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?如標(biāo)題俏让，擁有痘痘肌的人上輩子一定就是折翼的天使楞遏。痘痘困擾著我從青春期到少年到“晚婚”年齡，曬太陽(yáng)首昔、下雨寡喝、換環(huán)境、吃辣椒勒奇、晚睡预鬓，甚至心情不好，通通都會(huì)長(zhǎng)痘痘赊颠，哦對(duì)格二，還有生理期劈彪。
? ? ? ?另外，我的皮膚還敏感顶猜，然后還有強(qiáng)迫癥沧奴。
? ? ? ?所以就導(dǎo)致，我的痘痘日復(fù)一日的長(zhǎng)长窄，大家很少見(jiàn)我不長(zhǎng)痘痘是啥樣滔吠。剛開(kāi)很在意，后來(lái)就破罐子破摔了抄淑，還有最重要一點(diǎn)屠凶，我強(qiáng)迫癥嚴(yán)重，一定會(huì)擠肆资，所以到處坑坑洼洼矗愧。朋友們說(shuō)，沒(méi)事郑原，你長(zhǎng)的好看唉韭。但每次照相都要磨皮才美是怎樣一種體驗(yàn)啊喂！
? ? ? ?前前后后用了很多祛痘的產(chǎn)品犯犁，還研究了中醫(yī)属愤，某寶找了據(jù)說(shuō)很靠譜的中醫(yī)開(kāi)了很多死貴死苦的藥，通通都只能撐不超過(guò)一周酸役。
? ? ? 然而住诸！然而！最近突然痘痘就沒(méi)有了涣澡！
? ? ? ?如上贱呐，各種痘印，但是沒(méi)有痘痘了入桂。我是怎樣改善的呢
1. 每天喝夠8杯水
? ? ? ?沒(méi)有特定管網(wǎng)上那些什么時(shí)間喝水奄薇，想到就喝。以前老會(huì)忘記抗愁，就干脆在水杯下面貼了便利貼馁蒂，喝一杯就寫(xiě)①第二杯就寫(xiě)②……以此類(lèi)推。
? ? ? ?不要小看喝水蜘腌，真的會(huì)促進(jìn)新陳代謝的沫屡。而且我真的毛孔還變小了好多。痘痘有一部分原因也是體內(nèi)毒素排不出來(lái)撮珠。（對(duì)了谁鳍，我一直堅(jiān)持晨起一杯淡鹽水，溫開(kāi)水。雷打不動(dòng)倘潜，堅(jiān)持差不多兩年了绷柒，除了天天吃火鍋外，基本沒(méi)有便秘過(guò)涮因。）
2. 每天泡腳
? ? ? ?看醫(yī)書(shū)上說(shuō)废睦，有的痘痘也是因?yàn)轶w寒導(dǎo)致。
? ? ? ?我大概是每天21點(diǎn)-22點(diǎn)期間泡腳养泡，我喜歡水燙燙的嗜湃，水沒(méi)到小腿的2/3以上，大概30分鐘左右澜掩，會(huì)熱出汗购披，再泡10分鐘汗出完就擦腳。
? ? ? ?（泡腳可以讓陽(yáng)氣從腳步上傳到體內(nèi)肩榕，祛散寒氣刚陡；而且21點(diǎn)是補(bǔ)陽(yáng)氣的最佳時(shí)候。大概是這個(gè)意思株汉，我記性不好記不住那些專(zhuān)業(yè)說(shuō)法筐乳，大家諒解。）
? ? ? 因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰乔妈，在此時(shí)泡腳蝙云，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張路召，有利于活血勃刨，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)」傻——摘自網(wǎng)絡(luò)
3. 早睡早起
? ? ? ?有一段時(shí)間回家朵你，跟著爸媽的作息，每天10點(diǎn)上床睡覺(jué)揣非，早上6點(diǎn)起來(lái)，這樣的作息持續(xù)了一個(gè)月躲因。什么護(hù)膚品沒(méi)有做早敬，還用的媽媽的大寶，之后大概有兩個(gè)月沒(méi)有長(zhǎng)痘痘大脉。
（但其實(shí)現(xiàn)在還在努力做到這一點(diǎn)搞监，早睡早起實(shí)在太需要毅力啦）
4. 雜
? ? ? ?一直堅(jiān)持著一周至少一次的清潔面膜和偶爾的燕麥洗臉。
? ? ? ?有段時(shí)間痘痘如雨后春筍一樣镰矿，閨蜜跟我說(shuō)琐驴，可能是清潔不到位，后來(lái)就買(mǎi)了一款清潔面膜一直在用。雖然痘痘沒(méi)有完全好绝淡，但是消下去特別多宙刘。
? ? ? ?燕麥就是補(bǔ)充維生素E，順帶去角質(zhì)牢酵。長(zhǎng)痘痘的皮膚悬包，個(gè)人覺(jué)得，角質(zhì)都不薄馍乙，但是用專(zhuān)門(mén)去角質(zhì)的布近，會(huì)把剛剛結(jié)疤的痘痘弄破，反而適得其反丝格。我用的“西麥”燕麥片撑瞧，泡水就軟，很糯不會(huì)刺激（各大超市都有賣(mài)的显蝌，這個(gè)就不用多介紹了预伺。）洗完臉，倒出一點(diǎn)燕麥片在手上琅束，溫水浸濕扭屁，過(guò)一分鐘左右，揉搓在臉上（千萬(wàn)不要總在角質(zhì)層薄的地方）涩禀，皮膚會(huì)特別嫩料滥。這個(gè)不知道對(duì)痘痘有沒(méi)有改善，但對(duì)皮膚好艾船。
? ? ? ?說(shuō)了這么多葵腹，重要的就是堅(jiān)持好習(xí)慣。如果你覺(jué)得難以堅(jiān)持屿岂，就先只堅(jiān)持一項(xiàng)践宴，然后把它變成習(xí)慣，像我現(xiàn)在哪怕上班快遲到也會(huì)喝杯淡鹽水再走爷怀，實(shí)在來(lái)不及阻肩，辦公室還放了一小包鹽，這就是运授，不給自己找任何理由烤惊。
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