每天4:50起床 第14天?
每天看書60min? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第14天?
每天演講訓練1小時? ? ? ? ? ? ? 第14天?
每天手抄寫字（練字）? ? ? ? ? 第14天?
每天健身30min? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第14天?
今日收獲：
1.圖圖老師的分享《微習慣》
總結(jié)：
1.利用微習慣迟郎，制定打卡計劃，可以使讀書打卡寫作，打卡運動纱新。
2.思考你為什么堅持打卡呢？也就是打卡的意義是什么空骚？
3.執(zhí)行凌停，可以再特定的時間，去執(zhí)行也可以是某個習慣伟姐。
4.獎勵自己每次完成，給自己一些獎勵亿卤。
5.記錄追蹤完成情況愤兵，并復盤。
6.現(xiàn)在多少錢排吴，超額完成秆乳？先完成再完美，他完全能夠大幅提升自信钻哩。
7.擺脫高期待屹堰，不掉入高期待的陷阱，只要你完成計劃就值得獎勵街氢。
8.留意微習慣養(yǎng)成的標志扯键，如果某一天沒有打開就渾身不舒服，或者是不在不知不覺已經(jīng)完成打卡珊肃，那么恭喜你成功的養(yǎng)成了微習慣荣刑。
2.演講每天進步一點
今日反省：
我要重新從零開始做真正的工作了伦乔。實行三個8小時厉亏，8小時睡覺、8小時工作评矩、8小時娛樂叶堆，學習，提升能力斥杜。
圖片發(fā)自簡書App
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