抑郁焦慮互助

今天群里一個(gè)04年的年輕人钥庇,說他從小是個(gè)乖孩子哥放,生病以后父母覺得他不聽話了歼指,這讓他會(huì)自責(zé)。

我挺能體會(huì)這種心情的甥雕,于是分享了一些自己的經(jīng)驗(yàn):

我的經(jīng)驗(yàn)是踩身,不用再“扮演”好孩子的角色。其實(shí)父母眼中的我們和實(shí)際的我們之間可能有很大不同社露。我的經(jīng)驗(yàn)是先允許自己真實(shí)挟阻。

我從小也是乖小孩(可能這樣的小孩會(huì)下意識(shí)壓抑自己才容易生病吧)。生病的事一開始也不敢跟媽媽講峭弟,后來過年在家還是被她發(fā)現(xiàn)了附鸽。她一開始無法理解和接受。后面挺長(zhǎng)時(shí)間里瞒瘸,我自己大多數(shù)時(shí)候?qū)儆凇皵[爛”的狀態(tài)坷备,也扮演不動(dòng)好孩子了。后面在一個(gè)朋友的建議下情臭,開始跟媽媽逐漸有比較真實(shí)的交流击你,告訴她我的真實(shí)狀態(tài)和想法玉组,包括以前不敢讓她知道的很多事。她第一反應(yīng)是不敢相信丁侄,跟她認(rèn)識(shí)的我相差很大惯雳。不過這讓我跟她的關(guān)系之間不會(huì)有那么大的張力。我當(dāng)時(shí)的心理準(zhǔn)備是:我得讓她知道我真實(shí)的狀態(tài)鸿摇,她能明白最好石景,如果不能明白,至少我不用再在她面前偽裝什么拙吉。她可能會(huì)難過一段時(shí)間(事實(shí)也是如此)潮孽,不過為了我們長(zhǎng)久的關(guān)系,我得冒這個(gè)險(xiǎn)筷黔。

我也會(huì)因?yàn)樽约阂话涯昙o(jì)了往史,還要媽媽為我操心,甚至在經(jīng)濟(jì)上接濟(jì)我這件事而自責(zé)佛舱。也常常為自己會(huì)因?yàn)椤盃顟B(tài)不好”而錯(cuò)過的機(jī)會(huì)懊惱椎例。我也不知道會(huì)不會(huì)如很多人安慰我的那樣“一切都會(huì)好起來的”,然而我還是想撐下去请祖。

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