37與你的生命保持和諧
不要與生命一味地抗爭仔燕，感覺你身體里的生命裂垦，要讓它放松，不要讓其倍感壓力斯入。人都覺得工作充滿了壓力砂碉，其實沒有哪一份工作是沒有壓力，有很多工作可能要面對挑戰(zhàn)的情形咱扣，比如你那嚴苛的老板绽淘、急診室里的緊急狀況等。但這些情形并非是壓力的來源闹伪，而是我們所處的情形強迫性反應(yīng)導(dǎo)致了壓力沪铭，這是一種外在的壓力壮池，不是真正的壓力，真正的壓力來自你的內(nèi)在杀怠。即壓力是一種內(nèi)在的摩擦椰憋。
不善于管理你的身體、頭腦和情緒赔退，這才導(dǎo)致你對身體系統(tǒng)失去了掌控橙依，才感覺壓力重重。那么如何與生命保持和諧硕旗，并同步運行呢窗骑？第一，身體需要的不是睡眠漆枚，而是放松创译。如果工作、散步和鍛煉都能讓你保持放松墙基，那么睡眠需求就能下降软族。所以要順應(yīng)你的生命，生來不是對抗生命的残制，應(yīng)該輕松從容的走完人生歷程立砸。第二，要尊重身體的內(nèi)在渴求初茶，餓了就補充食物颗祝，飽了就停止攝食，不要對身體做粗暴無禮的行為纺蛆；累了就休息吐葵，睡醒了就起床，不對身體做高控性的壓制桥氏。與你的生命和諧温峭、合拍，讓身體保持良好的狀態(tài)字支。
38悅納你的身體
身體對于你來說不僅是一具肉身凤藏，更是安放你思想、情感堕伪、靈魂的軀殼揖庄。父母創(chuàng)造了你的一切，外表你無法改裝欠雌，但內(nèi)在的東西你可以竭力改造或添置蹄梢，前提是你要悅納你的身體，才有可能真正地了解她富俄。
要明白禁炒，你的身體正在為你每分每秒走向墳?zāi)苟兀皇悄愠３：雎运母惺埽斡伤陨詼缒桓ぁ偧{你的身體暴备，不管是她的優(yōu)點還是缺點，都以喜悅的顏面迎接她们豌。讓她陪你度過不太糟糕的一生涯捻。疼痛會就呻吟，不要強忍著望迎；傷心了就要哭出來障癌，不要假裝英雄；高興了就笑一笑擂煞，不要假裝清高君子混弥。想吃就吃點，想玩就忘情的玩对省，只要尊重你的身體內(nèi)在本性就行。
身體有她的局限性晾捏，就如你的伴侶蒿涎，他總是站在自身的角度思考與行動，但是這不是他的錯惦辛。你要順應(yīng)身體的內(nèi)在需求劳秋，你才能與身體同行。不虧待你的軀殼胖齐，讓疲憊的心安放于身體玻淑，心靈寧靜你才能快樂。
