其實早在看成甲老師的《好好學習》時就了解到復(fù)盤和總結(jié)的區(qū)別：復(fù)盤是基于思維過程的回顧隔心、分析和反思，目的在于優(yōu)化心智模式促進認知升級；而總結(jié)是基于事件的結(jié)果開展的反饋或分析行為签钩，側(cè)重點在對結(jié)果的跟進掏呼。
所以那之后，自己堅持寫了一段事件的晨間日記铅檩，重點回顧做一件事情時大腦的思維過程憎夷，“我當時到底是怎么想的？為什么會這么想昧旨？”等等拾给，然后分析這個思維過程到底是好還是不好，該如何改進兔沃。
比如蒋得，晚上規(guī)定自己第二天要6點起床，結(jié)果鬧鐘響了我給關(guān)閉掉繼續(xù)睡乒疏。
如果按照總結(jié)的思路额衙，可能就是：本來應(yīng)該6點起床的結(jié)果睡到8點，早起失敗怕吴，我是個沒有意志力的人窍侧，所以必須得對自己狠一點，明天一定六點起床转绷。
如果復(fù)盤的話伟件，就復(fù)雜了∫榫回顧一遍情景：6點鬧鐘響了后斧账，自己習慣性的點了關(guān)閉，迷糊中思考要不要起來爸业，起來這么早做什么呢其骄，做什么好呢，哎呀扯旷，昨晚睡得太晚了拯爽，現(xiàn)在腦子好迷糊，還是再睡10分鐘吧钧忽，10分鐘一到自己立馬起來毯炮。結(jié)果瞬間又進入酣睡狀態(tài)，直到8點的鬧鐘響起耸黑。
通過情景再現(xiàn)桃煎，就能很明顯的發(fā)現(xiàn)，問題的真正根源在于：
1.腦回路有問題
2.提前沒計劃早起后的時間安排
3.睡得太晚
鬧鐘響激發(fā)的大腦活動不是“我該起床了”而是“我要不要起床”大刊，這必然又會引來一系列的思考为迈，如果能按正常思路“起，有什么好處；不起葫辐，有什么壞處”搜锰，或許也能通過利弊分析起來，但問題是耿战，自己的思路又飄到了“起來做什么”上蛋叼，，剛好因為頭一天沒計劃好剂陡，大腦又變回了原始腦狈涮，選擇輕松不痛苦的選項，干脆還是睡吧鸭栖。
通過以上的分析歌馍，接下來就知道要如何去改進才能讓早起變得有意義：
首先，需要改變自己的思維模式纤泵，下一次再聽見鬧鐘骆姐，要刻意關(guān)注镜粤，提醒自己不要跟著慣性思維走捏题。
其次，做事情前要明確目的和目標肉渴，想清楚“為什么要早起公荧，早起之后做什么”，提前做好規(guī)劃同规，避免盲目循狰。
最后，早睡券勺，保證身體和大腦足夠的休息绪钥，只有這樣才能保證早起做事的效率，否則還不如睡覺关炼。
以上程腹，才算是一個比較完整的復(fù)盤過程，通過回顧當時做決定的大腦活動儒拂，發(fā)現(xiàn)自身思維模式的缺陷寸潦，時常關(guān)注和糾正，最終用更優(yōu)的思維模式替換掉原有的思維慣性社痛。
那為什么說我寫了假的復(fù)盤呢见转？因為8月的復(fù)盤，現(xiàn)在想想也就是個總結(jié)蒜哀，對自己未來的行動不會有太大的改進斩箫，只有真正的復(fù)盤，才能夠給未來的行動提供方向。
所以復(fù)盤力很重要乘客，只有不斷復(fù)盤自己的思維模式赊抖，才能不斷升級自己的思維和認知，從而實現(xiàn)指數(shù)級的成長寨典。
希望每個人都能真正學會復(fù)盤氛雪，而不是簡單的總結(jié)。
