這本書句句直戳我心仁连，在學習中我發(fā)現自己有許多恐懼。小時候面對別人的冷眼、爸爸的眼神饭冬、媽媽怒氣和責備使鹅、小朋友的冷落，老師的嚴厲昌抠，愛人的不認可患朱，女兒的成績不優(yōu)秀，父母生病炊苫，不敢表達自己的憂慮裁厅，……恐懼占居了我的生活，好像掐著我的脖子侨艾，讓我窒息息执虹。
看完書，我不再對抗恐懼唠梨，去了解恐懼袋励，去接受恐懼，在了解恐懼的過程中当叭，帶著恐懼不斷地去探索自己插龄，發(fā)現恐懼是個禮物。
在現實中我會花很大力氣逃避現實科展，為了克服自己習慣性的否認均牢，我必須從假裝一切都很好，在朋友和家人面前我更多的是偽裝自己才睹，一切都還OK徘跪。有一天我的偽裝是被戳穿的，我再也不能氣定神怡地再裝下去琅攘，現實逼著我來認識自己垮庐，看看到底發(fā)生了什么。我不快樂的原因坞琴，是我與真實脫節(jié)啦哨查。我不敢面對真實，我恐懼事情的真相剧辐，我一直在逃避現實寒亥，四處奔波找雞湯喝。等到無路可走的時候荧关，才會回頭溉奕，才會反省，在成長的路上忍啤，問題不是別人給的加勤，是自己的創(chuàng)造出來。親愛的，外面沒有別人鳄梅，只有你自己叠国。我開始從滿足的昏睡的狀態(tài)中醒來，走上自我成長的旅途戴尸。
書中提到靜心是療愈自己很好的方法煎饼。用靜心法，學著讓我們喋喋不休校赤、自我批判的腦袋安靜下來吆玖，如此我們才能夠再度聆聽內在的聲音，覺知身體的變化马篮，了解身體給予我的信息沾乘，更好地解密自己的人生密碼。現在發(fā)生在我身上的事浑测，往往是小時候沒有解決的問題翅阵，現在的事情是投射，看看那個受傷的小孩迁央，了解她掷匠，照顧她，好好愛她岖圈，現在的問題就不是問題《镉铮現階段我對金錢的恐懼，不敢用錢蜂科，也不敢要錢顽决，只敢花自己的錢，就是自己的錢花的也不爽导匣，還要去和家人說明白才菠，我很壓抑。記得在上課時贡定，老師要求交押金赋访，我身上沒有這多錢，當老師在說的過程缓待，我整個人打哈欠蚓耽。回來靜心發(fā)現：內在小孩在逃避命斧，不愿意面對自己的當下田晚。凡是和錢有關的話題，我會感到自己極度的匱乏国葬，無力。也沒有勇氣表達自己的沒有錢，怕別人議論汇四。學習過后明白自己對金錢的恐懼接奈，源于我不愿意面對真實，怕別人不同意通孽，偷著去做序宦，去捐，不誠信對待家人背苦，我與家人的信任斷裂互捌。改善我與金錢的關系，我愿意過誠實的生活行剂，面對現實秕噪，和父母和解，不在為了自己脆弱找各種理由厚宰。
我真心擁抱自己內在的小孩腌巾，靜心聽聽她的聲音，讓我內心得到完全釋放铲觉，快樂地生活………
