是所有事情都能有及時反饋，有很多事情短期內(nèi)是看不出來的扣唱，需要時間的積累和沉淀藕坯。
3、不要總是向外尋求關(guān)注画舌，而是要學(xué)會內(nèi)觀堕担。學(xué)會審視自己，學(xué)會照顧好自己的情緒曲聂，學(xué)會讓自己不成為拿來主義霹购，而是可以做一個有主動權(quán)，有自己的認知和技能的人朋腋。
4齐疙、不要太過在意外界的眼光和言論，你要堅持的做的事那就持續(xù)堅持去做旭咽≌攴埽總有一天，在這持續(xù)行動的累積中穷绵，會看到成效轿塔。
5、豐富自己的內(nèi)在仲墨，內(nèi)在富足了勾缭，外界的任何反饋只是順帶結(jié)果。
6目养、扎實的腳踏實地地去做事俩由，持續(xù)去做。拿出坐冷板凳的心癌蚁。
以上幻梯，是我的讀書分享！
以上努释，是我的讀書分享碘梢！
